Боли в животе и голове при беременности

Болит живот и голова при беременности: причины явления

Ощущения такого типа обычно вызывают беспокойство. И это, в принципе, оправданно, поскольку боли могут быть симптомами серьезных осложнений. У вас одновременно болит живот и голова при беременности? Опасно ли это проявление симптомов? Самая правильная реакция в таком случае — обратиться к врачу за консультацией.

Причины развития боли в животе и голове во время беременности

В большинстве случаев беспокоится не о чем, и врач заверит вас в этом. Далеко не всегда боли в животе при беременности являются предвестниками беды.

Растяжение мышц связок, окружающих матку, по мере ее роста тоже проявляется несильной болью внизу живота, которая особенно ощущается при резких движениях. Связки начинают растягиваться, что сопровождается болями, и это вполне естественно, такая боль может быть ноющей, чаще всего она проходит через какое-то время самостоятельно, без применения болеутоляющих таблеток.

Живот у беременной женщины может болеть по очень банальной причине – из-за расстройства пищеварения. Такие болевые ощущения в большинстве случаев появляются из-за нарушений в работе желудка. Многие беременные женщины достаточно изысканы в своих вкусовых предпочтениях, они, конечно же, кушают много и часто, иногда совершенно не совместимые между собой продукты. Лучше всего, во время диеты соблюдать диету, и не стараться кушать все, что только душа пожелает.

Может начать болеть поджелудочная железа при беременности из-за несоблюдения диеты, большое количество мясной и жирной пищи дает о себе знать, если к тому же женщина курить или употребляет алкоголь, то стоит немедленно бежать к врачу. Ведь такие нарушения могут оказать непоправимый вред для малыша.

Боли в верхней части живота тоже могут иметь своей причиной активный рост матки, которая сдавливает желчный пузырь и печень, из-за чего расстраивается процесс желчеотделения. Это и вызывает боли.

Может также немного подташнивать на первых месяцах беременности, могут появляться белые выделения. Главное, в это время женщине обращать внимание и на характер болей, и на цвет выделения. Если боли слишком интенсивные, а выделения коричневатого цвета, то это говорит о возможных патологиях и нарушениях.

Если женщина в интересном положении, и у нее болит живот и голова, то немедленно идите к врачу, лучше заручиться консультацией специалиста и быть совершенно спокойной, что все в норме. Врач-гинеколог знает состояние вашего организма, детали развития плода, знаком с клинической картиной, и после осмотра сможет сказать вам, насколько серьезна эта проблема.

Опасные причины головных болей и боли в животе

Однако, возможно, что причина и более серьезная, например такой симптом появляется у беременных женщин, когда происходит отслоение плаценты, только в некоторых случаях при своевременной диагностике можно спасти ребенка, в большинстве же случаев происходит выкидыш. Из-за разрыва кровеносных сосудов при отслойке плаценты, развивается кровотечение в полость матки. Женщина испытывает острую боль. Это опасно, необходима срочная медицинская помощь. Чаще всего это происходит, начиная с 8 недели беременности. Причины могут быть, например, курение, употребление алкоголя, прием аспирина, повышенное артериальное давление. Несчастный случай и частые поездки (тряска) могут также явиться причиной отслоения.

Внематочная беременность. При разрыве маточной труды развивается внутренне кровотечение, симптомом чего является резкая боль, головокружение, общая слабость, возможна потеря сознания. При появлении таких симптомов срочно вызывайте скорую. Помните, что при внутреннем кровотечении кровавых выделений может не быть совсем, что не делает его менее опасным.

Угроза самопроизвольного аборта. В этом случае кровотечение (или кровянистые выделения) бывает обязательно. Другие симптомы: боль ноющего характера внизу живота, отдающая в поясницу. Необходима госпитализация, иначе сохранить беременность вряд ли удастся.

Неакушерские причины болей при беременности

Боли в животе у беременной женщины могут возникать также по причинам, никак не связанным с беременностью. Это может быть:

У большинства женщин возникают различные боли во время беременности. Это могут быть характерные для этого периода боли или просто существующие в природе, акушерские и нет, очень часто встречающиеся и редко возникающие, тянущие, острые, спастические и любые другие боли при беременности. Чаще всего у женщин болит живот при беременности, что очень опасно и может иметь невероятно много причин и требовать принципиально разных действий в каждой отдельной ситуации. Поэтому, если у вас болит живот при беременности – необходимо обязательно показаться врачу. Но когда это невозможно, вы должны знать, как действовать.

Боли при беременности

При беременности фактически все женщины сталкиваются с отечностью разных частей тела. Это не только причиняет сильный дискомфорт, но и может.

Такой вопрос часто задают будущие мамы на поздних сроках беременности. Причина такого интереса — возникающие боли в тазу. Являются ли они.

