Боль в животе вызванные психологическими причинами

Часто встречающаяся ситуация в жизни. Вот люди, которые питаются примерно одинаково, но один страдает язвой двенадцатиперстной кишки – ЯБДК, – а другой вполне здоров. Один человек болеет гастритом и постоянным несварением, у него находят хеликобактер пилори при обследовании, а другой – в порядке.

Язвенную болезнь желудка и ЯБДК врачи относят к психогенным заболеваниям, так как есть связь с состоянием нервной системы, психики и приступами болезни. Говоря языком психотерапии, это настоящее психосоматическое заболевание. Какие же факторы из душевной жизни влияют на развитие психосоматики органов пищеварения?

Стресс и психосоматика желудка и кишечника

Французский физиолог Ганс Селье разработал теорию стресса, изучая больных разными заболеваниями, раненых. Он обнаружил одинаковые симптомы при совершенно разных поражениях организма и болезнях, описал синдром, который вызван разными повреждающими агентами. В результате им была развита теория стресса, для которой важен уровень действия стрессовых факторов и продолжительность их действия. В его экспериментах с лабораторными крысами была установлена причинно-следственная связь стресса и язвенной болезни. То есть, если обычная крыса в клетке подвергается регулярному стрессу – она заболевает, страдают органы пищеварения. Психологическое тестирование и наблюдение пациентов распространяет теорию возникновения психосоматических болезней ЖКТ и на людей.

Устойчивость к стрессу у разных людей весьма различается. И самое важное – сильное воздействие стресса производит возникновение психосоматических реакций только в том случае, если организм не может реагировать адекватно на конкретный стрессовый фактор.

Стресс возникает по самым разным причинам – в результате семейных проблем, потери работы, разлуки с близким человеком, потери близкого вследствие его смерти. Развод, измена – все это приводит к сильному стрессу. Все неприятности и авральная работа на предприятии также могут быть причиной развития психосоматики пищеварения – язвенных болезней желудка и двенадцатиперстной кишки, также известен синдром раздраженного кишечника – СРК, который мучает пациентов частыми поносами, несварением, болями в животе. Но не всегда стресс приводит к болезням ЖКТ.

Сила стрессового фактора может быть велика, и человек справляется. Но только в течение какого-то ограниченного времени – затем, для продолжения сопротивления неприятностям и столкновениям с серьезными проблемами нужен серьезный отдых, восстановление. Смена обстановки. Так действуют животные – получив какое-то повреждение или ранение – они прячутся и стараются отдохнуть в неподвижности при минимальной активности. У человека, бывает, и нет времени, чтобы заметить эту усталость. Бывает, что нет условий, чтобы отдохнуть.

Для противостояния стрессам человеку очень важно поддерживающее окружение, благоприятная обстановка в отношениях с друзьями и членами семьи. На деле же чаще друзья – это первые конкуренты, а конкуренты не могут оказать поддержки. В семье также может быть нарушена структура и функционирование – особенно если психологические проблемы делают домашнюю жизнь дополнительным стрессовым фактором и человек не получает отдыха дома – и на работе его достают стрессы, и дома он не отдыхает.

Почему стресс приводит к поражению органов пищеварения – болезням желудка и кишечника.

Когда человек сталкивается с резким появлением проблем в жизни – это может быть связано с работой, с отношениями, — он как биологический организм, готовится к борьбе. Железы вырабатывают гормоны стресса, сердце, что называется, наполняется кровью – появляется готовность к борьбе. Или, наоборот, человек должен убежать и спрятаться. Желудок и кишечник, да и вся пищеварительная система как бы отключается, ей не до того, чтобы переваривать пищу.

Если речь идет о животном, то после драки оно отдыхает. Человек же, в зависимости от своего характера, может бессознательно продолжать бороться после драки, особенно после неудачной схватки, и даже если сознание принимает изменившиеся условия, что угрозы нет, древние отделы мозга могут не спать и продолжают командовать выработкой гормонов, которые заставляют организм отвечать на стресс. Стрессогенным фактором становится сама психика, в глубине которой битва, переживание потери, травматические воспоминания – продолжают оставаться реальными.

Привычные диагнозы в случаях длительного стресса это синдром раздраженного кишечника, хронический гастродуоденит – воспаление двенадцатиперстной кишки, дискинезия желчевыводящих путей – это нарушение поступления желчи из желчного пузыря в кишку, язвенная болезнь.

Сопутствующими стрессу факторами являются нарушения сна – бессонница, круговорот мыслей, беспокойный сон с пробуждениями, кошмарами.

Если длительность стрессового фактора превышает ресурсы организма, то наступает нервное истощение, вегето-сосудистая дистония, повышенная потливость, чувство слабости, так называемый синдром хронической усталости. То есть перечисленные симптомы и болезни являются чистого вида психосоматикой. Особенно, если объективно, в сравнении с нормальными реакциями окружающих, человек вроде бы должен справиться, но – не получается.

Итак, психосоматика пищеварения, связанная с воспалением слизистой желудка – гастритом, ЯБЖ и ЯБДК, синдром раздраженного кишечника – требуют психотерапии, специальных психотерапевтических методов саморегуляции, а иногда – применения психотропных препаратов, которые может назначить только врач психотерапевт.

