Боль тяжесть в животе невозможно уснуть

Что вызывает тяжесть и боль в желудке, как с этим бороться

Желудок представляет собой один из самых важных органов пищеварительного тракта человека. В нем по большей части происходит переваривание потребляемой пищи и жидкости, которая далее поступает в тонкий кишечник. Благодаря тому, что внутренняя поверхность этого органа покрыта слизистой прослойкой, он может противостоять различным раздражителям в виде кислот, горячей пищи и т.п. К сожалению, иногда в желудке происходят изменения, из-за чего в нем могут возникать неприятные симптомы. Рассмотрим более подробно, почему развивается тяжесть и боль в желудке, а также как лечить данное состояние.

Функции и физиологическое строение желудка

Чтобы лучше понять причины боли в желудке, важно ознакомиться со строением и «задачами» данного органа.

Внешне желудок формирует мускулистый орган пищеварительного тракта, который располагается в брюшной полости человека сразу за трубкой пищевода. Благодаря своим возможностям к расширению, желудок может скапливать в себе довольно много пищи.

Главными функциями желудка являются:

скопление пищи;
обработка еды;
смешивание пищи с ферментами и желудочным соком;
выведение уже переработанной пищи дальше по кишечнику.

По своему строению желудок делится на два отдела: кардинальный и пилорический.

Кардинальный отдел включает в себя тело и дно желудка. Пилорический отдел занимает сфинктер, привратник и центральную зону.

Важно! Ученые доказали, что размер и форма желудка может сама изменяться в зависимости от того, сколько пищи находиться в данном органе, как питается человек, а также насколько хорошо функционирует сам желудок.

Внутри желудок покрывает прочный слизистый слой, который образует продолговатые складки. Благодаря этому сам орган защищается от соляной кислоты, а также ферментов. Нарушение или воспаление этого слоя может стать причиной проблем.

В некоторых зонах на слизистой оболочке расположены специальные железы. Они принимают прямое участие в выработке ферментов и желудочного сока (он выделяется при каждом приеме пищи).

Важно! Химический состав желудочного сока может меняться в зависимости от состава пищи, которую потребляет человек. Главным ферментом, содержащимся в данном соке, является пепсин. Именно он влияет на расщепление белков.

Что касается внешней оболочки желудка, то она состоит из сильных мышечных волокон, которые постоянно сокращаются при пищеварении. Таким образом, орган сам размягчает пищу и как бы готовит ее к дальнейшему продвижению по пищеварительному тракту.

Если человек не кушает (особенно не ест по утрам), то в желудке начинают развиваться так называемые «голодные спазмы». Это сильно раздражает орган, приводит к чрезмерному выделению желудочных соков. При поступлении пищи, желудок снова начинает работать в нормальном режиме.

Причины тяжести в желудке

Вызвать тяжесть в желудке могут следующие причины:

Скопление газов в ЖКТ человека. Медики часто называют такое состояние метеоризмом или болезненным вздутием. Спровоцировать его могут следующие факторы:

аэрофагия (нарушение, которое развивается у здорового человека из-за чрезмерного заглатывания воздуха при приеме пищи). В большинстве случаев именно оно вызывает вздутие;
диспепсия — это расстройство желудка, при котором у человека затрудняется пищеварительный процесс. Симптомы диспепсии: отрыжка, вздутие, тяжесть в желудке после еды;
желудочно-кишечный рефлюкс – это заболевание, при котором у человека происходит непроизвольный выброс кислот из желудка обратно в пищевод. Такое состояние способно вызывать изжогу, боль и тяжесть в желудке.

Неправильное (плохо сбалансированное питание) также способно вызвать дискомфорт и даже тяжесть в желудке. Как правило, такое наблюдается при питании «на бегу», еде всухомятку, употреблении вредной пищи и голодании (соблюдение слишком ограничивающих диет, из-за чего желудок нарушает свои функции).
Переедание или питание в ночное время может поспособствовать появлению хронической тяжести в желудке. При этом, избыток пищи не только вредный для данного органа, он также способен вызвать общее ухудшение пищеварения и запоры.
Употребление трудноперевариваемых продуктов. К таковым относятся:

сырая рыба и мясо (полу прожаренные стейки, суши и т.п.);
грибы;
капуста;
картофель;
бобы;
полуфабрикаты;
колбасы;
копчености и пр.

При этом стенки желудка будут сильно раздражаться, вызывая тошноту и прочие неприятные симптомы.

