Боли в животе при изменении погоды

Дозировка

Что касается элеутерококка, женьшеня и черной смородины, рекомендуется принимать их в виде капель настойки, по 30-40 капель два-три раза в день. Боярышник показан в виде травяного чая, который вы можете найти уже готовый в аптеке.

Существуют и другие виды средств лечения метеопатии. Давайте посмотрим, какие?

Другие методы лечения:

Среди других природных средств, которые не относятся к фитотерапии, можно выделить:

• Иглоукалывание: В случае метеопатии следует обратить внимание на точки 63BL и 5TB при проявлении болезненной симптоматики и точки С14, 35GB и 5TB при психических симптомах.
• Употребление магния: добавки на основе магния могут быть очень полезным для борьбы с симптомами метеочувствительности, в частности, для уменьшения беспокойства и стресса.
• Гидротерапия: предполагает попеременное погружение в горячую и холодную воду, или чередование струи горячей и холодной воды в душе.
• Светотерапия: также называется «светолечение», заключается в нахождении под лампой, которая воспроизводит солнечный свет, по крайней мере, полчаса. Это особенно полезно для лечения перепадов настроения и тревожно-депрессивных состояний, возникших в результате увеличение часов темноты в зимние дни.

Если природных средств не достаточно, нужно прибегать к лекарствам.

Лекарства от метеопатии – если симптомы изнурительны

Лекарственная терапия для метеочувствительных людей используется, только если симптомы очень изнурительны и влияют повседневную жизнь и трудовую деятельность человека, или пациент страдает от метеопатии третьего типа.

При возникновении этих условиях врач может назначить некоторые лекарства, используемые, как правило, при депрессии, такие как ингибиторы моноамминоксидазы или ингибиторы обратного захвата серотонина, например, флуоксетин, в то время как от боли в суставах используется обычные обезболивающие средства, например, ибупрофен.

источник

Метеозависимость симптомы, причины и лечение.

Симптомы метеозависимости: метеочувствительность, реакция на смену погоды, магнитные бури, головная боль, изменением артериального давления..

Причины метеозависимости

Метеозависимость – это ухудшение самочувствия в период колебания метеофакторов. Проявляется неадекватной реакцией организма на изменения атмосферного давления, температуры и влажности воздуха, скорости ветра, на магнитные бури. Метеозависимые люди сильнее страдают в период межсезонья (март-апрель, октябрь-ноябрь) и тяжелее переносят акклиматизацию на новом месте, нежели здоровый человек.

Отличие человека метеозависимого от здорового заключается в расстройстве функционирования вегетативной нервной системы организма. В норме, когда эта часть нервной системы работает правильно, человек совершенно не ощущает колебаний погодных факторов, потому что вегетативная нервная система приспосабливает организм к изменениям в природе. С поверхности тела клетки, выполняющие роль своеобразных «антенн», связанных с вегетативными нервными центрами, улавливают изменения в природе еще задолго до их непосредственного проявления (вспышка на Солнце, резкое изменение температуры воздуха и т.д.). Эти клетки передают сигнал нервной системе, которая адаптирует весь организм под изменяющиеся обстоятельства.

Как правило, до появления более серьезных вегетативных расстройств именно метеозависимость демонстрирует нам, что работа вегетативных узлов нарушена и нуждается в восстановлении.

При метеозависимости человек может испытывать как легкие формы недомоганий в виде головокружения, тошноты, общей слабости, снижения работоспособности, нарушения сна, раздражительности, так и обострение более серьезных патологий и их симптоматики: различных болей в теле, проблем с дыхательными путями, усиление аллергических реакций и др.

Метеозависимость: Случаи из практики

Женщина, 27 лет, бухгалтер.

В 2014 году к нам в клинику обратилась женщина. На протяжении последних двух лет пациентка очень часто страдала от ощущений слабости, легкой тошноты, «неспособности соображать», «предметы расплывались перед глазами», не могла резко встать — тут же испытывала предобморочное состояние. Головная боль при понижении температуры воздуха, депрессивные состояния и ослабление иммунитета в осенне-весенние периоды присутствовали в анамнезе с подросткового возраста.

Все эти факторы снижали работоспособность пациентки: физически не могла доехать до работы, не могла сидеть перед компьютером, смотреть на цифры, так как параллельно испытывала напряжение и усталость глаз. Спустя несколько месяцев от начала явно ощутимых проблем со здоровьем, женщина начала замечать, что ее состояние тесно связано с прогнозом погоды. Спустя еще несколько месяцев могла по своему состоянию буквально «предсказывать» погоду на следующий день.

Измерение давления (АД) проясняло ситуацию с переменным успехом: чаще всего давление было в норме. Тем не менее, терапевт предложил медикаментозное лечение гипертонии и посоветовал принимать витамины, кроме того пациентка пробовала пить целебные травы, придерживаться диеты, заниматься йогой. Эти методы не решали проблему в корне, но иногда казалось, что достигнуто временное облегчение состояния. Привыкла жить с ощущением «затуманенности сознания».

Сама по себе человек гиперответственный, на работе пациентка испытывала постоянный стресс, что по-видимому и привело к ослаблению работы вегетативных узлов. Патологию вегетативной нервной системы выявили исследования тепловизором и вариабельности сердечного ритма.

Пациентке хватило одного курса лечения в центре вегетативной неврологии, чтобы полностью «прийти в себя». После первых двух сеансов испытывала ощущение «эйфории» и «светлой головы». Спустя четыре месяца после пройденного курса установилось стабильно хорошее физическое и эмоциональное состояние.

Мужчина, 42 года, бизнесмен.

Пациент обратился в клинический центр вегетативной неврологии с многочисленными жалобами на расстройство кишечника и общее плохое самочувствие в течении последних 4 лет. Тепловизионная диагностика выявила многочисленные изменения в работе вегетативного отдела нервной системы.