По исследованиям специалистов, повышенная тяга к сладкому у беременных женщин связана с умственными нагрузками, стрессами, эмоциональным напряжением.

Каждую девушку, которая узнала о своей беременности, ждет множество изменений в организме на протяжении девяти месяцев. Вместе с растущим животиком.

В период вынашивания ребенка интимные отношения супругов продолжаются. Но порой во время секса у женщин могут возникнуть болевые ощущения. Они.

В третьем триместре вынашивания ребенка у будущих мам возникает много трудностей и осложнений. Это варикоз, пиелонефрит, отеки, изжога, высокое.

Болит живот при беременности

Во время беременности часто болит живот, и будущая мама беспокоится по поводу своего здоровья и будущего малыша. И это правильно, поскольку боль в животе может быть сигналом каких – то заболеваний либо угрожать выкидышем. Однако не всегда боль связана с патологией в организме и может проявляться на фоне гормональной перестройки организма и психологического фактора. В любом случае следует поставить в известность лечащего врача, а в случае сильной острой боли вызвать скорую помощь.

Боль в животе может различаться по степени интенсивности, иррадиации и характеру, сопровождаться другими симптомами. Условно можно поделить боли в животе на акушерские, представляющие угрозу матери и ребенку и не акушерские, связанные с проблемами других органов.

В первом случае существует реальная опасность прерывания беременности, отслаивания плаценты. В другом случае возможна патология органов пищеварения, растяжение мышц и острые болезни, требующие хирургического вмешательства.

Рассмотрим типы болей в животе при беременности

При угрозе срыва беременности появляются тянущие непрерывные или схваткообразные боли внизу живота, иррадиирущие в поясницу. Причиной может стать повышенная физическая нагрузка, стрессовая ситуация или неправильное развитие плода. Появляются другие симптомы – кровянистые выделения. При таких болях требуется неотложная медицинская помощь.
Внематочная беременность (развитие яйца вне полости матки) сопровождается внезапными болями внизу живота, чаще появляется на 5-7 неделе беременности. Кроме острой резкой боли может появиться кровотечение и головокружение. Диагноз помогает определить УЗИ, всегда требуется экстренная помощь.
Преждевременная отслойка плаценты. Такое явление возможно во время родов или беременности по причине травмы, гипертензии, аномалии родов, недостаточно длинной пуповины. Появляется сильная боль внизу живота, возможно небольшое кровотечение или большие потери крови. Ощущается болезненность и напряжение матки, может появиться плацентарная гематома.
Боли, связанные с патологией внутренних органов. При расстройстве функционирования желудочно–кишечного тракта возникает дискомфорт в животе, вздутие, газообразование. Часто на фоне гормональной перестройки появляются запоры или поносы, вызванные дисбактериозом кишечной флоры. Дополнительные симптомы – отрыжка, изжога, тошнота. Поправить здоровье можно с помощью соблюдения режима питания, сбалансированной диеты и умеренных физических нагрузок.
Боли, появляющиеся при растяжении связок живота и напряжении мышц. В любом сроке беременности могут беспокоить кратковременные ноющие боли внизу живота не резкого характера, нарастающие при усилении нагрузок или физических усилий. Рекомендуются покой и умеренные физические нагрузки.
Острая хирургическая патология проявляется резкими болями, «острым животом», тошнотой и рвотой. Такие симптомы могут появиться при диагнозе – аппендицит, панкреатит, кишечная непроходимость. Требуется неотложная медицинская помощь.
Нормальное течение беременности сопровождается незначительными болями внизу живота без заметной динамики. Это связано с приспособлением организма беременной женщины к новым физиологическим проявлениям.

Для каждого срока беременности характерны те или иные боли в животе. В первом триместре чаще всего возникает дискомфорт и тянущие боли в животе по причине физиологической перестройки. Замечено, что такие боли чаще беспокоят женщин, которые испытывали болезненные менструации. Во втором триместре спокойно протекает беременность, еще не особо увеличен живот и не сдавлены внутренние органы.

Редко появляются легкий дискомфорт по причине роста и растяжения тканей матки. В третьем триместре наблюдается рост матки, поэтому могут появиться тянущие боли, связанные с растяжением связок живота и напряжением мышц. Смещается кишечник, и продвижение по нему пищи затрудняется и замедляется. В связи с этим наблюдаются вздутие и дискомфорт, нарушается стул, появляются боли в животе не острого характера.

Меры профилактики болей в животе

В третьем триместре беременности наблюдается сдавливание внутренних органов и смещение кишечника. В связи с этим пищеварение затрудняется. Как улучшить состояние беременной женщины? Поможет сбалансированная диета и полезное, дробное питание. Прием пищи рекомендуется разделить на 5-6 приемов, употреблять свежие продукты, содержащие витамины и минералы.