Курение и частое употребление спиртных напитков способно вызвать не только тяжесть, но и также боль в желудке. Более того, именно данные вредные привычки чаще всего становятся причиной к развитию различных заболеваний ЖКТ.
Недостаток полезных микроэлементов и прочих веществ в рационе.
Питание при сильном психоэмоциональном перенапряжении, депрессии и стрессе будет нарушать пищеварение. В таком состоянии у человека также может появится дискомфорт, жжение и желудочные боли.

Важно! Нестабильное психоэмоциональное состояние негативно отображается не только на ЖКТ, но и также на ЦНС, сердечно-сосудистой и половой системе, как у мужчин, так и у женщин. Более того, частые неврозы способны вызвать серьезные нарушения в гормональном фоне человека.

Беременность. Обусловлена тяжесть в желудке в таком состоянии тем, что плод постоянно растет, поэтому с каждым месяцем давление на желудок увеличивается, провоцируя появление неприятных симптомов.

Более того, на ранних сроках беременности будущую маму беспокоит токсикоз, а на поздних — повышенное внутрибрюшное давление. Это также играет немаловажную роль в появлении чувства тяжести желудка.

Помимо этого, во время вынашивания ребенка вызвать боль и тяжесть в желудке могут:

скопление газов в кишечнике;
прием беременной женщиной некоторых витаминизированных препаратов для лучшего развития плода;
гормональные изменения в организме женщины.

Важно! В некоторых случаях тяжесть в желудке может указывать на внематочную беременность, отслойку плаценты или угрозу выкидыша. По этой причине будущим мамам не стоит рисковать и при появлении первых неприятных симптомов как можно скорее обращаться к гинекологу.

Особенности проявления желудочной тяжести

Чаще всего люди наблюдают у себя тяжесть в желудке ночью или утром.

Ночная тяжесть в данном органе может быть обусловлена чрезмерным вечерним перееданием. Как показывает статистика, большинство работающих людей с возрастом от двадцати пяти до сорока лет почти каждый день кушают в позднее вечернее время, так как просто не успевают нормально питаться днем. Таким образом, «голодный» желудок вечером получает целую порцию самой разной пищи, которую ему необходимо переварить за ночь.

При этом не все знают, что процессы пищеварения замедляются ночью, поэтому желудку намного сложнее переварить много пищи, тем более тогда, когда человек спит. Таким образом, постепенно развивается нарушение пищеварения, что и вызывает ночную тяжесть в желудке.

Важно! Ночные перекусы сладостями могут поспособствовать повышению уровня сахара в крови. Если прием сахара ночью войдет в привычку, то человек рискует заболеть гипертонией или сахарным диабетом.

Утренняя тяжесть в желудке обычно также обусловлена чрезмерным вечерним перееданием. При этом с утра человеку совершенно не будет хотеться кушать, ведь его желудок до сих пор переполнен. Только ближе к вечеру орган сможет переварить всю вчерашнюю пищу. Таким образом, человеку снова захочется кушать только поздно вечером или ночью.

В таком случае многие люди запускают некий циклический неправильный рацион, в котором отсутствует завтрак и обед, зато их в себя вмешает плотный ужин. Придерживаясь такого питания всего лишь в течение трех месяцев можно вызвать язву желудка, его воспаление, обострение болезней печени и хроническую усталость. Более того, питаясь на ночь, человек рискует значительно прибавить в весе.

Тяжесть в желудке: основные симптомы

Тяжесть в желудке обычно проявляется вместе с такими симптомами:

Тошнота.
Ноющая боль в желудке и боль в спине.
Потеря сил.
Вялость.
Мышечные боли.
Отрыжка.
Дискомфорт.
Чувство распирания в желудке.
Апатичность и потеря настроения.
Нарушение сна.
Жжение в горле.

Причины болей в желудке

В большинстве случаев причинами желудочных болей могут стать:

Воспаление аппендикса может проявляться болезненными ощущениям в желудке, которые отдают в низ живота и правую сторону брюшины человека. При этом кроме боли, симптомами воспаления аппендицита будут:

тошнота;
рвота;
понос;
головные боли.