Психотерапия при психосоматических болезнях ЖКТ

Психотерапия при психосоматике желудка и кишечника состоит в том, чтобы отключить стрессовый режим организма – переваривать пищу нормально, восстанавливать слизистую желудка и кишечника, здоровую микрофлору – можно только в покое, а не в напряжении.

Приемы психотерапии состоят в гипнозе, обучении аутогенной тренировке, в тренинге и разработки копинг-стратегии.

Если диагностирована ЯБДК, ЯБЖ или СРК – необходимо принять то лечение, что назначит гастроэнтеролог. И прямиком бежать к психологу или психотерапевту.

Что будет делать психотерапевт, как он с вами будет лечить психосоматику пищеварительного тракта?

Основное внимание будет уделено выделению всех стрессовых факторов, которые оказывают воздействие. Стресс от дисфункциональных отношений в семье, от конфликтов на работе – это как раз область психотерапии. Психотерапевт может проработать с вами проблемы вашего поведения и отношений. Внутренние конфликты – это также стресс, особенно если достаточно долгое время человек не может принять какого-то важного решения.

Приемы психологического саморегулирования – это специальная тренировка, упражнения вас научат делать самостоятельно, применяя как раз для того, чтобы снизить ответ организма на стресс.

Большую пользу в настраивании организма на правильную антистрессовую волну приносят занятия йогой, восточными холистическими искусствами, боевыми искусствами, есть и русские национальные практики.

Когда при психосоматике желудка и кишечника следует обращаться к психотерапевту

1. Вы долго лечитесь у гастроэнтеролога и нет результатов – в стрессовых ситуациях язва и колит возвращаются

2. Вы чувствуете, что психосоматические болезни желудка и кишечника – это ваши переживания и стрессы, но не понимаете какие именно и не знаете как с ними совладать

3. Если нарушается пищеварение и вас беспокоят боли, вздутия, понос или спазмы в кишечнике и желудке

4. Если вы курите и не можете бросить, но хотите бросить курить

5. Если ваше настроение плохое и подавленное более месяца

6. Если вы наряду с желудочными и кишечными симптомами — боли, нарушение пищеварения, расстройство желудка чувствуете усталость или напряжение, плохой сон или бессоницу

Если следовать современному взгляду на ЯБДК и ЯБЖ, то обращение к психотерапевту следует сразу после посещения врача гастроэнтеролога и диагностики ЭГДС

Какие болезни ЖКТ требуют консультации, а порой и помощи психотерапевта

Часто вам скажут – вы нерегулярно и неправильно питаетесь и к тому же – курите. Поэтому гастрит и язва. Но психосоматику никак не списать со счетов, если вы истощены стрессом и не отдыхаете, как бы хорошо вы не питались, гастрит и язва весьма вероятны.

источник

Психосоматика боли в животе, причины и лечение

Боль в животе на нервной почве – одна из самых популярных психосоматических реакций. Наверняка каждому знакомо чувство «сосания под ложечкой». У кого-то случается несварение желудка из-за страха, кто-то мучается спазмами в момент сильного волнения. А кто-то постоянно винит себя, унижает и критикует, от чего получает язву желудка. Психосоматические реакции бывают нормальными и опасными, но обо всем по порядку.

Психосоматика живота

Кишечник символизирует избавление от лишнего, ненужного, старого. Желудок отвечает за переработку и усвоение новой информации, идей, мнений. Соответственно психосоматика проблем с животом говорит о следующем:

понос – желание поскорее от чего-то избавиться;
запор – нежелание с чем-то расставаться;
боль, спазмы – непринятия чего-либо;
язва – чувство вины, злость.

Давайте рассмотрим психосоматику боли в животе и некоторые расстройства подробнее. Психосоматика живот:

Запор говорит о неспособности выйти из трудной жизненной ситуации. А также это говорит о том, что человек не умеет принимать помощь и отдавать свою энергию.
Диарея возникает на фоне тревожного ожидания, чувства беспомощности. Человек хочет что-то выкинуть из своей жизни. У женщин понос может возникнуть во время беременности, если женщина не принимает ребенка.
Метеоризм – отражение зажатости, неуверенности в себе, страхов. Человек постоянно беспокоится о будущем и не может расслабиться.
Жир на животе откладывается из-за того, что человек пытается заесть стресс и удовлетворить потребность в любви с помощью еды. Очень часто люди путают эмоциональный и физический голод. Это приводит к перееданию, а со временем и жировым отложениям на животе. Ожирение – это отражение неудовлетворенной потребности в защите в сочетании с подавленной агрессией и обидой.

Особенности неврологической боли в животе

Страх и беспокойство – главная причина неврологической боли. Вы настолько боитесь, что от вас откажутся, ваше мнение раскритикуют, а за действия накажут, что готовы подавить свою суть, ползать перед другими на животе.

У детей неврологическая боль в животе возникает на фоне конфликтов в семье, среди сверстников, в школе и на улице. А также это бывает результатом психоэмоциональной перегрузки.

Возможные причины возникновения патологического состояния

Боль в желудке возникает из-за неопределенности человека, чувства безысходности и обреченности. Язва говорит о том, что человека что-то гложет изнутри.

Что еще провоцирует патологическое состояние живота:

злость;
ненависть;
комплекс неполноценности;
страхи;
неспособность постоять за себя;
раздражительность;
неспособность открыто выражать претензии;
подавленная агрессия.