Для предотвращения запоров необходимо включать в рацион фрукты и овощи, в частности курагу, чернослив, дыню, отварную свеклу. Продукты должны содержать баланс углеводов, белков и жиров. Можно рекомендовать употребление растительных масел, рыбы, нежирного мяса, кисло–молочных продуктов. Исключить употребление жареной, острой и жирной пищи, фаст – фудов и сладких газированных напитков. Необходимо соблюдать питьевой режим, в день необходимо употреблять до 1,5-2 литров жидкости.

Не следует принимать горячие ванны, посещать сауну, баню, купаться в открытых водоемах. Это представляет угрозу для здоровья будущей мамы и ее ребенка. В период эпидемии ОРЗ или гриппа воздержитесь от контактов, избегайте переохлаждения. Инфекционные заболевания негативно влияют на здоровье матери и могут привести к осложнениям.

Для предотвращения угрозы преждевременных родов, беременным женщинам следует избегать усиленных физических и психо–эмоциональных нагрузок, стрессов, отказаться от вредных привычек. Сосредоточьте внимание на будущем ребенке и делайте только то, что пойдет ему на пользу.

Наслаждайтесь природой, красотой, радуйтесь каждому проявлению жизни вашего ребенка. Философское отношение к жизни и людям поможет сохранить уверенность и позитивный настрой. Ребенок чувствует ваше настроение и отношение к окружающему миру. Только спокойствие и выполнение рекомендаций врача поможет выносить и родить здорового ребенка.

источник

Боли при беременности. Что делать и как лечить?

Болит голова, ноги, спина, грудь и поясница, болит живот — при беременности такие жалобы очень часто встречаются, ведь здоровье женщины стало объектом для пристального внимания, и любой дискомфорт или боль воспринимается с большой тревогой. Если раньше у нас что-то заболело, то мы просто пили таблетку (как правило) и все проходило, а во время беременности следовать такой схеме строго запрещено, ведь не многие лекарственные препараты можно принимать, чтобы не навредить здоровью будущего ребенка. Поэтому нужно или перетерпеть, или найти другие, народные средства, или по каждому поводу обращаться за консультацией к врачу.

Головная боль при беременности возникает, к сожалению, достаточно часто. А причин возникновения боли в нашей повседневной жизни очень много – стрессы, переутомления, недостаток (или избыток) сна, погодные изменения, громкие звуки, прокуренный и загазованный воздух. Кроме того, причиной приступов могут быть такие продукты, как: горячий шоколад, орехи, йогурт, печень куриная, авокадо, цитрусовые фрукты, бананы, кофе, чай, сосиски, красное вино и некоторые другие. Так же изменения гормонального фона могут привести к сдвигам разных биохимических показателей, в зависимости от которых беременность может спровоцировать приступы мигрени.

Мигрень бывает двух видов – обычная и классическая (так называемая мигрень с аурой). Для того чтобы избавиться от мигрени, нужно устранить факторы, которые спровоцировали её появление – например, исключить из ежедневного меню провоцирующие продукты, хорошо отдохнуть и постараться оградить себя от стрессов. Для лечения мигрени во время беременности рекомендуют использовать парацетамол, а при особой необходимости – антигистаминные препараты, такие как супрастин, диазолин. Большинство других лекарственных препаратов запрещены для лечения беременных женщин, так как могут очень негативно сказаться на здоровье матери и ребенка, привести к задержке развития плода, кровотечению и сокращениям матки. К таким опасным препаратам относится аспирин, нурофен, эрготамин.

В ряде случаев головная боль не так безобидна, как кажется на первый взгляд, а является признаком опасных заболеваний. Во втором – третьем триместрах увеличивается риск нарушений мозгового кровообращения (возникновение инсультов, образование тромбов, кровоизлияний). Так же головные боли могут быть признаками повышения артериального давления, что является главным симптомом заболевания почек, гипертонии. Для того чтобы у вас не возникало головных болей, следует выполнять следующие рекомендации.

1. Часто и плотно перекусывайте.

2. Больше гуляйте на свежем воздухе. Избегайте сигаретного дыма.

3. Необходимо постоянно поддерживать уровень сахара в крови.

5. Очищайте носовые пазухи.

6. Отдых, спокойное состояние и закрытые глаза.

Очень часто женщины жалуются на боли при беременности внизу живота, которые могут быть разными по интенсивности, различаться по характеру и сопутствующим симптомам. Боли в области низа живота появляются у каждой беременной женщины на разных сроках и не всегда являются патологией. Их можно условно разделить на акушерские и не акушерские.