В первую очередь пациента беспокоили проблемы с желудком: постоянный дискомфорт в кишечнике, ощущение вздутия и чувства кома в животе, расстройство стула, которое периодически проявлялось диареей и запорами. 2 года назад гастроэнтеролог назначил пациенту медикаментозное и пробиотическое лечение, которое оказалось неэффективным.

В анамнезе пациента постоянные жалобы на метеозависимость в течении последних 5 лет. Еще до расстройства кишечника мужчину беспокоили: бессонница при резкой смене погоды, головокружение, постоянное чувство тяжести в голове и редкая головная боль, напряжение в мышцах шеи и «чувство песка» в глазах. Временное облегчение больному приносили массажные процедуры. Спустя 1 год от начала вегетативного расстройства к реакции на смену погодных факторов присоединилось расстройство желудка, симптоматика которого обострялась в межсезонные периоды весны и осени, а также при резкой смене атмосферного давления.

После первого курса лечения пациент был очень доволен и пришел на второй курс через 6 месяцев, чтобы закрепить результат. В дальнейшем никаких жалоб у пациента не возникало.

источник

С чем связаны ухудшения самочувствия при перемене погоды?

Многие люди склонны объяснять внезапные приступы головной боли или общего упадка сил сменой погоды. Пациенты с давними травмами часто жалуются, что перед грозой зажившие вывихи и переломы начинают болеть. Согласно данным ВОЗ, около одной трети населения земного шара верит в то, что их самочувствие зависит от погодных условий. Но так ли это на самом деле?

В Международной классификации болезней, которой руководствуются врачи при постановке диагнозов, нет терминов «метеочувствительность» или «метеозависимость». Ученые и медики продолжают исследовать взаимосвязь между погодными явлениями и обострением хронических заболеваний.

Что такое метеочувствительность и метеозависимость?

Человек комфортно чувствует себя при определенной температуре, влажности и давлении. Изменение любого из этих параметров может вызвать дискомфорт: например, слишком сухой воздух приводит к высыханию слизистой оболочки носоглотки, вследствие чего появляется кашель. Но человеческий организм хорошо адаптируется к различным изменениям окружающей среды: это объясняет, почему люди в целом хорошо переносят смену климатических поясов и резкие перепады давления, возникающие при взлете и посадке самолета или погружении на глубину.

Чем лучше развиты адаптивные механизмы тела, тем меньше человек обращает внимание на изменение температуры или давления. Из-за возрастных изменений адаптация происходит хуже, ситуация усугубляется при наличии в анамнезе хронических заболеваний. Человек не становится метеозависимым, но его тело хуже приспосабливается к меняющейся погоде.

Почему же многие больные уверены, что их самочувствие зависит от изменений погоды? Причин несколько:

• самовнушение: пациент уверен, что погодные катаклизмы отражаются на его здоровье, возникает дополнительный стресс-фактор, который и «запускает» обострение хронической болезни;
• склонность людей связывать разные события: человек дольше помнит приступы недомогания, если они происходили одновременно с погодными изменениями. Такие эпизоды хранятся в памяти, и постепенно возникает ощущение взаимосвязи между болезнью и погодой.

Но врачи не отрицают, что резкое повышение или понижение температуры может быть опасно само по себе. Например, летняя жара часто приводит к солнечным и тепловым ударам, а зимние холода вкупе с физической нагрузкой увеличивают риск инфаркта. Но само по себе изменение погоды не сказывается ни на физическом, ни на психическом здоровье людей.

Может ли погода влиять на здоровье и самочувствие?

Если у человека нет хронических заболеваний, и он придерживается ЗОЖ, смена погоды не может влиять на его самочувствие. Но затяжные дожди, хмурое небо и отсутствие солнечного света на протяжении нескольких дней могут вызывать спад активности и отражаться на психоэмоциональном состоянии. С точки зрения физиологии это связано с замедлением некоторых метаболических процессов: например, уменьшением выработки витамина D.

Если нет подтвержденных научных данных о метеозависимости людей, почему такой большой процент населения уверены, что ухудшение погоды сказывается на их самочувствии?

Обычно под симптомами метеочувствительности подразумевают:

• головные боли и головокружения;
• снижение уровня активности;
• сонливость или, наоборот, бессонницу;
• изменение аппетита;
• повышенную утомляемость;
• резкие перепады настроения;
• апатию.

Данные признаки могут указывать на широкий спектр патологий: от низкого уровня гемоглобина в крови до болезней сердечно-сосудистой системы. Если вы считаете, что ваше тело реагирует на непогоду, стоит записаться на профилактический медицинский осмотр. Скорее всего, врач установит физиологическую причину плохого самочувствия.

Для постановки диагноза потребуется пройти осмотр и ряд исследований: например, сдать общие анализы мочи и крови, проверить биохимию, уровень гормонов. Часто под «метеочувствительностью» скрываются гормональные нарушения. После обследований врач поставит точный диагноз, подберет лечение, если оно будет необходимо, скорректирует рацион питания, разработает профилактические мероприятия, позволяющие поддерживать высокий жизненный тонус в любых обстоятельствах.

Почему «скачет» давление?

Один из мифов «метеочувствительности» связан с мнением, что артериальное давление зависит от погодных колебаний и магнитных бурь. На самом деле ученые не нашли никакой зависимости между этими событиями. Артериальное давление действительно может меняться при внешних изменениях, но только в экстремальных условиях, например, при подъеме в горы.

Более того, кардиологи утверждают, что само по себе повышение артериального давления также не должно причинять человеку никаких неудобств. Проблемы начинаются только в случае, если у пациента уже есть заболевания сердечно-сосудистой системы. Единственное исключение из этого правила: гипертонический криз, при котором артериальное давление становится настолько высоким, что больной начинает испытывать тошноту, боли в груди, одышку.