Причины нервных болей в животе

Нервная боль в животе возникает на фоне следующих факторов:

эмоциональное напряжение;
переживания;
поиск помощи;
страх;
неудовлетворенные потребности;
неуверенность в себе;
неспособность принять, усвоить что-то.

Все это усиливает секрецию желудка, что и вызывает мышечные спазмы и боль.

Стресс и психосоматика желудка и кишечника

Автор теории о стрессе Ганс Селье экспериментальным путем установил связь стресса и развития язвы. Физиолог экспериментировал на крысах. Те животные, что регулярно подвергались стрессу, заболевали, в частности страдали их органы ЖКТ. Позже это подтвердилось наблюдением за людьми. Проблемы с желудком и кишечником, СРК, язвы и гастриты – реакция организма на внешние раздражители, нежелание психики принимать ситуацию.

В момент стресса пищеварительная система отключается. Организм направляет всю энергию в мышцы. Это нужно для защиты или бегства. И если животные могут тут же выплеснуть свою агрессию и забыть о случившемся, то человек еще долго будет прокручивать в голове конфликт. Или вообще не решится выразить чувства, а соответственно напряжение будет накапливаться. Травмирующие воспоминания постоянно преследуют человека, вся его жизнь становится стрессовым фактором.

Психосоматика пищеварения – боли в животе, гастрит и язва от стресса

Почему одни люди могут есть любые продукты, в том числе экзотические, и не бояться проблем с животом, а другие люди постоянно мучаются от гастрита, отравлений и даже язв? Или бывает смотришь на двух людей: образ жизни одинаковый, даже питание и привычки одинаковые, но у одного язва, а другой совершенно здоров. Психосоматика уже давно доказала, что все дело в психике. Все болезни от нервов, а нервы от мыслей.

Для сохранения психического и физического здоровья после каждого стресса человеку нужно время на отдых и восстановление. Если же индивид пребывает в постоянном стрессе и напряжении, то организм истощается. Снижается общий иммунитет, нарушается работа отдельных органов и систем.

Нервный гастрит

Если человек длительное время пребывает в состоянии неопределенности, то у него развивается гастрит. Что еще предшествует этой болезни:

страх перед будущим;
подавленный гнев;
сильный конфликт, который продолжает будоражить чувства;
ощущение, что в будущем человека не ждет ничего хорошего.

Гастрит часто усугубляется такими симптомами как изжога и рефлюкс. С точки зрения психосоматики, это говорит о том, что человек не может что-то или кого-то принять, но пытается убедить себя в том, что все хорошо.

Нервный панкреатит

Психосоматика воспаления поджелудочной железы:

конфликты на работе и дома (человек в прямом смысле исходится желчью);
переедание на радостях или от горя (в обоих случаях еда – аналог человеческого общения);
гнев;
неспособность принимать реальность;
чувство безысходности;
попытки все контролировать;
потребность в любви и поддержке близких.

Боли в поджелудочной железе на нервной почве возникают также из-за депрессии, усталости. В такие моменты человек подсознательно тянется к сладкой и острой пище, так как она действительно повышает настроение – вырабатывается гормон радости, счастья и спокойствия. Но это ненадолго и вредно. Куда полезнее получить те же гормоны из занятий любимым делом или спортом. Еще помогает просмотр комедий, веселое времяпрепровождение с друзьями, солнечные ванны и массаж.

Стрессовая язва желудка и 12 перстной кишки

Язва возникает у тех людей, которые нуждаются в поддержке, помощи. Одновременно с этим они не могут что-то принять, справиться с ситуацией, из-за чего чувствуют вину. Если человек не может найти поддержку среди друзей или зарядиться энергией из другого источника, например, хобби, то он пытается получить энергию из пищи. Переедание повышает секрецию желудка, что и провоцирует развитие язвы.

Что еще влияет на появление и развитие язвы:

комплекс неполноценности;
низкая самооценка;
противоречивая потребность в самостоятельности и опеки со стороны других людей;
зависть;
перфекционизм;
зависимость от мнения окружающих;
желание выглядеть лучше в глазах других людей, доказать им свою состоятельность;
тревожность и мнительность как особенности характера.

Если болит низ живота

Боль внизу живота указывает на нарушения в работе толстой кишки. Вероятно, вы страдаете от глубокого чувства фрустрации, неудовлетворены жизнью. Нередко боль в низу живота сочетается с запором. Это говорит о том, что вам страшно потерять что-то. Вместе с этим вы жаждете власти. Еще это может быть последствием негативных установок на дефекацию, сексуальные контакты. Возможно, вы воспринимаете это как что-то непристойное.

Если болит низ живота у женщин, то это может говорить о проблемах с женскими органами. А с точки зрения психосоматики, это свидетельствует о том, что женщина не принимает себя или страдает в отношениях с мужчиной.

Лечение

Прежде всего, нужно обратиться к гастроэнтерологу. Психосоматические заболевания требуют комплексного лечения: прием лекарств для восстановления работы ЖКТ и психотерапия для устранения психотравм.

Когда нужно обращаться к психотерапевту:

лечение у гастроэнтеролога не дает результатов;
язва, гастрит и другие болезни обостряются на фоне стресса;
вы осознаете, что болезнь связана со стрессом, но не понимаете, что именно вас беспокоит;
вы не можете избавиться от вредных привычек (курение, алкоголь);
вместе с кишечным расстройством наблюдается нарушение сна, изменения аппетита, усталость;
вы пребываете в подавленном настроении на протяжении месяца и больше.