К не акушерским относятся боли, связанные с проблемами пищеварительного тракта, растяжение связок и мышц живота, а так же смещение внутренних органов и острые хирургические патологии. К акушерским относится боль, возникающая при угрозе прерывания беременности, внематочной беременности и при отслойке плаценты.

Боли при угрозе прерывания беременности. Если у вас возникают боли внизу живота при беременности ноющего и тянущего характера в области поясницы, сопровождающиеся мажущими кровянистыми выделениями, то нужно как можно скорее обратиться к врачу или вызвать скорую помощь, так как это угроза невынашивания беременности. Без правильного лечения возникнут схваткообразные боли, усилится кровотечение, шейка матки начнет укорачиваться и произойдёт самопроизвольный аборт или преждевременные роды. Провокатором угрозы прерывания беременности могут быть физические нагрузки, стрессы, инфекции и патологии развития плода.

Боли при внематочной беременности. При внематочной беременности плодное яйцо растёт в трубе, не опускается в матку, что вызывает боли разной интенсивности – от тупой до нестерпимой острой в области низа живота, чаще с одной из сторон. Непременно бегите к врачу, так как внематочная беременность требует хирургического вмешательства.

Преждевременная отслойка плаценты может возникать при беременности и во время родов. Привести к отслойке плаценты могут такие факторы:

травмы живота;
короткая пуповина;
тяжелый гестоз;
возникновение аномалий при родовой деятельности;
артериальная гипертензия.

Возникают очень сильная боль в животе, как правило, появляются признаки внутриутробной гипоксии, внутреннего кровотечения. При этом кровянистых выделений может и не быть, но матка становится сильно напряженной и достаточно болезненной. В крайних случаях плод может погибнуть.

Очень часто у женщин возникают неопасные тянущие боли в животе при беременности во время первого триместра, причиной которых являются физиологические изменения. Гормоны беременности размягчают ткани, которые поддерживают аппарат матки, а так же ткани растягиваются и смещаются из-за роста матки. У одних из беременных женщин эти процессы проходят незаметно, а у других появляются тянущие боли внизу живота, покалывания. Такие боли не носят схваткообразный характер и не появляются с определенной периодичностью, они не связаны ни со стрессами, ни с физическими нагрузками. Однако выяснилось, что такие боли проявляются у тех женщин, у которых были болезненные менструации. Во второй половине беременности такие тянущие боли появляются из-за растяжения мышц живота, смещения внутренних органов (в первую очередь кишечника), которое происходит из-за увеличения размеров матки.

Под действием гормонов беременности перистальтика у кишечника заметно снижается, поэтому продвижение пищи происходит гораздо медленнее. Из-за этого могут перерастянуться отдельные участки кишечника, что так же может вызывать тянущие и колющие боли внизу живота. Эти боли не требуют вмешательства врачей, а при помощи элементарных мероприятий можно уменьшить эти неприятные проявления до минимума. Для этого, в первую очередь, нужно правильно питаться и не перегружать кишечник. Рекомендуется в день четыре – пять приёмов пищи небольших порций. Не допускайте длительных перерывов между едой, не переедайте. Для того чтобы улучшить перистальтику кишечника, нужно ежедневно употреблять продукты, содержащие клетчатку – это, в первую очередь, сырые фрукты и овощи.

Воздержитесь от употребления продуктов, которые у вас вызывают повышенное газообразование – бобовых, например, капусты, лука и чеснока, редиса, виноградного и яблочного сока. Употребляйте чернослив и курагу, содержащие большое количество органических кислот, эти сухофрукты облегчат перистальтику. Принимайте витамины для беременных. Не употребляйте, или снизьте до минимума употребление жирной и сладкой еды, фаст-фуда. Пейте много жидкости, ведь её недостаток может нарушить функции пищеварительного тракта и системы мочевыведения. Вместе с диетой занимайтесь физическими упражнениями – плаванием, лечебной гимнастикой, укрепляющей мышцы живота, спины, ягодиц и бедер. Все вышеперечисленные мероприятия не только будут благотворно влиять на работу кишечника, но и на весь организм.

Боли (низ живота) при беременности, не связанные с гинекологическими (акушерскими) проблемами, и не являющиеся следствием беременности. У беременных женщин могут возникнуть такие патологии, как острый аппендицит, панкреатит, кишечная непроходимость (и другие проблемы кишечника), цистит, отравление и многие другие.