Какие причины действительно приводят к изменению артериального давления?

• алкогольное отравление. «Похмельный синдром» обычно сопровождается повышенным артериальным давлением – продукты распада спирта вызывают спазм сосудов головного мозга;
• неконтролируемый прием медикаментов. Некоторые популярные обезболивающие средства, выписываемые без рецепта врача, могут вызвать «скачки» давления. Перед употреблением любых фармакологических препаратов необходима консультация квалифицированного врача. Если вы страдаете от приступов боли, болеутоляющие лекарства должен подобрать ваш терапевт;
• высокий уровень стресса. Психоэмоциональная перегрузка – один из основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Кардиологи так много внимания уделяют психической гигиене и настоятельно рекомендуют своим пациентам максимально снизить уровень стресса.

«Скачки» артериального давления часто указывают на наличие каких-либо проблем: например, шейного остеохондроза или воспаления почек. При признаках частого изменения давления необходимо записаться на прием в медицинский центр, пройти соответствующие обследования и установить их причину.

Почему аритмия иногда обостряется от перемены погоды?

Несмотря на то, что здоровый человек не обращает внимание на перемену погоды, лица с сердечно-сосудистыми заболеваниями достаточно остро реагируют на температурные перепады. Это объясняется нарушением адаптивного механизма: хронические заболевания сердца и сосудов ослабляют способность организма подстраиваться под меняющиеся условия окружающей среды. Как это происходит?

Например, при повышении температуры (как бывает в летнюю жару) – сосуды расширяются, кровь приливает к тканям и органам, что вызывает дополнительную нагрузку на сердце. Артериальное давление может упасть, что вызывает такие симптомы, как головокружение, потемнение в глазах, одышку, холодный пот. В знойные дни людям с хроническими заболеваниями сердца, например, страдающим от аритмии, рекомендуется как можно меньше времени проводить на улице, снизить физическую активность, больше пить.

Холод также негативно сказывается на «сердечниках». Сужение сосудов увеличивает нагрузку на сердечную мышцу, артериальное давление растет. Если сосудистая ткань слабая (при атеросклерозе), есть высокий риск разрыва сосуда, аневризмы, инфаркта или инсульта.

Но гораздо больший риск создает самовнушение: если человек верит, что погодные аномалии отражаются на его здоровье, значительно увеличивается уровень стресса. Сердцебиение усиливается, аритмия обостряется.

Появляются ее основные симптомы:

• ощущение «перебоев» в груди;
• боль за грудиной;
• одышка;
• головокружение;
• потеря сознания.

Снять тревожность помогает прием природных успокоительных, спокойное глубокое дыхание. Но для того, чтобы держать аритмию под контролем, необходимо регулярно проходить осмотры у кардиолога. Врач разработает рекомендации, которые помогут метеочувствительным людям справиться с магнитными бурями и другими аномалиями. Компенсировать их влияние можно с помощью правил ЗОЖ, медикаментозными средствами.

Почему болит голова на перемену погоды?

Метеочувствительность не является официальным диагнозом или заболеванием: здоровый организм нормально переносит любые изменения погоды. Если вы замечаете, что в пасмурную погоду страдаете от головокружения и головной боли – это тревожный сигнал, свидетельствующий, что в вашем теле протекают патологические процессы. Рекомендуется записаться на консультацию к неврологу или кардиологу.

Обычно головная боль при смене погоды возникает из-за нарушенного тонуса сосудов. Внутри черепной коробки устанавливается собственное давление (внутричерепное), поддержание которого важно для нормального питания мозговых клеток. Если тонус сосудов нарушен (как, например, при шейном остеохондрозе), изменение температуры окружающей среды может спровоцировать сильную боль.

Механизм ее развития следующий: меняется температура или давление, чтобы адаптироваться под эти изменения, сосуды в теле человека сужаются или расширяются. Но если их тонус нарушен, на стенках есть бляшки или наблюдаются другие патологии, это приводит к нарушению кровообращения, изменению внутричерепного давления. В результате больной может испытывать разные виды головной боли: от «ватного ощущения» до пульсации в висках или мигрени.

Также боль может быть вызвана нарушением баланса электролитов. Например, если воздух становится влажным, то жидкость скапливается в организме, что и приводит к дисбалансу и может стать причиной головных болей. Как быть в таких случаях?

Чтобы перестать зависеть от изменения погоды, необходимо вылечить болезнь: справиться с остеохондрозом, восстановить тонус сосудов. Для этого сначала требуется понять, почему организм остро реагирует на температурные колебания. Сделать это можно, записавшись на обследование к кардиологу или терапевту в медицинский центр.

Какие проблемы с сердцем могут возникнуть из-за перемены погоды?

Изменение погоды не может нарушить работу здорового сердца, но может вызывать обострение хронических сердечно-сосудистых заболеваний.

Врачи выделяют два основных типа погоды, опасных для «сердечников»:

• спастический: характеризуется повышением давления воздуха при одновременном понижении температуры. Это может привести к обострениям гипертонии, стенокардии, ишемической болезни сердца. Многие больные жалуются на сильные головные боли из-за спазмов сосудов;
• гипоксический: характеризуется понижением давления при высокой температуре. Такая погода переживается пациентами с хроническими заболеваниями сердца легче, меньше риск инсульта, инфаркта или гипертонического криза. Но при этом может развиться одышка и головокружение, так как в воздухе снижается концентрация кислорода, возникают легкие симптомы гипоксии. Даже здоровые люди могут чувствовать себя более вялыми и сонными.