Для лечения психосоматического расстройства кишечника и желудка используется психотерапия. При выборе лечения важно соблюдать индивидуальный подход, учитывать характер и локализацию боли.

Психотерапия при психосоматических болях в животе

Суть психотерапии состоит в том, чтобы устранить все стрессовые факторы из жизни пациента. Только в состоянии покоя работа ЖКТ придет в норму. Для этого человека нужно научить саморегуляции, обучить копинг-стратегиям совладания с трудными ситуациями. Для этого используется метод психоанализа, когнитивно-поведенческая психотерапия, гипноз. Необходимо выявить все конфликты клиента и устранить их.

Практики исцеления психосоматики живота

Для устранения боли в животе от нервов нужно приучить себя анализировать ситуацию. Каждый раз, когда возникнет боль или спазм, подумайте, чего вы боитесь. Обычно человек боится, что у него ничего не получится, что что-то пойдет не так. Он сильно переживает, вплоть до паники. Спросите себя, что случится, если вы сделаете то, что хотите, и что случится, если вы не сделаете этого. Какое последствие опаснее, вреднее для вас?

Дополнительно рекомендуется освоить дыхательные практики. Полезно принимать теплые ванны и заниматься спортом. Физическая активность не только снижает напряжение и уровень стресса, но и улучшает работу ЖКТ, оказывает ненавязчивое массажное воздействие на органы.

Профилактика боли в животе

При разовых приступах боли можно воспользоваться народными методами:

При тяжести и вздутии выпейте настой душицы. Две большие ложки травы на полтора стакана кипятка. Настоять 20 минут. Принимать по половине стакана до еды.
При женских болях поможет отвар ромашки, теплая грелка.
От коликов поможет отвар одуванчиков.

Следите за режимом труда и отдыха, найдите хобби, больше общайтесь с приятными людьми. Полюбите себя и позвольте жить в гармонии с вашими желаниями. Не замалчивайте то, что вас не устраивает.

источник

7 видов психосоматической БОЛИ, которые напрямую связаны с вашими эмоциями

Психосоматическая боль – это особенный тип физической боли, который вызывается нашим психологическим состоянием. Необработанные эмоции застревают в теле, тем самым влияя на человека в целом. Отрицательные эмоции и негативные чувства имеют другую энергетическую частоту, чем позитивные. Вследствие этого они могут повреждать органы, ткани и клетки тела.

Когда мы ощущаем себя эмоционально уравновешенными, наше тело также отражает позитивные чувства. Позитивные эмоции, такие как чувство удовлетворенности и ощущения удовольствия, высвобождают положительные химические соединения в головном мозгу типа серотонина или допамина, которые заставляют наше тело хорошо себя чувствовать.

7 типов болей, которые связаны с нашим эмоциональным состоянием

Что такое психосоматическая боль?
7 распространенных типов болей, которые напрямую связаны с нашим эмоциональным состоянием
3 способа начать исцеление

К сожалению, верно и обратное. Когда мы оказываемся в негативном эмоциональном состоянии, это также проявляется через наше тело.

Например, наш мозг продуцирует токсичный уровень кортизола, когда мы подвергаемся долгосрочному физическому, умственному или эмоциональному стрессу. Химия нашего мозга приводит нас к физическому и эмоциональному выгоранию.

Физические ощущения, связанные с высоким уровнем кортизола и адреналиновой усталости, легко определить у большинства людей, но эмоциональный стресс может выражать себя самым различным образом.

Многие люди нормально переносят хронический эмоциональный стресс.Иногда мы даже не осознаем, что находимся в разбалансированном эмоциональном состоянии до тех пор, пока не начинаем ощущать физическую боль, пытаясь определить ее причину и источник.

У вас хронические головные боли или ломит спину так, что вы не можете пошевелиться? Вы уже перепробовали все медицинские препараты, но боль не проходит? Возможно, вы ищите не в том месте.

Многие типы боли напрямую связаны с нашими эмоциями. Как только мы выявим причину боли, мы сможем начать исцеление изнутри.

Что такое психосоматическая боль?

Психосоматическая боль – это расстройство, характеризующееся хроническими физическими симптомами, не имеющими однозначного и ясного медицинского объяснения. Термин «психо» соотносится с нашим ментальным состоянием, а «сома» означает тело.

Кроме того, слово боль (pain) происходит от латинского слова poena, что означает «штраф». Так что психосоматическая боль – это особенный тип физической боли, который вызывается нашим психологическим состоянием.

Необработанные эмоции застревают в теле, тем самым влияя на человека в целом. Отрицательные эмоции и негативные чувства имеют другую энергетическую частоту, чем позитивные. Вследствие этого они могут повреждать органы, ткани и клетки тела.

Наше тело в буквальном смысле слова наказывает нас за то, что мы заставили его пережить тяжелый стресс.

Хотя негативные эмоции не всегда возникают по нашей вине, наше тело не улавливает разницы. Долговременное эмоциональное насилие или пренебрежение в детстве могут проявляться в виде хронической психосоматической боли, вне зависимости от вызвавшей ее причины.