Аппендицит. Если у вас появились тянущие боли с правой стороны, которые сопровождаются повышением температуры тела, это может быть аппендицит. Так это или нет, вам скажет хирург. Если боль длится более двух часов, при этом нарастает, срочно обратитесь за медицинской помощью, так как отсутствие своевременного хирургического вмешательства может привести к перитониту.
Проблемы, связанные с кишечником – запоры, поносы и вздутия. Вздутие и запор – с этими проблемами очень часто сталкиваются будущие мамы. Порой достаточно просто сходить в туалет, и боль пройдет. Старайтесь не нарушать диету, не пить газированные напитки и занимайтесь физическими упражнениями, чтобы больше не сталкиваться с проблемами подобного характера.
Цистит при беременности и другие заболевания женской выделительной системы. Эти заболевания часто путают с гинекологическими. Колющая боль внизу живота возникает внезапно, сопровождается болезненным мочеиспусканием. Такие заболевания лечит врач – уролог. Ни в коем случае не запускайте такие заболевания, ведь их вызывают инфекции, которые небезопасны для ребенка. Разные народные средства помогают не очень хорошо, а врач вам назначит эффективные препараты, которые можно принимать во время беременности.
Отравления и ротовирусные инфекции. Симптомы очень похожи. Начинается с болей внизу живота схваткообразного характера, потом начинается рвота или (и) диарея.

Вышеперечисленные заболевания – далеко не все причины появления боли в животе.

Так же очень часто женщины жалуются на то, что у них болит грудь.При беременности – это один из самых первых и верных признаков, которые ощущают практически каждая забеременевшая женщина. Дело в том, что уровень половых гормонов у женщин очень резко растёт, и под воздействием гормона беременности грудь начинает увеличиваться и набухать. В неё начинает поступать больше крови, часто проявляется сетка из вен. Часто сильно темнеют соски, и из них может начать появляться молозиво. Соски стают чувствительными и даже болезненными. И все вышеперечисленное – нормальное явление, не переживайте, ведь готовится к дальнейшему вскармливанию ребеночка. У каждой женщины все эти процессы могут происходить индивидуально, ведь у одних чувствуется жжение в сосках, у других – просто темнеют соски, а у третьих грудь становится очень чувствительной, у четвертых появляется чувствительность к холоду и так далее. В основном, боль и неприятные ощущения проходят к десятой – двенадцатой неделям.

Предварительные схватки. Если у вас живот незначительно болит (низ) при беременности на поздних сроках — это, скорее всего подготовительные схватки, которые первородящие могут принять за начало родов. Так матка начинает подготовку к предстоящим родам. Такие схватки начинаются примерно с тридцать второй недели, у некоторых – за неделю – две до родов. Часто женщины даже не замечают этих схваток. Предварительные схватки длятся в течение нескольких секунд, появляются не регулярно и не усиливаются. Для того чтобы снять боль, следует просто прилечь и глубоко подышать, расслабиться. Достаточно часто помогает тёплая ванна (но ни в коем случае не горячая!).

Еще одна распространенная жалоба – болит бок, при беременности – это тревожный сигнал, который ни в коем случае не оставляйте без внимания. Если боль не прекращается в течение получаса, срочно вызывайте скорую помощь. В этой проблеме будут разбираться врачи – специалисты (гастроэнтеролог, инфекционист, акушер-гинеколог, ххирург). Будущей маме нужно будет правильно и как можно точнее определить: где болит, как болит, с какой периодичностью. Для этого нужно условно разделить живот на четыре сегмента, и определить, в каком из них проявляются болевые ощущения.

В связи со всеми вышеизложенными фактами, каждая беременная женщина должна при каждом подозрении на нездоровье обязательно обратиться к квалифицированному специалисту. Никогда не забывайте, что на вас лежит огромная ответственность за здоровье двух людей – вас и вашего ребёнка. Ведь внимательное, но без лишней нервозности и паники, отношение к своим ощущениям в большинстве случаев дает возможность беременной женщине вовремя заметить возможную опасность и обратиться за медицинской помощью.

источник

Этот прекрасный период – беременность! Но голова болит… Почему?

Беременный организм и головные боли

Беременность связана с постоянной головной болью . Буквально. Проблема с цефалгией во время беременности заключается в том факте, что женщина не можете обратиться за помощью к обычным препаратам, которые возможно использовать в другое время.

Головные боли и мигрени проявляют себя, в особенности, в начале беременности и в третьем триместре.

Почему болит голова при беременности?

В первом триместре основной причиной, почему может болеть голова , являются гормональные изменения и увеличение объёма крови в организме. Постепенно состояние ухудшается слишком из-за стресса, плохой осанки или расстройства зрения.

Ах, эта прекрасная беременность! Голова болит…

Беременность и голова болит… Почему?

Триггеры, вызывающие цефалгию и мигрень во время беременности:

2. Низкий уровень сахара в крови.

4. Исключение кофеина (если вы привыкли к нему).

Мигрень немного отличается от обычной головной боли. В отличие от неё мигрень характерна пульсирующей болью, как правило, по бокам – в висках (при беременности часто мигрень возникает впервые – около 16%). Как это ни парадоксально, многие женщины, которых постоянно посещала мигрень до беременности, в этот период чувствуют облегчение. Другие имеют те же проблемы, как и раньше. Если вы беременны, и замечаете у себя признаки мигрени, как можно, скорее проконсультируйтесь по этому поводу с лечащим врачом, который порекомендует соответствующие лекарства и подходящие терапевтические методы.

Мигрень, как правило, возникает в третьем триместре и, обычно, ассоциируется с плохой осанкой (быстрое увеличение веса тела увеличивает нагрузку в области спины, а нарушения в пояснице более или менее связаны с мигренью).

Независимо от локализации боли – в затылочной или лобной области, в висках – при беременности такое явление не стоит недооценивать! Вовремя обратитесь к врачу!

Болит голова – беременность под угрозой!

Будьте осторожны! Цефалгию в третьем триместре могут также вызвать тяжёлые заболевания, такие, как преэклампсия (высокое кровяное давление во время беременности)! Боль может появляться, как по утрам, так и любое другое время суток.

Предотвращение мигрени при беременности

Как говорится, лучшее лекарство – это профилактика. Но, как можно предотвратить головные боли во время беременности?

1. Обратите внимание на осанку и, при необходимости тренируйте хорошую осанку в третьем триместре. Постарайтесь держать спину прямо, не перегибайтесь или слишком и не наклоняйтесь слишком сильно, особенно, в течение длительного времени.

2. Достаточно отдыхайте и расслабляйтесь. Особенно, в первом и третьем триместрах. Но будьте осторожны, также не хорошо спать слишком долго. Длительный сон не менее вреден для здоровья, как и слишком короткий. Рекомендуемая суточная норма сна составляет около 8 часов.

3. Делайте соответствующие упражнения.

4. Обеспечьте себе сбалансированное, здоровое питание, которое содержит все питательные вещества, необходимые, как для вас, так и для вашего ребёнка. Некоторые продукты, такие, как сыр, шоколад, мороженое или продукты быстрого приготовления могут быть причиной болезненных ощущений в голове. Рекомендуется обратить внимание на определённые продукты, возможно использовать метод пробы и исключить вредные продукты из своего рациона.

5. Попробуйте тёплые или холодные компрессы на голову (каждому помогает другое воздействие – тепла или холода).

6. Обеспечьте себе регулярное питание. Низкий уровень сахара в крови в результате пропуска приёма пищи в течение дня является одной из причин головных болей. Всегда держите при себе печенье, орехи или протеиновый батончик для «чрезвычайных ситуаций».

7. Исключение кофеина проводите медленно. Быстрое устранение кофеина из рациона может вызвать боль, особенно, если ранее вы пили кофе в больших количествах и на регулярной основе.

8. Дышите чистым и свежим воздухом. Избегайте несвежих помещений и резких запахов (в этот период вы станете намного чувствительнее к ним). Кроме того, одевайтесь «слоями», которые можете легко снять или надеть, по мере необходимости.

9. Проводите большую часть времени в помещении? Сделайте перерыв несколько раз в день и выйдите на свежий воздух (если это не представляется возможным, по крайней мере, открывайте окно и чаще проветривайте помещение).

10. Вам необходим мир и покой. Сильный шум, резкий свет и другие «цивилизационные» факторы становятся частыми причинами цефалгии и мигрени. Если вы очень чувствительны к шуму, попытайтесь ограничить посещение торговых центров, клубов, переполненных ресторанов, концертов… Если ваша работа – шумная, попробуйте поговорить с работодателем: попросите его временно перевести вас в другую, более спокойную обстановку, если это возможно.

11. Попробуйте альтернативные методы. Очень популярна йога для будущих мам, дыхательные упражнения или медитация – всё, что поможет вам расслабиться. Кроме того, можете попробовать методы альтернативной медицины, например, акупунктуру или акупрессуру.

Если боль длится более четырёх часов и сопровождается повышением температуры тела, нарушениями зрения, внезапным увеличением веса тела, отёчностью лица или рук, немедленно обратитесь к врачу!

Решение конкретных случаев

Как бороться с головной болью , если вы не в состоянии её предотвратить? Ниже предложены несколько советов о том, как бороться с конкретными ситуациями, в которых вы можете оказаться.

источник

Как лечить головную боль при беременности

Головная боль при беременности — распространенное недомогание, сопровождающее большинство будущих матерей. Из нашей статьи вы узнаете как избавиться от мигрени, какие лекарства можно принимать в 1, 2 и 3 триместрах.