Профилактика сердечных заболеваний для метеочувствительных

Если вы относите себя к метеочувствительным людям, это значит, что в вашем теле протекают скрытые патологические процессы – здоровый организм легко адаптируется к смене погоды без каких-либо неприятных последствий в виде болей или одышки. Первое, что рекомендуется сделать – это пройти обследование у кардиолога.

Обратиться к специалисту рекомендуется и для того, чтобы получить профессиональные рекомендации по профилактике сердечных заболеваний при резких температурных перепадах.

Чтобы хорошо чувствовать себя в любое время года, следует:

• отказаться от вредных привычек. Курение и алкоголь создают дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Особенно опасно злоупотребление спиртосодержащими напитками в жару: алкоголь вызывает спазм сосудов головного мозга, а жаркая влажная погода задерживает жидкость в организме;
• отказаться от жирной, соленой и копченой пищи. Данные продукты также способны удерживать лишнюю воду в организме, нарушая баланс электролитов, усиливая симптомы сердечных болезней и ухудшая общее самочувствие человека;
• вести активный образ жизни. Регулярная физическая нагрузка укрепляет иммунитет, улучшает тонус мышц и сосудов, способствует микроциркуляции крови, усиливает сердечную мышцу. В результате возрастает адаптивная способность организма: тело легче «перестраивается» при перепадах температуры и давления;
• чаще бывать на свежем воздухе. Глубокое дыхание насыщает кровь кислородом и расслабляет, снимает спазм сосудов. В результате погодные изменения легче переносятся и реже приводят к неприятным последствиям.

Также всем лицам, страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний, рекомендуется регулярно принимать витаминные комплексы, чтобы поддерживать нормальную работу сердца.

источник

Боли в животе при изменении погоды

Согласно последним статистическим данным, от метеозависимости в той или ной форме страдает каждый третий житель планеты. Проявление дискомфорта, связанного с переменой погоды может выражаться в широком спектре симптомов:

• головная боль
• учащенное, тяжелое сердцебиение
• обострение хронических заболеваний
• раздражительность
• боль в ранее травмированных местах

Зачастую симптоматика проявляется за несколько дней до перемены погоды, и человек способен заранее «предсказать» резкий скачок атмосферного давления или температуры.

Среди всех проявлений именно головная боль является наиболее частой, распространенной и мучительной. Она может сопровождаться слабостью и способна в буквальном смысле «уложить человека в постель» на 2 – 3 дня.

Не секрет, что тело человека реагирует на атмосферное давление – для того, чтобы ткани не испытывали перегрузки, ткани и сосудистая система человека приводит внутреннее давление крови, лимфы и иных жидкостей в соответствие с окружающей средой. Происходит это за счет оттока жидкости из тканей, изменения расширения или сужения самих сосудов. В этом механизме и скрывается причина головных болей при смене погоды.

Дело в том, что подавляющее большинство людей (более 90%) живут с родовой травмой – смещением первого шейного позвонка (атланта). С возрастом это неправильное положение фиксируется мышцами, и в мышцах формируются болезненные уплотнения, которые (и это очевидно из названия) имеют структуру повышенной плотности.

Когда атмосферное давление снижается, внутренние давление в уплотненных участках мышц (включая короткую мускулатуру шейного отдела) не успевает подстроиться, эти участки начинают растягиваться изнутри под влиянием внутреннего давления. Из-за плотных образований, давление не выравнивается так быстро, как должно было бы. Ткани и мелкие сосуды начинают растягиваться, а иногда и рвутся. Мелкие мышцы шейно-затылочной зоны напрягаются в результате того, что болезненные мышечные уплотнения, расположенные в этом отделе, реагируют на изменение давления, и возникает типичная «головная боль напряжения».

Аналогичный механизм срабатывает в тех участках тела, где человек получил серьезные травмы – ушибы, переломы, сильные порезы.

Большинство людей предпочитают при резкой смене погоды просто отлежаться, принять обезболивающее или перетерпеть. Но важно понимать, что с каждым годом реакция на падение атмосферного давления только усиливается, так как из-за неправильного положения атланта, мышечные уплотнения (еще их называют триггерными узлами) продолжают возникать все новые и увеличиваться в размере.

Боли становятся все сильнее и требуют все более мощных медикаментозных средств, неизбежно наносящих удар по организму – печени, почкам, желудочно-кишечному тракту, сосудам и т.д. Единственным эффективным решением проблемы является устранение самой причины патологии.

Лечебная программа «Атлант» – возвращение атланта в естественное положение

Лечебная программа «Атлант» включает в себя процедуру коррекции положения атланта. Эта процедура является абсолютно безопасной, не имеющей побочных явлений, а главное – позволяющей добиться постоянного эффекта в устранении дискомфорта или заболевания, поскольку устраняется причина.

В течение процесса восстановления специалисты медицинского центра «Атлант» помогают пациентам получить наилучшие результаты. И если человек выполняет несложные рекомендации после процедуры, он однозначно получит стабильное и значительное улучшение самочувствия.

Обратитесь за консультацией к врачам нашего медицинского центра!

источник

Метеозависимость: как погода влияет на здоровье человека

Метеочувствительность – это чувствительность организма к изменениям погодных условий. Сегодня эта взаимосвязь научно подтверждена, но еще несколько десятилетий назад к существованию метеозависимости серьезно относились далеко не все. Кстати, метеочувствительность – это не просто сонливость или головные боли в дождливую погоду – все намного серьезнее. Доказано, что на фоне определенных метеоусловий у некоторых людей возможны обострения хронических заболеваний, приступы астмы, инфаркты или инсульты. Почему так происходит, какая погода наиболее опасна для метеочувствительных лиц и можно ли как-то разорвать свою «связь» с погодой? Ответы на эти вопросы современная наука уже нашла.

Метеочувствительность – болезнь современных людей?