Даже незначительные эмоциональные напряжения могут проявляться в виде болей в разных частях тела. Боль может длится годами и даже распространяться от одной части тела к другой. Врачи часто не могут найти физического объяснения или успешного фармакологического лечения для этого состояния, потому что их попросту нет.

Наш разум и тело работают дуалистически. Ментальная боль может напрямую вызывать нервное повреждение и боль физическую.

К счастью, мы можем использовать наш разум, чтобы облегчить физическую боль. Для того, чтобы исцелить тело, нам нужно выявить и излечить негативные эмоции.

7 распространенных типов болей, которые напрямую связаны с нашим эмоциональным состоянием:

1. Головная боль и мигрень.

Большинство хронических головных болей и мигреней вызываются повседневными стрессами. Генерализованная тревожность также порождает сильную головную боль.

Подавленные (загнанные внутрь) эмоции вызывают стресс – в первую очередь, тревожность, беспокойство, нервозность или усталость – усиливая мышечное напряжение и расширяя сосуды, что ухудшает течение мигрени.

Периодическая головная боль может запускаться «триггерами» — сопутствующими факторами. Например, вы замечали, что у вас начинает раскалываться голова, как только ваш склонный к насилию партнер приходит домой? Или пульсирующая боль во лбу или висках дает о себе знать, когда на работе появляется ваш нарциссический босс?

2. Боль в шее и плечах.

По мере того, как стресс накапливается в сознании и теле, первое место, где он в типичном случае проявляет себя физически – это плечи и шея.

Хроническая боль в плечах и шее часто может символически указывать на попытку удержать всю «тяжесть мира» на собственных плечах, или неспособность отпустить человека или какую-либо ситуацию, а иногда —отражать нежелание простить кого-либо значимого для вас.

3.Боли в спине.

Связь боли в спине с эмоциями зависит от области ее локализации. Боли в верхней части спины могут указывать на то, что вам не хватает искренней эмоциональной поддержки от окружающих вас людей.

Нижняя часть спины, поясница, часто болит у людей, которые очень обеспокоены своим финансовым положением.

4. Боли в животе.

Эмоциональный стресс порождает хаос в нашей пищеварительной системе. Продолжительная депрессия, тревожность или пост-травматический синдром могут вызвать синдром раздраженного кишечника (IBS), язвенную болезнь или общий кишечный дискомфорт.

Многие расстройства желудка с эмоциональной точки зрения указывают на невозможность «переварить» человека или ситуацию, с которыми вы вынуждены мириться и терпеть, или наоборот, опасаетесь.

Это также означает, что вам трудно иметь дело с определенным человеком, поведение которого противоречит вашим планам, привычкам или образу жизни.

Частые боли в животе также говорят о том, что вы часто мысленно критикуете и ругаете себя, что мешает вам пережить стрессовую ситуацию.

5. Менструальные боли.

Если периодические боли у женщины становятся очень болезненными, причиной этого могут быть ее эмоции.

Когда мы отказываемся принять трудные или неприятные эмоции внутри нас, когда мы отрицаем теневую сторону нашей личности, или придерживаемся негативных, уничижительных убеждений в отношении себя как женщины, это может проявляться в нарушениях менструального цикла, вызывать эндометриоз и заболевания матки.

6. Боли в конечностях.

Боль или чувство одеревенения в ногах может указывать на страх идти вперед, принимать важные решения, а также выражать чувство угнетения, когда вы чувствуете, что вам не к чему стремиться. Такие боли часто возникают, когда вы пытаетесь избежать перехода от прошлого опыта или состояния к чему-то новому.

Боль в колене, отсутствие гибкости или неподвижность суставов могут отражать ригидность в вашем восприятии будущего. Она чаще встречается у тех, кто не способен прислушаться к новым идеям, например, принять новый образ жизни.

Боль в руках может символизировать неспособность переработать и «удержать» какой-либо важный жизненный опыт.

7. Все виды диффузных болей, включая фибромиалгию.

Наше тело иногда накапливает диффузную боль опорно-двигательного аппарата в качестве защитного инструмента, чтобы отвлечь наш разум от хронического эмоционального подавления и дисбаланса.

Если у вас диагностированы подобные боли и медицинское лечение не помогает, попробуйте более тщательно оценить свое эмоциональное состояние.

3 способа начать исцеление:

1. Психотерапия и групповая терапия.

В течение длительного периода времени негативные эмоции могут ощущаться как «нормальные». Если вы не знаете, с чего начать, консультация с психотерапевтом поможет вам определить области, нуждающиеся в лечении.

Групповая поддержка способна предоставить вам динамическую обратную связь в безопасной среде, которая также имеет важный терапевтический эффект.

2. Физические упражнения.

Множество исследований доказали, что физические нагрузки (занятия спортом) могут снизить симптомы тревожности, депрессии и помогают достичь более сбалансированного эмоционального состояния.

3. Коммуникация и понимание своих эмоций.

Когда мы подавляем наши эмоции, это со временем приводит к психосоматическим расстройствам. Развитие навыков коммуникации может помочь нам выражать эмоции здоровым образом, так чтобы перестать создавать излишнюю нагрузку на тело.

Если вы находитесь в ситуации или в отношениях, где вы не в состоянии открыто выразить себя или свои эмоции, рассмотрите способы, с помощью которых вы можете выйти из этих ситуаций, так чтобы начать процесс эмоционального и физического исцеления.