Причины головной боли при беременности

Согласно статистике, с головной болью (цефалгией) сталкивается каждая 5 беременная. Такое состояние чаще всего проявляется в первые 3 месяца вынашивания малыша, но порой проявляется и на поздних сроках. На возникновение недомогания существует множество причин, давайте вместе с ними разберемся.

Основными причинами головной боли при беременности являются:

Гормональные изменения — такое состояние вполне естественно, ведь ваш организм развивается таким образом, чтобы суметь выносить на протяжении 9 месяцев ребенка. К тому же, повышение уровня прогестерона и эстрогена влияет на тонус сосудов, вызывая их спазм.
Внезапное повышение или понижение кровяного давления во время магнитных бурь или затяжной облачности перед дождем;
переутомление;
эмоциональное истощение;
сильный стресс;
голод;
духота;
жажда;
нахождение в плохо проветриваемом помещении;
нарушение сна (бессонница или сон дольше 10 часов);
неправильная осанка (обычно это характерно для 3 триместра).

Даже некоторые продукты питания могут стать причиной головной боли. К примеру, съеденная шоколадка или не выпитый крепкий чай могут спровоцировать мигрень.

К другим причинам появления недомогания можно отнести наличие вегето-сосудистой дистонии, проблем с шейными позвонками, простудных болезней и зубной боли.

Симптомы и лечение головной боли при беременности

Цефалгия имеет различную классификацию. Ниже мы расскажем о том, что делать, если болит голова при беременности.

Боли напряжения присущи тупые и монотонные болезненные ощущения. При этом создается ощущение, как будто голова стянута эластичным бинтом. Часто при таком виде недомогания женщины жалуются на дискомфорт от шеи к затылку, вискам и области глаз. Во время пальпации нащупываются болевые точки в районе шеи и затылка. Вероятно тошнота, рвоты нет. Как правило, длительность таких ощущений составляет от получаса до полутора часов.

Появляется боль напряжения при умственной или физической усталости, нервном истощении, стрессах. Лечение такого вида цефалгии заключается в устранении симптоматики с помощью таких средств:

Глицин — препарат, снижающий психоэмоциональное напряжение и признаки ВСД, улучшает настроение, умственную работоспособность и сон. Глицин полезно принимать для профилактики частых головных болей из-за нестабильной нервной системы.
Валерьяна — назначают в случае перевозбуждения нервной системы и нарушениях сна до 4 таблеток за 1 раз.
Пластырь-компресс «Extraplast» — в его составе присутствует масло лаванды, эвкалипта, ментола и касторовое. Все эти вещества не проникают в кровеносную систему человека, поэтому они безопасны для плода. Охлаждающий пластырь следует наклеить на сухую кожу лба или заднюю часть шеи таким образом, чтобы он не соприкасался с волосами. Каждый пластырь рассчитан только на разовое использование. Держать его на теле нельзя дольше 6 часов.

Характерной чертой мигрени являются продолжительные пульсирующие боли в одной половине головы и распространяющиеся на глаза. Как правило, продолжительность такой симптоматики составляет от 4 часов до нескольких дней.

В некоторых случаях боль сопровождается тошнотой и рвотой. Перед приступом вы можете заметить ухудшение зрения, зрительные или слуховые галлюцинации, вкусовые изменения. Любая физическая активность лишь усиливает признаки недомогания.

Мигрень возникает в результате раздражения нервных узлов и сплетений в районе головы и шеи. Такое состояние провоцируют заболевания шейного отдела, сосудов головного мозга, придаточных носовых пазух.

Во втором и третьем триместрах для снятия дискомфорта можно принять несколько таблеток Парацетамола. Несмотря на то, что экспериментальные исследования не подтвердили негативного воздействия Парацетамола на формирование плода, все же в первом триместре его не рекомендуется принимать. Лучше вместо таблетированной формы использовать суппозитории, так как они содержат меньшую дозировку активного вещества, и разрешены деткам с 3 месяцев. Также справиться с легкой формой мигрени помогут несколько таблеток Валерианы.

Характерной чертой сосудистой головной боли является пульсирующая боль в затылочной, теменной, височной и других областях головы. Чаще всего такое недомогание возникает при гипертонии и гипотонии, ВСД и иных патологиях сердечно-сосудистой системы.

Отличительной чертой гипертонии является сужение и спазмы сосудов головного мозга, вследствие чего образуется цефалгия. Во время гипертонического криза к перечисленным признакам могут добавиться ощущение тяжести в голове, нарастающая общая слабость и посинение губ. Возникновение сосудистых спазмов в головном мозге нередко сопровождается тошнотой и шумом в ушах.

Как избавиться от дискомфорта? Используйте холодный компресс на лоб или заднюю часть шеи, он сужает кровеносные сосуды, что полезно при гипертонии.

При гипотонии рекомендуется использовать горячий компресс, так как он расширяет кровеносные сосуды и улучшает состояние при пониженном кровяном давлении. Если вы склонны к гипотонии, старайтесь вести правильный образ жизни, не переедать и хорошенько высыпаться. Во время приступов криза вам лучше всего полежать 40 минут с согревающим компрессом на лбу. Или выпейте немного кофе.

Полезно регулярно использовать контрастный душ, так как он не только благотворно влияет на кожу, но и нормализует артериальное давление.

Диета от головных болей во время беременности

При частых и сильных мигренях при беременности необходимо пересмотреть свой рацион. Нередко возникновение головных болей связано с неправильным и несбалансированным питанием, употреблением таких продуктов:

бананы;
цитрусы;
блюда китайской кухни;
куриная, свиная и говяжья печень;
авокадо;
плавленые сырки.

Мигрень может развиться в результате соблюдения строгих диет, лечебного или очищающего голодания. Помните, во время беременности нужно правильно питаться, чтобы не было проблем со здоровьем плода и вашего.

Поддерживать свой вес в норме поможет правильное питание и употребление низкокалорийных продуктов. Ешьте побольше свежих фруктов для обогащения организма полезными витаминами и микроэлементами. При ощущении голода выпейте кефир или йогурт.

Уменьшают тонус сосудов и провоцируют цефалгию копченые и жареные продукты. Они увеличивают количество “плохого холестерина”, вызывают спазмы и кислородное голодание. Специалисты рекомендуют будущим матерям полностью исключить из рациона полуфабрикаты, консервы и колбасы.

Таблетки от головной боли при беременности

Сильные головные боли можно устранить таблетками. Но помните, их нельзя употреблять без разрешения врача, так как некоторые из препаратов способны негативно сказаться на развитии плода.

Какие таблетки можно пить от головной боли? Ниже представлены самые популярные и эффективные средства.

Если вы страдаете от пониженного давления, то в этом случае можете принять Цитрамон. В его составе присутствует аспирин, парацетамол и кофеин. Запрещено принимать более 1 таблетки в день, в противном случае вы можете навредить плоду.

Устранить пульсацию в висках и затылке поможет Но-шпа. Этот медикамент эффективно справляется с сильными приступами мигрени, остеохондрозом, переутомлением и стрессом. Даже при небольшом тонусе матке можно пить этот препарат. Аналогом Но-шпы является Дротаверин, его также можно применять в качестве обезболивающего.

Если цефалгия вызвана простудой, для ее устранения используйте Парацетамол, Нурофен или Ибупрофен. Жаропонижающие средства избавляют от спазмов, ломоты в теле, головной боли, слабости, нормализуют температуру. Парацетамол запрещено употреблять при печеночной и почечной недостаточности, анемии, тромбоцитопении. Суточная норма таблеток — не более 6 штук, продолжительность терапии — 3 дня. В случае отсутствия эффективности после приема препаратов необходимо показаться врачу.

Принимать Ибупрофен и Нурофен можно только во 2 триместре, на ранних сроках использование этих жаропонижающих средств запрещено.

Во время беременности следует внимательно относиться к своему здоровью. Использование многих медикаментов и лечебных трав запрещено, так как их состав способен навредить развитию плода. Нельзя заниматься самолечением и принимать препараты без одобрения гинеколога. Но при этом разрешены сеансы ароматерапии и массажа, способные устранить симптомы недомогания.

Народные средства от головной боли при беременности

Вы можете самостоятельно справиться с цефалгией, если будете следовать нашим рекомендациям:

При нахождении дома создайте спокойную обстановку. Задерните шторы, выключите свет, проветрите комнату, включите спокойную музыку. Кончиками пальцев помассируйте кожу около висков и затылок.
Помойте голову теплой водой и примите душ, после чего выпейте стакан ромашкового или мятного отвара. Если у вас гипотония, то замените отвар крепким сладким черным чаем.
Умойтесь холодной водой — это экстренная мера для устранения головной боли.
Проведите сеанс ароматерапии с использованием эфира лаванды, иланг-иланга, можжевельника и лемонграсса.

Отзывы

Во время беременности меня часто мучили головные боли. Такое состояние было вызвано частым стрессом, так как в первом триместре мне приходилось работать, а начальник был не в восторге от моего беременного положения. На протяжении нескольких месяцев я пила Глицин, благодаря этому цефалгия прошла.

При беременности у меня часто возникали мигрени. Спасалась от них только отдыхом в комнате с задернутыми шторами. Яркий свет вызывал новые приступы боли. В третьем триместре этот дискомфорт прошел сам по себе.

Видео: Что делать при головной боли в затылке

источник