Кто-то может подумать, что зависимость самочувствия от погодных условий – это удел современного человека и виной всему плохая экология или частые стрессы. На самом деле причины в другом. Скажем больше, еще в античные времена люди заметили, что изменение погоды сказывается на их самочувствии.

О метеозависимости в своих трудах упоминал еще Гиппократ примерно 400 лет до нашей эры. Древние германцы заметили, что в сырую холодную погоду учащаются боли в суставах и такое состояние они называли не иначе как погодная боль. А тибетские врачи и вовсе считали, что любой недуг в той или иной степени связан с метеоусловиями. В более поздние времена исследователи предполагали, что на самочувствие человека может влиять даже изменение направления ветра, а постоянные чередования теплого и холодного атмосферных фронтов называли главной причиной недомогания.

Почему мы реагируем на погоду

Человеческий организм устроен таким образом, что способен резонировать на любые изменения погодных условий. Любые перемены погоды не остаются незамеченными нашим организмом . Причиной такой взаимосвязи обычно называют наши нервные рецепторы, которые будто антенны улавливают изменения погоды. В результате под определенные сигналы нервных клеток подстраивается и весь организм, причем в таком случае органы и системы временно переходят на функционирование в состоянии стресса, то есть «повышенной боевой готовности». Итог таких событий предугадать несложно: наиболее ослабленные системы начинают давать сбой в работе. У одних людей реагирует кардиосистема, у других – нервная, третьи жалуются на сбои пищеварения.

Но вот вопрос: почему одни на смену погоды реагируют крайне болезненно, а другие даже не замечают метеокапризов. Вся причина – в способности организма адаптироваться и подстраиваться под природные явления. Если механизмы адаптации в организме работают исправно, то человек никак не реагирует на изменения погоды за окном. В противном случае приходится говорить о метеозависимости или метеочувствительности.

Метеопатия и метеочувствительность: как распознать

Если на фоне смены погоды меняется общее состояние организма, то говорят о наличии у человека метеопатии (метео – небесное явление, патос – страдание, болезнь). А вот метеочувствительность, или метеозависимость – это повышенная чувствительность человека к смене погодных условий. Исследователи предполагают, что примерно 35-40% населения планеты страдают от метеочувствительности. Большую часть из них составляют люди в возрасте: примерно 8 из 10 пожилых мужчин и женщин жалуются на зависимость самочувствия от погоды.

Метеозависимость может проявляться самыми разными симптомами. Во многом проявление расстройства зависит от возраста и общего состояния здоровья человека. У молодых людей с относительно хорошим здоровьем смена погоды может сопровождаться недомоганиями разной степени, у людей преклонного возраста и страдающих хроническими недугами в такое время ухудшается самочувствие и старые болячки напоминают о себе. Метеочувствительные лица обычно жалуются на повышенную утомляемость, потерю физической силы, спад умственной активности, невозможность собраться с мыслями.

Резкая смена погоды отражается и на качестве сна: в то время как одним мешает бессонница, другие, наоборот, засыпают на ходу. Кроме того, погода имеет влияние и на настроение метеочувствительных лиц. Она может делать нас вспыльчивыми, раздражительными, чрезмерно беспокойными.

Один из самых распространенных симптомов метеозависимости – головная боль, появляющаяся при смене погодных условий. Часто бывает трудно определить характер такой боли и поначалу она кажется беспричинной. То же самое можно сказать и о болях в животе. У метеозависимых могут появляться спазмы в пищеварительных органах без видимых признаков отравления. Также на фоне метеоявлений может меняться артериальное давление и температура тела (у некоторых поднимается до 37,3).

Индекс метеочувствительности: как определить

Если раньше многие врачи отмахивались от пациентов, жалующихся на ухудшение самочувствия на фоне изменения погоды, то в настоящее время их принято тщательно обследовать и даже проводить расчет индекса метеочувствительности.

Индекс метеочувствительности (метеотропный индекс) – это общая врачебная оценка метеолабильности (чувствительности к изменениям погодных условий) пациента.

Чтоб определить уровень метеолабильности, врачи руководствуются набором определенных клинических критериев. Чаще всего для сбора анамнеза используют 10 самых популярных вопросов:

• жалобы при смене погоды или климата;
• снижение активности;
• ухудшение самочувствия;
• склонность к депрессивности;
• предчувствие изменения метеоситуации: сигнальные реакции организма еще до перемены погоды;
• повторяемость одних и тех же признаков при конкретной метеоситуации;
• синхронность метеореакции с другими метеочувствительными людьми;
• нормализация самочувствия в благоприятную погоду;
• непродолжительность ухудшения состояния;
• отсутствие других причин для обострения болезни или ухудшения состояния.

Если у пациента имеется 5 или больше признаков из 10, говорят, что у него повышенная метеочувствительность. Кроме того, для определения характера метеочувствительности человеку могут предложить пройти несколько лабораторных исследований. Как правило, врачей интересует частота сердечных сокращений, артериальное давление, количество тромбоцитов и лейкоцитов, скорость свертывания крови, изменения холодовой пробы и некоторые другие показатели, которые измеряют дважды: в период хорошего самочувствия и при неблагоприятных погодных условиях.

Метеопатологические синдромы

В последние десятилетия было проведено много исследований при участии людей с повышенной метеочувствительностью. Это позволило специалистам определить некоторые типичные симптомы зависимости от метеоситуации. Исследователи называют их метеопатологическими синдромами или симптомокомплексами. У разных людей синдромы могут проявляться как по отдельности, так и в сочетании с другими симптомами.

Сегодня чаще всего у пациентов наблюдают такие метеопатологические симптомокомплексы:

• ревматоидный (усталость, общая слабость и быстрая утомляемость, разные воспалительные реакции, болевые ощущения);
• церебральный (раздражительность, общая возбудимость, головные боли, нарушение сна, расстройство дыхательной функции);
• вегетососудистый (скачки артериального давления, вегетативные нарушения);
• кардиореспираторный (кашель, повышенная частота дыхания, ускорение частоты сердечных сокращений);
• диспепсический (неприятные ощущения в области желудка, кишечника и/или под правыми ребрами, тошнота, отсутствие аппетита, нарушение стула);
• иммунологический (нарушение защитных реакций организма, склонность к простудным и грибковым заболеваниям);
• кожно-аллергический (высыпания на коже, зуд и другие типичные для аллергии реакции);
• геморрагический (кровоточивые высыпания на коже, кровотечение слизистых, приливы крови к голове, носовые кровотечения, повышенное кровенаполнение конъюнктив, изменения в формуле крови).

Иногда если реакции организма на определенные метеофакторы очень выраженные и повторяются довольно часто, говорят о развитии общего адаптационно-метеотропного синдрома. В таком случае нарушается равновесие всего организма. Возникают проблемы в области метаболизма и энергетического обмена, меняется ферментативная активность, структура тканей и формула крови.

Метеочувствительность у взрослых и детей: кто в группе риска

В ходе эволюции человеческий организм научился приспосабливаться к изменениям погодных условий. Если метеоситуация меняется равномерно и несущественно, здоровые люди этого, как правило, не замечают. Иное дело лица, страдающие хроническими болезнями. В таком случае в ответ на изменение метеоусловий у человека может возникать патологическая (метеотропная) реакция. Кстати, если раньше специалисты считали, что метеочувствительностью страдают преимущественно пожилые люди, то в последние годы фиксируют существенное «омоложение» расстройства. Это связывают с акселерацией (ускоренное развитие организма) современных людей. Кроме того, некоторые исследователи предполагают, что данное расстройство может иметь наследственный характер, а также стоит помнить о метеочувствительности грудничков.

Как показывают наблюдения, уровень проявления метеочувствительности зависит от разных факторов:

• возраст и пол человека;
• форма и стадия заболевания (хронического);
• тип нервной системы;
• уровень адаптационных возможностей организма.

Известно, что у жителей разных климатических зон метеочувствительность может иметь свои особенности и проявляться по-разному. Метеочувствительный человек не обязательно реагирует на все капризы природы (изменение атмосферного давления, магнитные бури, влажность и т. п.), ухудшение самочувствия может вызывать только один из факторов, в то время как другие остаются незамеченными организмом.

В последнее время исследователи всерьез заинтересовались воздействием метеофакторов на органы чувств человека (зрение, слух). Оказалось, что зрительные метеообразы (тучи, дождь, радуга и т. п.) могут влиять на внешнее поведение (поступки, речь) метеочувствительного человека. В то время как слуховые метеообразы вызывают изменения внутреннего поведения (мышление, мотивирование, воображение, вера). Что интересно, человек может воспринимать метеозвуки на расстоянии более 50 км от источника.

Погодные факторы, влияющие на самочувствие

Магнитные бури

Наверное, многие из нас периодически натыкаются в интернете и СМИ на предупреждения о надвигающихся магнитных бурях. Как правило, в таких новостях метеочувствительным людям советуют в опасный период внимательно прислушиваться к сигналам организма. И многие прислушиваются, хоть до конца и не понимают, что такое магнитные бури и почему они влияют на людей в разных странах и городах. Чтобы разобраться, откуда такая взаимосвязь, давайте вспомним физику. Наша планета окружена магнитным полем, которое защищает Землю от радиации из космоса. Но иногда, когда на Солнце случаются очень мощные вспышки, не помогает даже магнитное поле. После вспышки к Земле направляется ударная волна со скоростью около 1200 км/с. Она и сотрясает магнитное поле, отчего возникают те самые бури.

Для метеочувствительных людей такие изменения в космосе редко остаются незамеченными. Сильная головная боль, аритмия, скачки артериального давления, ноющая боль в местах давних травм и другие виды недомогания. И хоть многие до сих пор считают, что ухудшение самочувствия во время магнитных бурь – это результат банального самовнушения, но медицинская статистика говорит о том, что кареты «скорой помощи» в дни космических бурь выезжают на вызовы гораздо чаще, чем в другое время. Врачи соглашаются, что в такой период к ним чаще попадают люди с гипертоническими кризами, инсультами и инфарктами. Многие из таких приступов во время магнитной бури заканчиваются летально.

Так почему все-таки магнитные бури влияют на наше самочувствие? Дело в химическом составе нашей крови. Она, как известно, содержит много железа, а этот элемент характеризуется откликом на магнитные волны. В результате в период магнитной бури кровь в наших сосудах циркулирует со сбоями, нарушается кровоснабжение сердца и головного мозга – отсюда большинство проблем.

Опасные ветры

Думаете, что из-за ветра можно получить только простуду или боль в ушах? Вовсе нет. Даже находясь дома, метеозависимые могут болезненно реагировать на ветер за окном. В частности японские исследователи обнаружили взаимосвязь между направлением ветров и частотой астматических приступов у больных.

Самыми опасными для метеозависимых называют ветры, направленные сверху вниз (например, фены и мистрали). Например, те, что образуются у вершин гор и спускаются к подножью. По дороге такой ветер становится суше, теплее и быстрее. Когда на определенной территории дуют такие ветры, врачи фиксируют у пациентов самые разные отклонения: от легкого недомогания до сильных головных болей и даже сердечных приступов.

А у жителей Средиземноморского региона издревле существовало верование, будто бы северный ветер трамонтана одним приносит безумие, а других делает гениальными. В наше время доктор-психотерапевт Кончина Рохо попыталась выяснить, что стоит за этой легендой. Оказалось, что определенное влияние трамонтаны на психическое здоровье жителей региона таки существует. В частности, изучив состояние 300 людей, врач пришла к выводу, что природное явление воздействует на состояние нейронов головного мозга. В период трамонтаны одни люди более склонны к депрессии и испытывают полное истощение, в то время как на других северный ветер действует как антидепрессант. Почему так происходит, ученым пока так и не удалось разгадать.

Атмосферное давление

Общеизвестно, что планету окружает плотная воздушная масса, которую мы называем атмосферой. И, понятное дело, она не невесома. В это трудно поверить, но на каждого из нас ежесекундно давит примерно 10-15 тонн воздушной массы. Меж тем, мы этого не ощущаем главным образом потому, что в нашей крови содержится кислород.

Для людей наиболее комфортным принято считать атмосферное давление в пределах 750-760 мм ртутного столба (в зависимости от географического положения). Если этот показатель резко меняется, это сказывается на самочувствии метеочувствительных лиц. Многим из них даже не приходится выходить из квартиры, чтобы предугадать изменения в погоде. Влажные ладони, сильная головная боль и непонятная слабость – так обычно проявляется метеочувствительность при ВСД, болезнях эндокринной и сердечно-сосудистой систем. По наблюдениям исследователей, на изменения атмосферного давления быстрее всего реагируют сердце, печень и нервная система. Кстати, на резкие скачки атмосферного давления тяжелее реагируют женщины, живущие в мегаполисах. Предположительно, из-за утяжеляющих факторов: плохой экологии и жесткого ритма жизни.

Повышенное АД (антициклон)

Наиболее остро на изменения этого метеопоказателя реагируют люди с сердечно-сосудистыми нарушениями. Для них наиболее опасным является резкое повышение атмосферного давления. Такие погодные условия вызывают изменения в тонусе сосудов, ускоряют свертываемость крови, что ведет к усиленному тромбообразованию. В дни повышения атмосферного давления увеличивается риск инфарктов и инсультов. Особенно опасна такая погода для людей с нарушениями в мозговых сосудах. Кроме того, высокое атмосферное давление сказывается на работе иммунной системы, снижается количество лейкоцитов в крови. Поэтому в такие периоды метеочувствительный человек более подвержен разным инфекциям. Исследователи заметили еще одну интересную закономерность: когда показатели ртутного столба переваливают за 750-760 мм, у метеозависимых может ухудшаться настроение и снижаться либидо.

Дни, когда барометр показывает высокое атмосферное давление, таят определенную опасность и для аллергиков, а также людей с заболеваниями органов дыхания. Причина в том, что при таких метеопоказателях действует антициклон – ясная и безветренная погода, когда в воздухе существенно повышается количество опасных для здоровья газов и промышленных выбросов. Если антициклон с его ясной погодой задерживается надолго, то для некоторых людей такая погода становится смертельно опасной.

Пониженное АД (циклон)

Снижение атмосферного давления и приход циклона также не остается незамеченным для многих жителей планеты. В таком случае наиболее остро на изменение погоды реагируют люди, склонные к гипотонии (пониженное артериальное давление), а также астматики и сердечники. На фоне пониженного атмосферного давления, повышенной влажности и нехватки кислорода у них может появляться одышка, головокружение, общая слабость, затруднение дыхания. Для людей с нарушениями работы дыхательной системы наиболее опасной считается повышенная влажность в жаркие летние дни и слякотная зимняя погода. Кроме того, низкое атмосферное давление является одним из триггеров мигрени (обостряются приступы сильной головной боли), а также причиной нарушения работы кишечника (может возникать метеоризм и кишечные колики).

Температура воздуха

Далеко не каждый человек способен без ухудшения самочувствия переносить скачки температуры воздуха. Преимущественно речь идет о колебаниях на 10 и больше градусов в течение суток. Чем чаще происходят такие скачки, тем больше гистамина вырабатывается в нашем организме. А это вещество известно как провокатор аллергии. Таким образом, даже люди, не страдающие заболеванием, в период температурных колебаний склонны к аллергическим реакциям. Кроме того, резкие изменения показателей термометра сказываются на настроении человека: он становится более раздражительным и вспыльчивым.

Еще больше проблем со здоровьем у метеочувствительных людей возникает, когда скачки температуры воздуха возникают одновременно с изменениями атмосферного давления. Люди с нарушениями работы сердечно-сосудистой или дыхательной системы плохо реагируют на одновременное повышение температуры воздуха и снижение атмосферного давления. А резкое снижение температуры на фоне повышенного атмосферного давления ухудшает состояние гипертоников, астматиков, а также людей с болезнями желудка и мочеполовой системы.

Влажность

Оптимальная влажность воздуха для человека – 40-60 %. Если показатели отклоняются в ту или другую сторону, метеочувствительные люди реагируют почти сразу.

Если влажность опускается к показателю 30-40%, возникают раздражения слизистых оболочек носоглотки. Наиболее опасны такие изменения для лиц с астмой или аллергией. Чтобы предотвратить ухудшение самочувствия, в дни с очень низкой влажностью воздуха полезно промывать носоглотку слегка подсоленным водным раствором.

Не менее опасна для метеозависимых людей и чрезмерная влажность воздуха (70-90%), возникающая в период частых осадков. Хуже всего в такие дни чувствуют себя люди с хроническими заболеваниями почек и суставов. Им не следует без необходимости выходить в сырую погоду на улицу, а если и отправляться на прогулку, то только в теплой и комфортной одежде. В этот период обостряется потребность организма в витаминах и микроэлементах.

Чем опасна метеочувствительность

Метеочувствительность – не такое уж и безобидное расстройство, как можно было бы предположить. Под влиянием капризов погоды страдают разные системы организма.

Иммунитет. Частые смены климатических условий ведут к тому, что иммунная система истощается, так как в течение продолжительного времени работает в усиленном режиме. В результате, человек легче и чаще заболевает.

Сердечно-сосудистая система. Резкие смены метеоситуации вызывают выброс гормонов стресса, которые провоцируют сгущение крови, что создает дополнительные риски для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, метаболическим синдромом, сахарным диабетом, вегетососудистой дистонией. Поэтому людям из группы риска в день смены погоды и на сутки раньше следует принимать препараты для разжижения крови (но только по назначению врача).

Эндокринная система. Резкая смена погоды – стресс для всего организма, в том числе и для эндокринной системы. В частности, что касается поджелудочной железы, то нестабильная метеоситуация – одна из причин её истощения, а, значит, нарушения выработки инсулина. Итог – повышение сахара в крови и склонность к развитию диабета. Вот почему при неблагоприятных погодных условиях даже здоровым людям желательно контролировать уровень сахара в крови. А больным диабетом это делать обязательно.

Лечение метеозависимости

Повышенная метеочувствительность толкает людей искать наиболее эффективные способы улучшения самочувствия. Людям, реагирующим на магнитные бури и другие атмосферные явления, полезно знать, как бороться с метеочувствительностью.

Терапия при магнитных бурях

Если самочувствие ухудшается на фоне магнитных бурь, то в этот период лучше не заниматься тяжелой умственной и физической работой. Чтобы легче перенести период вспышек на Солнце, полезно хорошо высыпаться, чаще бывать на свежем воздухе, не злоупотреблять тяжелой едой и принимать витамины. Кроме того, за несколько дней до начала магнитной бури полезно заняться спортом, отказаться от вредных привычек и перейти на здоровую диету.

Терапия при повышенном атмосферном давлении

Ответ на вопрос «Как избавиться от метеочувствительности?» интересует и людей, реагирующих на повышения атмосферного давления. Для них актуальны те же рекомендации, о которых упоминалось выше. Кроме того, таким людям по утрам полезно делать легкую зарядку и принимать контрастный душ. На завтрак предпочтительно употреблять продукты богатые калием (например, творог с курагой, изюмом и бананами). В такие дни категорически не стоит переедать, тяжело работать физически, а также полезно избегать чрезмерной эмоциональности.

В период повышенного атмосферного давления врачи советуют ложиться спать раньше обычного.

Лечение при пониженном атмосферном давлении

Первая помощь при метеочувствительности, вызванной понижением атмосферного давления, заключается в том, чтобы привести в норму артериальное давление ослабленного человека. В качестве профилактики в такие дни полезно снизить физическую активность, через каждый час работы отводить 10 минут на отдых. День следует начать с кофе, дальше пить много жидкости, в том числе зеленого чая с медом, а сердечникам полезно принимать специальные фитонастойки (с позволения лечащего врача). Перед сном можно принять контрастный душ и отправиться в кровать на 1-2 часа раньше, чем всегда.

Как лечить метеочувствительность: универсальные советы

Если говорить в общем, то соблюдение здорового образа жизни – лучший способ облегчить симптомы метеочувствительности. Терапевты советуют закаляться, заниматься плаваньем, бегом или спортивной ходьбой, придерживаться правил здорового питания, хорошо высыпаться, отказаться от вредных привычек, а также привести свой вес в норму.

Сон. Здоровый сон обеспечивает отдых нервной системе, а это главное условие для адекватной адаптации всего организма к изменениям метеоусловий. Специалисты советуют ложиться до 12 часов ночи и спать не меньше 7 часов. Особенно полезно соблюдать это правило перед изменением погоды.

Стимуляторы. Большинство современных людей борются с сонливостью и плохим самочувствием энергетическими напитками, крепким кофе или чаем. Некоторые уверяют, что улучшить самочувствие им помогает никотин. В реальности наш организм настолько умный, что не требует дополнительных стимуляторов, а пристрастие к кофеину вызывает сбой в системе саморегуляции, что еще больше усугубляет чувствительность к перемене погоды. Совет: откажитесь от злоупотребления кофе и другими энергетическими продуктами и организм научится менее болезненно реагировать на метеофакторы.

Диета. Пища – это калории, калории – это энергия, в которой постоянно нуждается человеческий организм. Метеочувствительным людям полезно питаться продуктами с богатым витаминно-минеральным составом, в том числе белками, фруктами и овощами. Такая еда максимально укрепит организм и подготовит к стрессу, вызванному сменой погоды.

Закаливание. Закаленные организмы легче переносят изменение погодных условий. Но закаливание следует начинать не с прыжков в прорубь, а с контрастного душа, постепенно снижая температуру воды.

В последнее время природа нечасто балует стабильно хорошей погодой. Скорее, наоборот – не перестает удивлять сюрпризами: то снег среди лета, то почти летняя погода поздней осенью, да и подснежники к Новому году теперь могут расцветать не только в сказке, но и в реальности. И перенести все эти метеосюрпризы без ухудшения самочувствия получается далеко не у всех. Поэтому очень важно понимать, что такое метеочувствительность и как помочь человеку, реагирующему на резкие изменения погоды.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Специальность: терапевт, врач-рентгенолог .

Общий стаж: 20 лет .

Место работы: ООО “СЛ Медикал Груп” г. Майкоп .

Образование: 1990-1996, Северо-Осетинская государственная медицинская академия .

Повышение квалификации:

1. В 2016 году в Российской медицинской академией последипломного образования прошла повышение квалификации по дополнительной профессиональной программе «Терапия» и была допущена к осуществлению медицинской или фармацевтической деятельности по специальности терапия.

2. В 2017 году решением экзаменационной комиссии при частном учреждении дополнительного профессионального образования «Институт повышения квалификации медицинских кадров» допущена к осуществлению медицинской или фармацевтической деятельности по специальности рентгенология.

Опыт работы: терапевт – 18 лет, врач-рентгенолог – 2 года.

источник