Наши эмоции часто напрямую связаны с нашими физическими недугами. Научившись определять и управлять эмоциональным состоянием, мы сможем исцелить наше тело – снаружи и изнутри.

источник

Психосоматические боли в животе

Уже более полугода постоянно болит живот и низ живота. За все это время было только пару дней когда действительно не болело ничего. Боль постоянная и все время в разных местах. Конечно не бездействовала: сначала положили в больницу в терапию на обследование — ничего не нашли (кровь, узи) все чисто; потом гинекология — все чисто (кровь, узи); гастроэнтерология (ФГДС, колоноскопия, Узи, МРТ брюшной полости и позвоночника, КТ с контрастом и без брюшной полости, кровь на все что только можно помимо ОАК и биохимии сдавала: гепатит, лямблии, гельминты, с реактивный фактор, сифилис, вич, иммуноглобулин и много всего) — все в норме! Анализы как у ребенка, диагностика паталогий не выявила. По гинекологии все в норме. Но болит и не перестает живот и низ живота. Боль ноющая, периодичная, температура вечером 37, утром 36-36.5. Короче все в норме. Хирурги исключили все паталогии. Неужели на нервной почве могут быть такие боли, сильные (временно) и долгие (ноющие)? Как с этим справится? Кроме нервов другое ничего на ум не идет так как смотрели всю вдоль и поперёк.

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Шелудяков Сергей

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Екатерина Гомез Суарез

Психолог, Психолог-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Дяченко Елена Владимировна

Психолог, Гештальт-терапевт в обучении. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Маратовна Рожнова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Сокол Лариса Ивановна

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Пустовойтова Елена Юрьевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Муратова Анна Эдуардовна

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Слободяник Марина Валериевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Александр Трофимов

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Чернышова

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

У меня было похожее. Две зимы болел живот. Начиналось в октябре и до апреля. И снова октябрь-апрель. Тоже всех обходила. ничего. Потом сам прошел.
Как вам еще антидепрессанты не прописали. Если пропишут — не пейте по возможности. Кстати, очень помогает осознание того, что всех обошла, ничего не нашли и врачи помочь не могуг. Т.е. прекращаешь ходить и стараешься жить обычной жизнью. И начинает отпускать.

А боли могут поселяться в разных местах. тут есть ветка «Девочки кто сталкивался. » Жесть.
есть разные психологические книжки о причинах боли , Лиз Бурбо например, Синельников. А врачей не мучайте, ну не любят они такие симптомы без подтверждения анализами.

а секс то есть с оргазмами? может в этом всё дело? когда у меня долго секса нет, то тоже низ живота очень неприятно тянет, можно даже сказать побаливает.

С сексом проблем нет) это радует. Я все время думаю поболит и перестанет, фигня. Сколько обследовалась, каждый месяц ОАК сдаю, все хорошо, значит не страшно. Но если болит значит что то же должно быть, тем более долго болит.

Да, психосоматика может давать такие боли. К неврологу сходите.

нужно жить обычной жизнью, тогда,думаю,не будет стрессов.

Ню, а характеристики кровотока, как то по гиперкинетическому типу — не?
Для 37 этого достаточно.
Пищевая транзиторная микробная нагрузка, газ.
Толстый длинный член.
Собственно ишемия транзиторная.
Мышечная боль.
Пробы — ? (Витаминограмма, реакция ОАК/клиники на эмпирические антимикробные, горчицу, красный перец, вишню, апельсины и т.д.)
Нижняя граница нормы по железу, меди, цинку; интоксикации, характеристики вдыхаемого воздуха?

Гельминтов вычислить невозможно.

Воспаление сигмовидной кишки. От самых разных причин, от стрессов до злоупотребления откровенно неполезной едой. У мужа 3 раза было. Проверялся от и до. Говорили — просто диета (в смысле без острого-жирного-копченого-сильно соленого и откровенно вредного фастфуда), а как болит, так пить но-шпу. Где-то через месяц само прошло.

Гельминтов вычислить невозможно.

Ну уж взрослую-то аскаридную особь при КТ/МРТ отлично видно, правда по 99р за миллиметр)))))

Эозинофилы во всех анализах 0.
Это либо нервы так дают о себе знать, либо ВСД уже.

Моя еда после всех пройденных врачей и больниц исключительно домашняя и я не считаю что я плохо и вредно питаюсь (пюре, паровые котлеты, супы, борщ, гречка с овощами, просто овощи на пару, салаты свежие, творог, молоко, чай с 1 ложкой сахара, в основном воду пью, немного сыра твердого, рыба тушеная или пареная). С кишечником пробел нет: колоноскопия отличная, биохимия отличная, МРТ тоже гуд, да и не болят органы, узи в порядке, на КТ и брюшко и забрюшинное пространство у разных врачей все в норме. Никто паталогий не видит с кишечником. В туалет хожу 1 раз в день, нормально. Тошноты нет, кишки тут не причем.

Да, психосоматика может давать такие боли. К неврологу сходите.
Устала я уже каждую неделю ходить по врачам, но думаю уже пару дней что хороший невролог не повредит. ЭКГ сразу надо и ЭЭФ сделать чтобы он уже по факту все смотрел. Дистонию же неврологи диагностируют?

А дивертикулов в кишечнике точно нет? они даже маленькие могут давать такую фихню

У меня обычно начинает болеть живот когда узнаю что-то плохое,что вызывает стресс.