Боль в желудке и нижней части живота может указывать на развитие дивертикулита. При этом у больного также могут наблюдаться дрожь в теле, запор, тошнота и нарушение усвоения пищи.
Если боли возникают после еды, то это может указывать на болезни желчного пузыря и развитие холецистита.
Тяжесть, тупая боль в желудке и спазмы могут появляться при развитии язвы. Данное заболевание характеризуется образованием ранки в тканях желудка либо верхней части кишечника. Причин к развитию язвы большое количество. Это может быть длительное лечение некоторыми препаратами, курение, употребление острой пищи и т.п.
Гастрит — это одно из наиболее часто встречающихся заболеваний желудка, которое поражает именно его слизистую оболочку. Гастрит может быть двух форм: острой и хронической.

Острый гастрит обычно протекает с ярко выраженной симптоматикой (у больного наблюдаются сильные жгучие боли в животе, рвота, тошнота и слабость). Приводит к такому гастриту активная вирусная или бактериальная инфекция, которая попадает в организм вместе с некачественными продуктами.

Что касается хронического гастрита, то по данным ученных, он поразил уже более 50 % населения земли. Такое заболевание протекает монотонно, не вызывая каких-либо выраженных симптомов. При обострении человек может ощущать только легкую тошноту, потерю аппетита и боли в животе.

Кроме инфекции хронический гастрит может спровоцировать и наследственная предрасположенность человека либо сильное повреждение слизистой желудка химическими веществами (лекарствами).

Сбои в работе нервной системы могут провоцировать приступы резких болей в желудке. При этом из-за переживаний либо нервных потрясений кроме боли человек может ощущать дрожь в теле, повышение артериального давления, спазмы в животе, раздражительность и потливость. Данное состояние очень опасно, поскольку из-за этого также страдает и сердечно-сосудистая система (есть риск инфаркта миокарда).
Тупые боли в желудке могут указывать на развитие панкреатита либо на поражение сердца. В таком состоянии рекомендуется провести тщательную диагностику, чтобы выявить первопричину желудочных болей.
Если боль отдает в спину, то под ней могут скрываться самые разные заболевания организма. Это не обязательно может быть заболевание желудка.
Пищевое отравление способно вызвать острые болевые ощущения в желудке. При сильной интоксикации больной также может наблюдать у себя такие симптомы:

рвота;
галлюцинации;
головокружение;
головные боли;
диарея;
метеоризм;
бледность;
учащение пульса;
изменение цвета мочи;
бредовое состояние;
холодный пот;
повышение температуры тела;
тошнота.

Режущая боль и изжога в желудке может указывать на повышенную кислотность в органе, а также на употребление чрезмерно острых или кислых блюд. Обычно такой симптом проходит сам при нормализации рациона и обогащении его кисломолочными продуктами.
Острый эзофагит также может давать о себе знать в виде сильного болевого синдрома в желудке. Данное заболевание характеризуется воспалением слизистой органов ЖКТ. Обычно оно протекает быстро, вызывая у больного массу неприятных симптомов.

Лечить эзофагит рекомендуется диетой и медикаментами.

Диагностика болей и тяжести желудка

При появлении первых неприятных симптомов, которые продолжаются дольше трех дней, рекомендуется как можно скорее обратиться к специалисту (гастроэнтерологу). После первичного осмотра, сбора анамнеза и пальпации живота доктор может назначить такие обязательные диагностические процедуры:

Общий анализ крови и мочи даст возможность оценит общее состояние организма и выявить воспаление в нем.
Анализ кала.
Анализ крови на уровень сахара.
УЗИ.
Фиброгастроскопия. Данная процедура не столько болезненна, сколько неприятна. Она помогает просмотреть стенки желудка и выявить причину патологии.

При проведении фиброгастроскопии человеку нужно будет глотать зонд, на конце которого есть микрокамера. Благодаря этому можно детально рассмотреть желудок.

Длительность такой диагностической процедуры обычно занимает не больше двадцати минут. После ее проведения в течение нескольких дней человеку нужно питаться жидкими блюдами.

Лечение боли и тяжести в желудке

Лечение в таком состоянии всегда подбирается для каждого человека в индивидуальном порядке в зависимости от причины, вызвавшей недуг, симптоматики, запущенности заболевания и возраста больного.

Традиционная терапия медикаментами предусматривает назначение врачом таких групп препаратов:

Спазмолитики назначаются от спазмов в животе. Обычно для этого используется препарат под названием Но-шпа.
Ферментные препараты, которые направлены на общее улучшение пищеварения, выработку полезных ферментов и устранение чувства тяжести (Фестал, Мезим форте, Панкреатин).
Обезболивающие лекарства назначаются при сильном болевом синдроме (Парацетамол).
Жаропонижающие лекарства используются при повышенной температуре у больного (Ибупрофен).
Препараты с противовоспалительным эффектом используются при воспалении слизистой оболочки желудка.
При интоксикации организма могут назначаться сорбенты (Энтеросгель).
Если причиной развития болей в желудке стало нестабильное психоэмоциональное состояние пациента, то тогда ему могут назначиться успокоительные препараты и антидепрессанты.
При инфекционном поражении желудка больному назначаются сильнодействующие антибиотики. Принимать их нужно не менее семи дней подряд.
При сильном отравлении пациенту требуется комплексное очищение желудка и кишечника. Для этого ему показано проведение нескольких очистительных клизм. Также при сильной интоксикации назначается внутривенный ввод глюкозы, натрия и прочих лекарств.

Помимо этого, больному нужно обязательно соблюдать такие советы врача:

Отказаться от потребления таких продуктов:

алкоголь;
шоколад и прочие сладости;
кофе;
газированные напитки;
мороженное;
полуфабрикаты;
фастфуд;
копчености;
колбасы;
белый хлеб;
острые соусы и специи;
соленья;
животные жиры и сало;
соленая рыба;
капуста;
грибы;
жаренное и жирное.

Основу рациона должны составлять:

овощные супы и рагу;
компоты и кисели;
галетное печение;
рыба и мясо нежирных сортов;
травяные чаи и отвары (особенно полезный мятный, базиликовый, липовый и ромашковый чай);
каши;
орехи;
не кислые фрукты.

Желательно, чтобы при острых болях пациент употреблял измельченную или перетертую пищу. Это нужно для того, чтобы немного облегчить «работу» раздраженному желудку.
Рекомендуется употреблять отварную пищу, запеченную или приготовленную на пару.
Если боли в желудке вызвало отравление, то в течение трех дней больному лучше временно отказаться от приема обычной пищи. Употреблять можно только рисовый отвар, галетное печенье и рис. За это время желудок должен полностью очиститься.
Полезно выпивать теплую воду натощак с добавлением пары капель лимонного сока. Такой напиток активизирует работу желудка и избавит от утренней тяжести. Также его можно заменить имбирным чаем, который не только устранит дискомфорт, но и также поспособствует снижению веса.

В первые дни лечения рекомендуется отказаться от употребления продуктов, которые способствуют чрезмерному газообразованию (горох, молоко, цветная капуста, редис, персики).
Очень полезно выпивать свежий тыквенный сок. Он поможет в том случае, если присутствует тяжесть в желудке после еды.
Нужно отказаться от жевания жевательных резинок, так как при этом человек заглатывает много воздуха и потом страдает от газообразования и дискомфорта в животе.
Следует тщательно пережевывать пищу, поскольку большие кусочки еды существенно утяжеляют процессы пищеварения.
Следует расписать все свои приемы пищи и не пропускать их. Также желательно кушать в одно и то же время. Благодаря этому желудок станет работать более слаженно.

При отсутствии улучшений после диеты и медикаментозного лечения, пациенту может быть назначено хирургическое лечение. Оно показано в таких случаях:

открытие кровоточащей язвы желудка;
диагностирование онкологической патологии в желудке;
попадание инородного предмета в пищеварительною полость.

Народные методы лечения

Если боли в желудке вызвали незначительные нарушения, можно практиковать народные методы борьбы с данным недугом. Самыми эффективными рецептами народной медицины являются:

Применение настойки из аптечной ромашки. Для ее приготовления нужно залить столовую ложку сухой ромашки двумя стаканами кипятка и настоять в течение двух часов. Процедить, и принимать по столовой ложке три раза в день перед приемом пищи.
Средство из пижмы. Для его приготовления нужно взять ромашку и пижму в равных количествах и измельчить их. Залить 0,5 л кипятка, поместить все в термос и настоять в течение суток. Процедить и принимать в холодном виде по 1 столовой ложке дважды в день за час до еды. Также к данной смеси можно добавить полынь.
В одинаковых количествах смешать тысячелистник, календулу и зверобой. Заварить травы 1 л кипятка на две ст. л смеси. Настоять в течение тридцати минут. Принимать по пол стакана три раза в день в течение недели.
Размешать столовую ложку свежего меда в стакане воды. Добавить 2 ч. л. яблочного уксуса. Принимать средство по несколько глотков три раза в день в течение десяти дней.

Перед использованием рецептов народной медицины важно проконсультироваться со своим лечащим врачом, поскольку при некоторых заболеваниях использовать травяные настойки может быть противопоказано. Более того, нужно советоваться с доктором и в том случае, если вы собираетесь применять народные средства для лечения ребенка.

Профилактика

Чтобы не спровоцировать появление болей и тяжести в желудке, следует придерживаться следующих рекомендаций по профилактике:

Перейти на дробное питание. Это значит, что порции должны быть маленькими, а приемы пищи – частыми. В день должно быть три полноценных трапезы (завтрак, обед и ужин), а также два перекуса орехами или фруктами.
Важно составить хорошо сбалансированное меню, в котором в достаточных количествах будут присутствовать кальций, магний, калий, фосфор и прочие полезные вещества.

Если самостоятельно расписать себе меню не получается, то в этом может помочь опытный диетолог или гастроэнтеролог. Данный специалист подберет идеальный рацион для каждого человека в индивидуальном порядке в зависимости от его предпочтений, режима дня и других факторов.

Следить нужно не только за тем, сколько вы съедаете, но и также за тем, что именно вы употребляете. Иными словами, нужно контролировать качество съедаемой пищи. Безусловно, еда должна быть свежей, натуральной и без добавления искусственных примесей (ароматизаторов, консервантов, стабилизаторов и пр.).
Следует контролировать температурный режим потребляемых блюд. Лучше всего, если пища будет слегка теплой. Кушать и пить чрезмерно горячие либо наоборот, холодные блюда не рекомендуется, поскольку это приводит к нарушению пищеварения.
Последний прием пищи должен быть хотя бы за два часа до сна. Только так можно обезопасить себя от утренней тяжести в желудке. Если же голод все равно берет верх, и перед сном так хочется «чего-нибудь вкусненького», то разрешается выпить стакан нежирного кефира или скушать яблоко, но не более того.
Следует научиться правильно подбирать продукты для трапез. Таким образом, завтрак должен быть самым плотным. Лучше всего, если его будут составлять каши, супы или овощные рагу.

Обеды разумно делать питательными, но при этом не слишком порционными. Их могут составлять блюда из рыбы, мяса, а также морепродуктов. Ужины должны быть легкими. Для них отлично подойдут творожные запеканки, легкие молочные десерты либо фрукты.

Следует отдавать предпочтение именно домашней пищи, которая прошла термическую обработку. И даже если на работе не удается нормально покушать, лучше взять из дома паровые котлеты и фруктовый компот, нежели кушать полуфабрикаты «на ходу», запивая их кофе.
Полный отказ от курения и употребления спиртных напитков в разы снизит риск развития опасных заболеваний пищеварительного тракта. Объясняется это тем, что при частом приеме алкоголя и курения (особенно натощак), слизистая желудка сильно раздражается, и сам орган отравляется. Поэтому, отказавшись от данных пагубных привычек, человек буквально оздоровит себя.
Не следует за один прием пищи совмещать трудноперевариваемые продукты. Лучше всего разделить их на две отдельных трапезы.
Желательно полностью отказаться от употребления кондитерских изделий, так как на самом деле, кроме вредного сахара, красителей и прочих добавок данные продукты не несут никакой пользы для организма.

Более того, для людей, которые не могут так просто отказаться от сладких продуктов, можно порекомендовать заменить их более полезными аналогами. Ими могут стать сладкие сухофрукты (финики, изюм, курага), орехи и отвары из фруктов.

Важно вести активный образ жизни, так как он во многом способствует улучшению пищеварения. Это может быть йога, фитнес, плаванье либо что-то другое. Главное, чтобы занятия были регулярными.

Если же на спорт не хватает времени, то можно посоветовать несколько раз в неделю совершать длительные пешие прогулки. Они также считаются весьма полезными.

Желательно отказаться от употребления грибов или максимально минимизировать их прием. Более того, детям с возрастом до двенадцати лет давать грибы в любом их виде категорически противопоказано.
Не следует заниматься самолечением и бесконтрольно принимать лекарственные препараты, поскольку некоторые из них способны вызвать побочные эффекты в виде сильных болей в желудке и нарушения пищеварения.
Следует контролировать свое психоэмоциональное состояние, так как оно играет немаловажную роль в пищеварении. В стрессовых ситуациях нужно стараться соблюдать спокойствие и здравый рассудок.

Важно! Именно в стрессовых состояниях чаще всего люди «срываются» и начинают бесконтрольно употреблять вредную пищу, переедать и принимать спиртное. По этой причине нужно научиться сохранять самоконтроль даже в самых сложных жизненных ситуациях.

Помимо этого, стоит знать, что частые неврозы понижают состояние иммунной системы, делая человека более подверженным различным заболеваниям не только ЖКТ, но и также прочих систем.

Соблюдая вышеприведенные рекомендации можно существенно снизить риск развития болей в желудке.

Прогноз при лечении тяжести и желудочных болей

При своевременно проведенной диагностике и правильной тактике лечения прогноз при желудочных болях благоприятный. Обычно длительность такой терапии составляет от двух недель по полутора месяца. При выявлении более серьезных патологий срок лечения может быть дольше.

Если после окончания терапии человек будет придерживаться всех врачебных рекомендаций, то он сможет восстановить работу желудка и избавить себя от риска повторения заболевания. Главное при этом – соблюдать определенный режим питания, следить за своим психоэмоциональным состоянием и вести здоровый образ жизни.

источник

Топ-5 причин тяжести в животе

Тяжесть в животе — привычное словосочетание, хорошо знакомое большинству граждан, которые регулярно смотрят телевизор. Пресловутая тяжесть возникает у мам модельной внешности, благообразных старцев и мужественных директоров, чем сильно портит им вечный «праздник живота». Стоит ли следовать совету телесемейства и принимать разнообразные препараты, призванные одним глотком решить проблемы с животами всех членов семьи разом? Во Всемирный день здорового пищеварения MedAboutMe напоминает, что причин возникновения тяжести в животе очень много. И с некоторыми из них можно справиться и без применения таблеток, а некоторые требуют обязательного обращения к врачу.

Неправильное питание

Тяжесть в животе нередко является результатом неправильного питания, то есть, следует говорить о следующих нарушениях:

Чрезмерное потребление еды из категории «фастфуд», жирной и слишком острой, а также жареной пищи.
Избыточные объемы пищи, особенно перед сном.
Перекусы на ходу и непостоянное время питания, с большими перерывами между приемами пищи. Питание 1-2 раза за весь день тоже может быть причиной тяжести в животе.

Все вышеперечисленное нередко приводит к появлению синдрома раздраженного кишечника — хронического заболевания, которое проявляется, помимо болезненных ощущений и тяжести в области живота, запорами, газообразованием, поносом и др.

Очень часто достаточно просто подкорректировать перечисленные выше факторы, чтобы тяжесть в животе отступила.

Голодный желудок

Голодный желудок даже здорового человека может весьма негативно реагировать на самые разные воздействия. В том числе человек будет ощущать тяжесть в животе. В перечень подобных факторов риска входят:

Прием некоторых лекарств, в частности, тяжесть в животе могут вызвать антибиотики (тетрациклин, доксициклин, клафоран и др.), сульфаниламидов (Бисептол, Фталазол и др.).
Употребление газированных напитков (различные виды колы) и алкоголя, раздражающих слизистую желудка.
Курение.
Стрессовые ситуации, что называется «живот болит на нервной почве». На фоне выброса гормонов стресса кортизола и адреналина нарушается работа нервной системы, иннервирующей желудочно-кишечный тракт, что приводит к сбою в перистальтике, выбросу различных гормонов, приводящих к расстройству пищеварения, меняется даже концентрация ферментов, увеличивается выработка желудочного сока, в состав которого входит соляная кислота.

Следует добавить, что ощущение тяжести из-за стресса, иногда описываемого как «внутренности как узлом стянуло», может быть как разовым эффектом, так и повторяться регулярно. На фоне переживаемых ощущений могут развиваться различные заболевания, о которых мы поговорим ниже. Ведь все они сами по себе тоже являются причинами характерного чувства тяжести в животе.

Предменструальный синдром (ПМС)

Некоторые женщины начинают страдать от тяжести в животе при приближении менструации, а также во время нее. Вздутие, тянущие боли, тяжесть внизу живота — характерные симптомы, знакомые многим женщинам. Причина — гормональные колебания, происходящие в этот период. Тяжесть в животе — результат отеков тканей, формирующихся перед месячными. Кроме того, отечности способствует активная выработка вазопрессина — гормона, который уменьшает выведение жидкости из организма. После завершения месячных водно-солевой баланс возвращается к норме, отеки уходят — тяжесть в животе прекращается.

Чтобы снизить проявления ПМС, следует придерживаться следующих принципов:

Уменьшить долю сладкого и соленого в рационе. Натрий, содержащийся в соли, приводит к нарушению водно-солевого баланса. Сахар в виде глюкозы в крови тоже задерживает натрий. Как результат, отеки, боли, тяжесть в животе.
Сократить до минимума чай и кофе, отказаться от газированных напитков и перейти на простую воду.
Если состояние позволяет — больше двигаться. Это улучшает перистальтику, снижает метеоризм, не позволяет застаиваться крови.
Увеличить долю клетчатки в рационе, но в разумных пределах — слишком много клетчатки провоцирует вздутие животы и все то же ощущение тяжести.

Запор

В норме частота дефекации для здорового взрослого человека составляет от 1 до 3 раз в день (при избыточном потреблении еды) и до 3-4 раз в неделю. Если же «отходы производства» не выводятся из организма слишком долго, они накапливаются в толстой кишке и создают общее ощущение давления, тяжести, боли, человек при этом «хочет, но не может». Чрезмерный объем каловых масс начинает сдавливать и смещать внутренние органы. Наконец, при запорах происходит повышенное газообразование, что усугубляет состояние человека.

Причин запора существует множество. Это состояние развивается у беременных женщин и молодых мам (связано с гормональными изменениями); у взрослых людей, страдающих от некоторых патологий желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва, дивертикулез, расстройство работы поджелудочной железы и др.); некоторые лекарства тоже приводят к запорам. Но если не брать различные отклонения от нормы, то, прежде всего, следует присмотреться к собственному рациону. Вполне возможно, что с запором и тяжестью в животе, которую он вызывает, можно справиться путем коррекции рациона:

больше фруктов, овощей и злаков;
больше жидкости;
исключить жареное, кислое, копченое, свежую выпечку и сладости, а также продукты, приводящие к интенсивному газообразованию (бобовые и др.);
питаться регулярно, дробно и полноценно.

Болезни, вызывающие ощущение тяжести в животе

Гастрит

Одно из самых распространенных заболеваний желудка, в основе которого лежит воспаление слизистой оболочки органа. При гастрите человек также страдает от болей в желудке после еды, нередко наблюдаются изжога, тошнота, ощущение вздутия.

Язва желудка или двенадцатиперстной кишки

Помимо тяжести в той области живота, которую медики называют эпигастральной (ниже ребер, но выше пупка), пациенты с язвой желудка нередко жалуются на боли в области этого органа, возникающие натощак и по ночам, сезонные обострения болезни, а также на характерный кислый привкус рвоты. Характерный момент: боли при этом проходят после еды.

«Голодные» спазмы в районе пупка через 2-3 часа после еды на фоне тяжести в животе могут говорить о язве двенадцатиперстной кишки.

Хронический панкреатит

Вздутие, тошнота и рвота, а также опоясывающими болями на уровне левого подреберья (после еды и при нарушении диеты) могут оказаться симптомами еще одной воспалительной патологии — воспаления поджелудочной железы. При этой болезни наблюдается характерный стул: светло-желтый, с высоким содержанием жиров и потому плохо смывающийся в туалете.

Камни в желчном пузыре и холецистит

Оба этих заболевания желчного пузыря тоже могут проявляться тяжестью в животе. Но при этом обычно также развивается желтуха (кожа и склеры), тошнота и рвота желчью, человек ощущает боль в правом подреберье и страдает от отрыжки с горьким привкусом.

Пищевое отравление

Если тяжесть в животе сочетается с рвотой и поносом, судорогами и спазматическими болями в животе, болями в мышцах, повышением температуры и отказом от еды, возможно, речь идет об отравлении.

Если тяжесть в животе стала постоянным спутником жизни, следует, в первую очередь, обратить внимание на свой рацион и режим питания. Если корректировка питания не помогает, речь может идти о болезни, которую необходимо лечить, не дожидаясь ухудшения состояния. Не стоит заниматься самолечением, следуя бодрым советам из телерекламы. Для начала надо выяснить причину тяжести в животе — ведь вылечив болезнь, удастся полностью избавиться и от этого крайне неприятного симптома.

Соблюдаете ли вы правила здорового питания? Знаете ли вы принципы здорового питания? Пройдите тест и узнайте всю правду о вашей диете!

источник