[=»Гость»]А дивертикулов в кишечнике точно нет? они даже маленькие могут давать такую фихню.
Точно нет. Такие вещи во первых показывает колоноскопия а КТ с контрастом подтверждает. У меня все чисто, даже видео осмотра всей Толстой кишки и 25см тонкой есть, там все в порядке.

У меня обычно начинает болеть живот когда узнаю что-то плохое,что вызывает стресс.
Вот вот. У меня вроде боли стихни на неделе прошлой, но в пятницу муж заболел Острой крапивницей и я очень за него переживала, очень сильно переживала. И после этого опять начало все болеть. Сдала на третий день болей ОАК — как обычно, здорова как бык. В связи с чем и привязывают боль к сдвигу нервной системы.

Заметила только одно, и мне кажется очень важное: когда уезжаем отдыхать на природу или или в другой город, на дачу и т.д. все боли прекращаются, ничего не болит. Как только опять работа, дом, учеба — опять начинает ныть живот и появляются боли. Надо лечить голову я считаю, но чем и как? С моей психикой, задвинутой в этом году из за стрессов частых, т.к. я очень ответственная и ко всему подхожу как к своему, самоконтроль на врятли возможен. Только если психотерапевт и таблеточки))

Боль не справа? Было такое. Тоже всё проверяли. Дошли до диагностической лапары, сразу и удалили аппендикс. Болел и ныл года 3, без воспалений и перитонита, как обычно у всех бывает.

Боли по всему живота волнами находят но в основном справа. Аппендикс у меня ретроцекально расположен (позади кишки) на МРТ выявили. И МРТ и КТ неоднократно за все проверки показали что он идеален, с таким еще 100 лет жить. Он не увеличен, не воспален, изменений нет. Это не аппендикс. Тем более кровь хорошая, а она воспаления сразу показывает, лейкоциты повышаются существенно, а у меня всегда 6-7 и соэ 3 постоянно. Это не он.

Мне предлагали диагностическую лапару, я уже согласна на все, лишь бы не болело. Но в один момент боли прошли и неделю их не было. Видимо надо ее сделать. Но есть одно но, мне 100 врачей уже сказали что аппендикс в норме по всем снимкам, если и будут лапару делать то его не тронут если он хороший, а он хороший. МРТ и КТ бы точно показали изменения. Хотя Вы говорите у вас он был не воспален и болел, все в жизни бывает.

Не хочется чтобы дырявили, первый раз за 23 года. Кроме зубов ничего не лечила никогда и никогда ничем не болела, а тут с февраля как прижало и до сих пор. Может и стоит сделать лапару. А зачем вам его удалили? Он изменен как то был или были другие причины для удаления?

Эозинопения/анэозинофилия.
Нагрузка никотинатами (вит.В3/аналоги, сдерживающие активность воспаления при микробной нагрузке, катехоламин-индуцированную ишемию, «диабет»).
Избыток катехоламинов/ГКС (стресс->КЛ/АКТГ), аминокислот-предшественников дофаминовой и тирониновой ветви метаболизма.
Отравление солями тяжёлых металлов, гербицидами/пестицидами, БОВ, «бытовой химией», компонентами отделки (линолеумы, ПВХ, нитрокраски и т.п.); редко — действие бытового/физиотерапевтического СВЧ/УВЧ/КВЧ, МРТ/R.
Микробная нагрузка.
Истощение резервов выработки эозинофилов, их концентрация в местах пребывания гельминтов, точках приложения других индукторов эозинопении как лабораторного феномена.
«Крапивница» окружающих может оказаться чем угодно — от эпидермофитидов до спирохетозов, сдерживаемой прививкой кори, токсоплазмоза/риккетсиозов.
95% населения — носители псевдотуберкулёза.
В диагноз порой идёт: «ПериодическаяБолезнь: перитонит, вызванный микрофлорой, чувствительной к цефепиму, офлоксацину, гентамицину»

И боли тоже блуждали, волнами, то выше, то ниже, но ближе к правой стороне.

Спасибо Вам большое. Значит все таки буду делать лапару. Вчера скорая опять приезжала вечером, боли жуткие в животе были, рвота. Но сказали что это не аппендикс, живот мягкий, спокойный, температура в норме (заставили даже ректально измерить — 47.7). И никуда не забрали. Пойду в свой отпуск через неделю, лягу на лапару. Уже все что угодно сделаешь лишь бы не болел.

Вернее БТ была 37.7, моя 37. У меня почти всегда 37 держится. Говорят нервишки.

Ага, любят они на нервишки списывать! Как будто делать нечего, скорую вызывать и боли придумывать. И у меня живот был мягкий, до синяков мяли и ничего. Температуры тоже не было.

Тоже страдаю такой фигней. Нервы. Каких только диагнозов не ставили, ничего не подтвердилось. Один врач дисфункцию психосоматики углядел и транки прописал курсом (30 дней). Уже пол года полет нормальный. Но я еще собой занялась: прогулки, меньше нервничать, не смотреть телек (новости, ужасы, и т.п.), больше читать, рисовать, вышивать и пр.

А, еще. Научиться показывать свою слабость. Говорить прямо, например: я боюсь этого, потому что. У меня проблема в гиперответственности и «несгибаемости». Я для всех всегда была эдакой несокрушимой скалой.

Мария, ещё хочу сказать, не знаю зайдёте ли, а это важно. Аппендикс удалять договорилась с врачом в любом случае, а гистология уже покажет. На вид он был нормальный. Вдруг ваш врач заглянет и увидит, что он не увеличен, вдруг решит оставить. У меня гистология показала, что он внутри весь в воспалениях, но сам снаружи вид не менял. Это я сейчас у мамы спросила, она так сказала.

Спасибо всем большое за мнения. Вчера была у невролога, поставила диагноз психовегетативный синдром. Сказала что мой анамнез, вид, симптомы самый классический синдром или неврастения. Накопительный эффект после долгих и частых нервотрепок, переживаний вылился в один большой синдром сейчас. Прописала мне магний, персен и какие то таблетки, подавляющие чувство страха, паники, расстройств и т.д. Под нож пока ложиться не буду, пусть живет мой аппендикс. Я ему сказала: Еще раз заболишь — вырежу нафиг)))), с тех пор тишина. Всему свое время. Заболит еще раз — поеду и удалю дабы не рисковать. Да и не беспокоят сейчас боли в животе уже. Несколько дней вместо живота болела голова и тошнота жуткая, даже рвало пару раз. После таблеток невролога все как рукой сняло, аппетит вернулся, боли меньше стали. Да и отпуск 05.10 не дает покоя — свобода, природа, свежий воздух восстановят нервишки и больше никогда из тревожить не буду, никогда. Девочки, не нервничайте и не переживайте по пустякам, и все будет отлично. Здоровья всем и побольше)))

Мария, добрый день!
Скажите, после приема таблеток, выписанных неврологом, все образовалось? Читаю вашу историю, у меня аналогичные симптомы, только аппендицита нет уже 10 лет). Замучилась, если честно( Никто из врачей ничего не находит, а боли продолжаются.

Добрый день. После всего вышеуказанного и пережитого мной я обратилось к психиатору, который сразу сказал что у меня психосоматические абдоминальные боли. Все на нервной почве. Выписал кучу таблеток, составил план посещений для очного общения и все прошло само собой через 3 месяца. Все нормализовалось и жизнь снова стала в радость)) постоянные нервные перенапряжения, вечные переживания довели вот до такого..не дай Бог никому попасть в аналогичную ситуацию, денег на обследование я тогда выкинула не менее 200 000р. одно МРТ 5,000 стоит. а я их только сколько сделала.

Мучаюсь уже 4 года — что за таблетки вам прописал психиатр?

Короче, девушки, та же фигня, как и автора топика, мне 24, уже год мучаюсь, решения нет. Только еще время от времени суставы воспаляются. Обследовался с головы до ног — здоров.
Капец, просто.
Пробуйте спорт, таблетки, увольняться с работы и отдыхать годик, уезжать от всех далеко, медитации, массажи, еще анализы. Все мы разные, авось что поможет. Всем удачи, держитесь ребята, нет сдавайтесь.

Здравствуйте дорогие друзья! У меня большие проблемы тошнота шесть лет каждый день целоми днями круглыми сутками постоянно врачи сказали что ВСД такого заболевания не существует надо искать истеную причину ЗАБОЛЕВАНИЯ прошла врачей УЗИ жкт холестесцит хр понкреотит УЗИ сердца кардиосклероз ШБС МРТ головного мозга ВЧД КЛОНОСКАПИЯ СРК ФГС хеликобакер пилори рефлекс ижога отрыжка пустым воздухом боли в животе жжение по всему телу.боли вообще Постоянно если день не болит уже хорошо.вообще сколько себя помню столько и болит живот.у ( СРК) синдром раздраженного кишечника.короче вся больная.девушки может у кого-то были такие проблемы напишите пожалуйста буду рада любой информации.эл почту medium1955@mail.ru

У меня постоянно боли в животе иногда бывает что приходится пить по 4 таблетки начанается ПА 😥😥😥 боли то в желудке то внизу живота то боль в спине ижога отрыжка пустым воздухом рефлекс боли внизу живота итд устала от болячек да + у меня большие проблемы тошнота шесть лет каждый день целоми днями круглыми сутками постоянно врачи сказали что ВСД такого заболевания не существует надо искать истеную причину ЗАБОЛЕВАНИЯ прошла врачей УЗИ жкт холестесцит хр понкреотит УЗИ сердца кардиосклероз ишемическая болезнь сердца МРТ головного мозга ВЧД внутри черепное давления ФГС ижога рефлекс отрышка пустым воздухом боли в животе жжение по всему телу горичь во рту клоноскапия СРК синдром раздраженного кишечника может у кого-то были такие проблемы напишите пожалуйста буду рада любой информации меня можно найти ВКонтакте каштанова Марина спб 23 сентября либо Позвоните по телефону 8 962 684 16 93 Билайн заранее спасибо.

Здравствуйте У меня очень сильно болит кишечник буквально несколько минут до выхода на тренировку родителей дома нет денег нет лекарств нет что мне делать?

Всем у кого в животе боли неясной природы, тошнота, диарея, рекомендую пройти дуоденальное зондирование у хорошего специалиста(!) С предварительным приемом хофитола и дюспаталина (!). В большинстве случаев это описторхоз, который приводит к серьёзнейшим нарушениям в ЖКТ.

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: здоровье

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник