Меню

Почему боль при массаже живота

Боль после массажа, нормально ли это?

Большинство людей после массажа чувствуют себя более энергичными, уверенными, расслабленными, свободными, более гибкими, их боль уходит, улучшается настроение и т. д.
Боль после массажа совсем не то, чего Вы ожидали. Несмотря на то, что непосредственно после массажа и на следующий день Вы должны чувствовать себя великолепно. В редких случаях Вы можете почувствовать себя немного странно. Об этом мы расскажем в сегодняшней статье.

Чувство боли после массажа, интересно, нормально ли это? Как долго это будет продолжаться? Что Вы можете с этим поделать? Кто виноват в этом?

Вот несколько случаев, когда Вы можете чувствовать боль после массажа:

Вы не занимаетесь спортом, ведете малоподвижный образ жизни, ваши мышцы атрофировались. В таком случае после массажа могут болеть мышцы, потому что массаж – это такая же тренировка, как и занятия в спортивном зале! Иногда, массаж называют спортом для ленивых.

Или обратная ситуация: Вы ведете активный образ жизни, занимаетесь спортом или у вас работа, связанная с физическим трудом. Вы испытываете напряжение и боль в мышцах. Для того, чтобы помочь вам, массажист прикладывает большее давление, чтобы растянуть и расслабить забитые напряженные мышцы.

Или, так как у всех разный порог боли, массажист может переусердствовать и сделать массаж сильнее, чем нужно. Вот почему очень важно во время массажа общаться с массажистом и рассказывать про свои ощущения. Массаж не должен быть болезненным, хотя он может быть интенсивным. Если Вы испытываете боль во время массажа, обязательно скажите об этом массажисту, не терпите. Боль не продуктивна, так как она вызывает напряжение во время сеанса. Это, в свою очередь, приведет к болезненности после массажа, потому что мышцы не расслабились во время сеанса.

Хорошая новость заключается в том, что ощущения болезненности должны уходить через 24-72 часа независимо от того, как они были приобретены.

Некоторые люди могут быть взволнованы или даже расстроены и обеспокоены. Однако после массажа не следует беспокоиться о боли.
Для ваших мышц массаж подобен сильной тренировке. Во время сеанса мышцы растягивались и сокращались, массажист проводил над ними различные манипуляции, массаж усилил кровообращение в проблемных местах.

Когда определенная группа мышц напряжена и спазмирована, она становится более жесткой, и для того, чтобы хоть как-то помочь ей, организм будет перекладывать ее функции на окружающие мышцы. Нарушается все система. Во время массажа массажист работает над тем, чтобы растянуть, удлинить и снять напряжение с нужной группы мышц. Во время массажа, возможно возникновение микро травм, и в то же время это приводит к увеличению кровотока и заживлению в этой области. Это также может привести к тому, что на следующий день после массажа Вы почувствуете небольшую боль или дискомфорт.

Если ваши мышцы сильно болят, обязательно сообщите об этом своему массажисту. Чтобы в следующий раз он работал с тканями мягче. Мы считаем, что лучше всего постепенно увеличивать силу массажа, чтобы организм смог приспособиться. Для этого нужно подобрать оптимальное количество сеансов.

Также, возможно, Вы неосознанно напрягаете проблемную группу мышц во время массажа, ожидая боли. Это тоже может привести к болезненным ощущениям после сеанса. Конечно, в большинстве случаев просьба расслабить и не напрягать мышцы не сработает, но Вы должны стараться, ведь доверившись массажисту, ваше лечение будет гораздо эффективнее.

После массажа в тот же день есть несколько простых, приятных вещей, которые Вы можете сделать, чтобы предотвратить неприятные ощущения на следующий день:

Обязательно пейте много воды до и после массаж. Гидратированные мышцы более гибкие. Кроме того, вода поможет организму быстрее избавиться от токсинов, высвобождаемых при массаже.

Сделайте легкую растяжку вечером, уделяя особое внимание зонам, с которыми работал массажист во время сеанса.

Примите теплую ванну с морской солью. Морская соль — это недорогой и эффективный способ помочь вашему организму избавиться от токсинов и уменьшить мышечное воспаление. Вы также получите дополнительный бонус, в виде полезного магния, содержащегося в соли. Также Вы можете добавить немного капель эфирного масла лаванды. Оно обладает успокаивающим, болеутоляющим, противовоспалительным действием.

Если Вы все же ощутили боль в мышцах после сеанса массажа, знайте, что это естественная, нормальная реакция организма на пути к здоровью и хорошему самочувствию.
Когда ваше тело привыкнет к регулярному массажу, Вы реже будете испытывать болезненность на следующий день или вообще больше никогда ее не почувствуете. Если Вы ищете профессиональный массаж, чтобы уменьшить мышечное напряжение и боль, наша компания «Массаж для здоровья» будет рада помочь Вам.

источник

Боль при массаже

Боль при массаже, причины

Боль и массаж

Достаточно распространен­ное убеждение — массаж дол­жен быть болезненным. Именно из-за этого предрассудка многие люди, даже если у них есть воз­можность, отказываются от по­сещения массажистов. На самом деле в классическом массаже есть достаточно строгий закон: массаж должен быть безболезненным, не доставлять дискомфорта и, тем более, не приводить к появлению синяков.

Боль при массаже нежелательна

Почему боль при масса­же крайне нежелательна? Любые болевые ощущения — это стресс для организма. При этом в нем вы­рабатываются вещества, которые приводят к спазму сосудов, из- за нервной реакции напрягаются мышцы.то достаточно распространен­ное убеждение — массаж дол­жен быть болезненным. Именно из-за этого предрассудка многие люди, даже если у них есть воз­можность, отказываются от по­сещения массажистов. На самом деле в классическом массаже есть достаточно строгий закон: массаж должен быть безболезненным, не доставлять дискомфорта и, тем более, не приводить к появлению синяков.

Основная же задача массажа прямо противоположная — макси­мально расслабить мускулатуру и тонизировать кровеносные сосуды. Поэтому боль и результативность массажа вместе не сочетаются.

Конечно, в процессе сеанса мо­гут возникать болезненные ощу­щения, особенно в местах мак­симального напряжения мышц. Но хороший массажист, увидев вашу реакцию на прикосновение к такому участку, обязательно не­медленно уменьшит давление и сделает все возможное для того, чтобы расслабить мышцы за счет менее интенсивного, но более дли­тельного по времени воздействия мягкими приемами.

Боль при массаже — признак паталогии

Боль при массаже — признак патологии при массаже, и если она возникает даже при не­значительных воздействиях, зна­чит, требуется квалифицирован­ная помощь врача.

Это случается при воспалениях нервов и внутренних органов, про которые вы не знаете. Нередко во время массажа обнаруживаются симптомы заболеваний, которые обычно вас не беспокоили. Масса­жист в таких случаях прекратит се­анс и посоветует вам обратиться к доктору.

Многие считают, что во время массажа обязательно должны хру­стеть кости и суставы, а если это­го не происходит, то и результата никакого нет. Это тоже абсолютно неверное и даже вредное мнение.

При воздействии на определенные участки может ощущаться легкий хруст, особенно при массаже паль­цев или мышц вдоль позвоночни­ка. Но это всего лишь расслабле­ние связок.

Как работает массажист

Массажист не выкручивает по­звоночник и не вставляет позвон­ки на место.

Это может делать только вы­сококвалифицированный ману­альный терапевт с высшим ме­дицинским образованием. Если массажист предлагает вам «дер­нуть позвоночник» или начинает закручивать шею — это признак непрофессионализма.

Массажист работает только с мышцами! После сеанса на коже не должно оставаться синяков или кровоизлияний (речь не идет о некоторых экзотических видах, например массаже острыми ра­ковинами). Хотя у людей со сла­быми капиллярами даже легкое воздействие на кожу приводит к появлению красноты и слабых си­няков, это — индивидуальная осо­бенность. Нарушение целостности подкожных кровеносных сосудов — результат плохой работы масса­жиста.

Все эти правила касаются и са­момассажа, хотя доставить боль при массаже самому себе сложнее, а регулиро­вать силу давления, когда вы сами контролируете свое состояние, на­много легче.

источник

Массаж живота – ваш выбор в пользу красоты и здоровья

На многих языках мира слово живот означает «жизнь», «существование». Судя по названию, эта часть тела очень важна для человека. Действительно, здесь располагаются структуры, без которых немыслимо нормальное функционирование нашего организма. Здесь зарождается и развивается новая жизнь. Здесь, согласно восточной философии, словно на дне сосуда, собирается энергия Земли, дающая женщинам безумную привлекательность и силу.

Читайте также:  Боли в животе после первой брачной ночи

В то же время анатомические и физиологические особенности делают эту область очень уязвимой. Массаж живота становится простым, доступным средством, способным восстановить здоровье и красоту тела.

Когда назначают процедуру

По статистике, к массажу живота чаще прибегают женщины, чтобы избавиться от:

  • целлюлита;
  • лишнего веса;
  • обвисших тканей;
  • растяжек;
  • шрамов;
  • рубцов.

Но массирование живота еще и лечебная процедура. Взрослым ее назначают, чтобы избавиться от:

  • колита;
  • метеоризма;
  • запора;
  • синдрома раздраженного кишечника;
  • неущемленных грыж передней брюшной стенки;
  • застойных явлений мочеполовой системы;
  • дискинезии желчевыводящих путей;
  • простатита;
  • болезненных менструаций;
  • диастаза – послеродового расхождения прямых мышц пресса;
  • застойных явлений в малом тазу;
  • стрессового или депрессивного состояния.

Внутренние органы области живота защищены только брюшной стенкой. Такая особенность делает процедуру массажа очень специфичной и сложной.

Несмотря на это, ее рекомендуют даже грудничкам, чтобы откорректировать работу несовершенных систем детского организма, улучшить перистальтику кишечника, облегчить отхождение газиков, избавить от коликов, вздутия или запора.

Виды массажа

Китай, Япония, Индия, Египет, Греция, даже Древняя Русь – все эти страны по праву считаются родиной популярных до сих пор техник массажа живота. Появившиеся в разное время, впитавшие в себя культуру и традиции разных народов, эти методики существенно отличаются друг от друга. Но все они имеют право на существование, так как призваны нести человеку здоровье и красоту.

Классический

Этот вид массажа широко используется в комплексной терапии заболеваний пищеварительного тракта как средство, предупреждающее образование спаек и застоев после травм или хирургических вмешательств на органах брюшной полости, а также как способ избавиться от жировых отложений и откорректировать осанку.

Проводят его вручную, через два часа после еды. Перед сеансом пациент должен пройти подготовку:

  • опорожнить кишечник и мочевой пузырь;
  • принять душ или ванну;
  • успокоиться и максимально расслабиться;
  • подробно рассказать массажисту о своем самочувствии, наличии хронических заболеваний, аллергических реакций.

В основе техники лежат классические базовые приемы:

  • Поглаживание – сначала это легкие движения подушечками пальцев вокруг пупка, которые способствуют расслаблению мышц в этой области. Затем давление понемногу наращивают, проводя ладонью от средней линии к латеральной зоне.
  • Растирание – поверхностное или глубокое – выполняют по часовой стрелке. При большом количестве жира используют интенсивные приемы пиления, пересечения, щипцеобразное воздействие.

Фото: маслянный массаж брюшной полости

  • Разминание – захватывают, оттягивают, смещают и сжимают прямые и косые мышцы живота. На передней брюшной стенке выполняют накатывание, формируя и прогоняя снизу вверх кожную складку.
  • Вибрация – тканям придают непрерывные мелкие колебательные движения подушечками пальцев (пунктирование), ребром ладони (рубка) или всей ладонной поверхностью (похлопывание).

    • Первые сеансы не должны быть долгими: достаточно 10 минут для взрослых и 3 минут для детей. Но постепенно время и интенсивность воздействия увеличивают, доводя до получаса. При наличии показаний специалист дополняет классическую схему массажем внутренних органов: желудка, тонкого и толстого кишечника, печени, желчного пузыря.

    Щипковый

    Эта методика используется для борьбы с жировыми отложениями в области живота, нормализации мышечного тонуса, улучшения контуров тела и рельефа покровов. Щипки – особый способ разминания глубоколежащих тканей, выполняемый большим и указательным пальцами. В ответ на такое интенсивное воздействие к проблемной зоне приливает кровь, улучшая питание тканей, активно снабжая их кислородом, разрушая подкожную клетчатку, стимулируя регенерацию клеток. За месяц талия гарантированно уменьшается в объеме на 5-8 сантиметров.

    Делают этот массаж дважды в день: утром и вечером, на голодный желудок. Техника настолько проста, что выполнить ее сможет каждый.

    • Проводят процедуру стоя или лежа на спине.
    • На кожу наносят массажное масло или жиросжигающий гель.
    • Сначала прорабатывают зону вокруг пупка, выполняя встречные движения двумя руками одновременно.
    • Затем от боков к центру массируют область пресса. Начинают манипуляции от лобковой кости, шаг за шагом продвигаясь к нижней линии ребер.
    • Щипки выполняют по бокам снизу вверх, а затем в обратном направлении.

    Каждое движение повторяют 15-20 раз. Покраснение кожи укажет на то, что процедура выполняется правильно. В конце сеанса рекомендуется слегка погладить живот по часовой стрелке. Подробнее о методике расскажет обучающее видео.


  • Антицеллюлитный

    Некорректное питание, малоподвижный образ жизни, стрессы, гормональные сбои неизбежно приводят к нарушению обменных процессов. Токсины, яды, жидкость скапливаются в жировой ткани, вызывая отек и кислородное голодание. Чтобы не допустить дальнейшего ухудшения состояния, организм «закрывает» жиры в своеобразные капсулы, которые выступают на поверхности кожи в виде бугорков и неровностей. Так появляется целлюлит, который считается женской проблемой и только изредка развивается у мужчин. Особенно часто «апельсиновая корка» покрывает живот – область с нежной и неэластичной кожей.

    Массаж становится тем эффективным средством, которое срабатывает, когда физические нагрузки и жесткие диеты оказываются бессильны. Жиросжигающие кремы или добавки в виде эфирных масел кипариса, можжевельника, апельсина, лимона значительно усиливают его действие.

    Антицеллюлитный массаж может быть:

    • Лечебным ручным, с применением классических приемов: поглаживаний, выжиманий, растираний, разминаний, вибрации.
    • Вакуумным, который проводят по массажным линиям, используя банки или аппараты, создающие область низкого давления.

    Опытные массажисты знают, что действовать на жировую ткань лучше опосредованно, через активизацию кровообращения и лимфотока. Прямая, слишком интенсивная проработка чревата образованием гематом, отеков, рубцов или болезненным защемлением нервов. Первые заметные результаты появятся не раньше, чем через неделю после начала процедур. Массаж противопоказан при миоме, эндометриозе, маточных кровотечениях, тянущих болях внизу живота.

    Точечный (Китайский)

    Эту методику массажа в восточной медицине практикуют уже более 5000 лет. Во время процедуры воздействуют на точки, являющиеся проекцией внутренних органов и связанные с ними особыми каналами – меридианами, по которым движется жизненная энергия Ци. В области живота таких зон около 20. Чтобы их найти, используют специально составленные топографические карты, трафареты или откладывают «цуни» (единицы измерения, равные верхней фаланге большого пальца) в разные стороны от пупка, следуя инструкциям.

    Правильно найденная точка отзовется болью, онемением, пульсацией. На нее наносят небольшое количество масла или геля и массируют по определенным правилам:

    • поглаживая по часовой стрелке;
    • используя непрерывную вибрацию;
    • выполняя круговые вращения;
    • надавливая подушечкой большого пальца или специальной палочкой с заостренным концом.

    Курс, состоящий из 25-30 процедур не только подтянет ваш животик, сделав кожу гладкой, но и наладит работу рефлекторных органов, усилит иммунную защиту, улучшит настроение.

    Висцеральный

    Эта практика зародилась еще в Древней Руси, поэтому часто называется старославянской: знахари и целители считали живот главной частью тела человека и многие заболевания лечили, продавливая и разминая его руками. Наш современник, известный мануальный терапевт Александр Огулов, дал старорусской висцеральной технике массажа новую жизнь, систематизировав накопленные знания и подведя под них научную основу.

    Во время процедуры массажист пальпирует органы брюшной полости, отмечая на индивидуальной карте пациента любое отклонение от нормы: смещение, уплотнение, спазм, чрезмерную болезненность. Затем, нажимая под определенным углом на переднюю стенку живота, разминая или сдвигая глубокие слои, последовательно воздействует на каждую из расположенных здесь структур:

    • печень;
    • желчный пузырь;
    • поджелудочную железу;
    • желудок;
    • половые органы;
    • кишечник;
    • почки.

  • Детальное описание таких действий можно найти в статье: «Висцеральный самомассаж живота».

    В результате корректируется положение внутренних органов, активизируется их работа, налаживаются пищеварение, кровообращение, лимфоток, обменные процессы, устраняются застойные явления, спазмы, отеки, освобождаются зажатые нервные волокна, купируются болевые ощущения.

    Особую эффективность процедуры отмечают при патологиях желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, остеохондрозе, холецистите, панкреатите, сахарном диабете, опущении матки.

    Интересно, что в китайской медицине существует аналогичная техника «продавливания живота» – массаж туйфу. Восточные врачеватели считают его самым действенным оружием против трех факторов, вызывающих болезни и преждевременное старение: грязной жидкости, грязной энергии Ци и застоявшихся остатков кала. По мнению массажистов, область брюшины реагирует на любые неполадки в теле человека образованием болезненных узелков. Если проминать ее особыми «выметающими» массажными движениями, то можно избавиться от уплотнений. Когда они уйдут, исчезнут проблемы со здоровьем.

    Водный

    Для проведения этой процедуры не потребуется никаких специальных навыков. Выполнять ее можно дома самостоятельно, принимая ванну или моясь в душе:

    • Для начала прогрейте тело в теплой воде.
    • Стоя, направьте сильную струю на живот, несколько раз обведите вокруг пупка по часовой стрелке.
    • Меняйте силу напора и температуру воды.
    • Постепенно увеличивайте радиус воздействия.
    • Повторяйте манипуляции в течение 10 минут.

    Такое массирование можно делать даже маленькому ребенку, поскольку оно не только обеспечивает красоту и помогает похудеть, но и налаживает работу желудка и кишечника, приносит бодрость и заряд энергии. Рекомендуем ознакомиться: «Ручной гидромассаж».

    Для лучшего эффекта процедуру желательно совместить с занятиями спортом, йогой, дыхательной гимнастикой.

    Лимфодренажный

    80% всех шлаков, токсинов и ядов, образовавшихся внутри организма и поступивших извне, скапливаются в межклеточном пространстве. Лимфатическая жидкость выполняет роль санитара: собирает накопившуюся «грязь», доставляет ее к «пунктам переработки» – лимфатическим узлам, разбросанным по всему телу, а затем выводит наружу, обеспечивая нормальное функционирование организма.

    Фото: движение лимфатической жидкости

    Массаж поддерживает работу этой очистительной системы, заставляя лимфу быстрее бежать по сосудам, выводя застоявшуюся межклеточную жидкость, обновляя клетки живота и талии. Несмотря на свою значимость, процедура очень проста:

    1. Легкими круговыми поглаживаниями разогревают ткани живота.
    2. Мягко прорабатывают восходящую ободочную, поперечную и нисходящую кишку.
    3. Поставив пальцы около пупка, растирают живот по часовой стрелке, постепенно увеличивая радиус воздействия.
    4. Захватывают жировые складки по обе стороны пупка.
    5. Вытягивают их, а затем скручивают.
    6. Немного сместившись, повторяют манипуляции.

    Чтобы массаж был эффективнее, следуйте рекомендациям тренера из этого видеоурока.


  • После процедуры стоит воздержаться от еды и питья хотя бы пару часов. Иначе жировые клетки начнут восполнять утраченную жидкость, причем с большим запасом, и резко увеличатся в объеме.

    Техника практически не имеет противопоказаний и полезна для всех. Выполняя ее 3-4 раза в день в течение месяца, вы заметите, что ушли бока, обновилась кожа, живот стал плоским и подтянутым, здоровье укрепилось, а самочувствие значительно улучшилось.

    Будущим мамам

    В первые три месяца беременности массировать живот строго запрещено. Любое воздействие на женский организм на раннем сроке может нанести вред плоду, привести к различным осложнениям, а в некоторых случаях даже к выкидышу.

    Исключение составляет только легкий самомассаж. Нежное поглаживание и потирание растущего животика расслабляет мышцы, снимает спазмы, улучшает перистальтику кишечника, устраняет приступы тошноты, предупреждает появление растяжек. Кроме того, это прекрасный способ общения с еще не родившимся ребенком: прикосновения маминых рук успокаивают малыша, дарят ему ощущение полной защищенности.

    На более поздних сроках допустимо легкое растирание, но только при острой необходимости, с разрешения врача.

    Методы массирования

    Массирование живота – процедура, которая требует точных знаний и большой осторожности. Опасаясь навредить здоровью, многие из нас предпочитают обращаться за помощью к квалифицированным массажистам. Но некоторые виды массажа просты и доступны для проведения даже в домашних условиях.

    Сухой щеткой

    Манипуляции обычно выполняют утром, до завтрака. Специальной щеткой с натуральной щетиной массируют сухую кожу живота по часовой стрелке. Результат не заставит себя ждать.

    • Активизируется кровообращение передней брюшной стенки и расположенных под ней внутренних органов. Увеличенный приток питательных веществ и кислорода стимулирует регенерацию клеток, улучшает работу тканей и структур.
    • Налаживается циркуляция лимфы, способствуя очищению организма от накопившихся ядов, шлаков и токсинов, убирая застойные образования, отеки, воспаление.
    • Уменьшается слой подкожной жировой клетчатки, устраняя «апельсиновую корку» и ненавистные складки.
    • Поверхность кожи очищается от омертвевших клеток и продуктов распада, которые имеют свойство накапливаться, нарушая рельеф, формируя шероховатости, закладывая морщины. Вместе с ними исчезают вирусы и бактерии, вызывающие раздражения и воспаления.

    Начинают с 3-минутного воздействия, постепенно увеличивая время сеанса. Интенсивность растирания регулируют индивидуально, исходя их чувствительности кожи и состояния здоровья. После процедуры рекомендуется отдохнуть 10-15 минут, затем принять теплый душ и нанести увлажняющее масло.

    Вакуумными банками

    Этот массаж помогает бороться с жировыми складками, устраняет признаки целлюлита, улучшает состояние кожи, оказывает рефлекторное действие на работу внутренних органов. В качестве основной преобразующей силы используют вакуум – разреженную среду с давлением намного ниже атмосферного. Создают его при помощи массажных банок.

    Алгоритм проведения баночного массажа совсем не сложен:

    • Перед сеансом принимают горячую ванну и растирают кожу жесткой мочалкой, чтобы разогреть ткани живота.
    • На массируемую поверхность наносят масло или другое массажное средство.
    • Предварительно вымытую и продезинфицированную банку устанавливают на живот так, чтобы ткани втянулись примерно на 1 сантиметр.
    • Двигают чашу по кругу, постепенно сужая радиус воздействия.
    • Низ и верх живота прорабатывают поперечными движениями, не затрагивая область пупка. Такие манипуляции избавляют от растяжек и возвращают коже утраченный тонус.
    • Для улучшения перистальтики выполняют вибрации установленной баночкой, переставляя ее по кругу.

    Рекомендуем ознакомиться: «Массирование живота банками», «Вакуумный массаж живота».

    Из-за резкого прилива крови живот краснеет. При наличии застойных явлений могут появиться отеки и синяки. это нормальная реакция организма на воздействие вакуума. Неприятные симптомы не опасны для здоровья и обратимы.

    После 10 минут массажа излишки масла рекомендуют смыть теплой водой, на кожу нанести антицеллюлитный крем, обернуть живот пленкой и спокойно полежать полчаса. Такие сеансы рекомендуют повторять через день в течение 2 месяцев.

    Массажером

    Облегчают выполнение процедуры массажа живота и многочисленные массажеры. Разные по конструкции и принципу действия, все они предназначаются для похудения, активного сжигания жиров в области живота, расслабления и укрепления мышц передней брюшной стенки, рефлекторной терапии внутренних органов. Различают следующие типы приспособлений:

    • Ручные . Эти популярные сегодня элементарные устройства в виде щеток, варежек, игольчатых или роликовых валиков типа «кукуруза».

    Конечно, они менее эффективны, чем электрические приборы, зато просты в использовании и недороги.

    • Вибромассажеры . Быстрые колебательные движения встроенных роликов передают импульсы тканям живота, разбивая жировые клетки, улучшая кровоток, подтягивая кожу. Важно знать, что подобное воздействие на область незащищенной брюшной полости имеет целый ряд противопоказаний, поэтому относиться к процедуре стоит с осторожностью.
    • Вакуумные . Представлены классическими банками или современными высокотехничными аппаратами, сочетающими несколько физиотерапевтических процедур: кавитацию, вибрацию, роликовый массаж, инфракрасный прогрев, хромотерапию.
    • Миостимуляторы . Воздействуют на проблемные зоны электрическими импульсами, заставляя мышечные волокна и глубоко лежащие ткани активно сокращаться, а отложения абдоминального жира – уменьшаться в объеме. Самым популярным устройством для массажа живота считается так называемая «бабочка». Массажер работает от батареек, легко крепится к телу силиконовыми накладками, автоматически отключается после 12-минутного воздействия.
    • Тепловые массажеры . Это устройства с функцией инфракрасного излучения или специальные пояса из неопрена – материала, способного выделять тепло при контакте с телом человека. Приспособление поддерживает температуру на уровне 40-60 0 С, создавая эффект сауны. Под влиянием тепловой атаки уходят лишняя жидкость, токсины, шлаки, сгорают жировые клетки.

    Приобретайте массажеры только в специализированных магазинах медицинской техники, предварительно проконсультировавшись с врачом и проверив наличие Сертификата Соответствия.

    При помощи мёда

    Об истории появления и целебных свойствах этой процедуры мы уже рассказывали в статье: «Массаж живота медом». Напомним лишь самые важные правила проведения медового массажа:

    • Перед сеансом нужно принять ванну или душ, чтобы разогреть тело и раскрыть поры.
    • На область живота нанести скраб, растереть круговыми движениями, смыть теплой водой.
    • Высушенное тело намазать тонким слоем меда. Важно, чтобы продукт был на 100% натуральным, без добавок, не слишком засахаренный: крупная зернистая структура помешает частицам проникнуть в микроскопические поры на коже.
    • Прижать ладонь к липкой массе, а затем резко приподнять ее.
    • Так, до легкого покраснения, проработать всю брюшную область, двигаясь от центральной линии к бокам.

    Цель медовой процедуры – воздействие на эпидермис и подкожную клетчатку, а не массаж внутренних органов, поэтому интенсивность движений должна быть минимальной. После процедуры следует удалить остатки продукта теплой водой, нанести успокаивающий крем, а потом полежать минут 10-15, пока не успокоятся растревоженные ткани.

    Наши предки не зря считали массаж даром богов, наделяя его сверхъестественной силой. Эта незамысловатая на первый взгляд, древняя процедура оказалась удивительно разноплановой и гибкой, сумела подстроиться под потребности современного человека, сохранив при этом свою первозданность, безопасность, доступность и простоту.

    источник

    Антицеллюлитный массаж: больно или нет?

    Антицеллюлитные массажи активно используются для устранения апельсиновой корки на теле женщин. Они проводятся как в салонах, так и в домашних условиях. Несмотря на всю потенциальную пользу, которую несет такая процедура для организма, многие задумываются о том, что антицеллюлитный массаж больно переносится, а потому предпочитают обращаться к другим методам воздействия.

    Самое главное, что должна понять каждая женщина – болевой синдром является сугубо индивидуальным параметром. На одну и ту же процедуру каждый организм может среагировать по-своему. У некоторых боль при проведении антицеллюлитного массажа просто невыносимая, а другие не ощущают вообще ничего.

    Польза воздействия на кожу

    Несмотря на многочисленные рассказы о страшной боли во время массажа, многие женщины всё равно обращаются к помощи данной методики. В этом ничего удивительного, ведь эффективности процедуры, особенно на начальных стадиях, трудно не заметить. Она обусловлена:

    • Местным улучшением кровообращения;
    • Повышенным оттоком жидкости и токсинов;
    • Общим оздоравливающим воздействием на кожу;
    • Разбиванием жировых отложений.

    Самое главное – вовремя обратиться к помощи массажа и проводить его регулярно. На первой стадии развития целлюлита эффект от процедуры может быть заметен практически сразу же. Запущенная болезнь на четвертой стадии, конечно, поддается лечению куда хуже. Здесь ни одна методика не сможет дать гарантированного результата.

    Посещая сеансы антицеллюлитного массажа, женщина должна помнить о том, что они не являются панацеей. Как минимум, стоит сочетать разнообразные типы таких процедур. Например, к салонному массажу можно добавить домашний, с использованием меда и эфирных масел. Однако самое главное – устранить причину целлюлита, которая обычно кроется либо в образе жизни, либо в состоянии гормонального фона.

    Возникает ли боль во время массажа?

    Наверняка многие женщины, придя к массажисту, задавали ему два самых животрепещущих вопроса – будет ли эффект от процедуры, и насколько она болезненная. Если на первый вопрос все, конечно же, отвечали утвердительно, то на второй обычно не говорится вообще ничего. Это связано с тем, что боль в каждом случае индивидуальна.

    Неприятнее всего переносится воздействие на запущенные стадии целлюлита в фиброзной форме. В этот период в глубинных слоях кожи формируются жировые капсулы. Когда массажист начинает воздействовать на них, они, в свою очередь, сильно давят на нервные волокна, приводя к боли. Однако интенсивность работы руками не является решающим фактором. Куда важнее проводить массаж правильно.

    Иногда ощущения связаны с сопутствующими патологиями. Например, на фоне ревматизма или болезни Рейно у людей повышается чувствительность и снижается болевой порог. Также некоторые участки человеческого тела в принципе тяжелее переносят какое-либо воздействие. Однако именно на таких зонах обычно и развивается апельсиновая корка, а, значит, обрабатывать их придется интенсивнее других.

    Синяки после процедуры

    Аппаратные массажи подразумевают вакуумное втягивание кожи, а щеточные массажеры раздражают покровы, чтобы повысить циркуляцию лимфы и крови. Ручной вариант тоже оказывает серьёзное воздействие. В результате правильного массажа температура тела повышается примерно на полтора градуса.

    Долгое время считалось, что синяки, появляющиеся после проведения процедуры, абсолютно нормальны, так как она очень интенсивная. Однако современная медицина заявляет, что никаких значительных проявлений быть не может. Если женщина после процедуры наблюдает на коже большие синяки, это говорит о травме сосудов, повреждении мелких капилляров.

    Чем сильнее они повреждены, тем больше крови выльется, тем значительнее будет проявление на кожном покрове. Большие синяки чаще всего являются результатом некомпетентности массажиста, который не смог правильно настроить аппарат, или же к разрыву капилляров привела его работа руками.

    В редких случаях подобное происходит из-за индивидуальных особенностей, слишком близкого расположения сосудов к поверхности кожи. Также это может быть связано со слабостью стенок, что требует дальнейших врачебных консультаций. Серьёзные повреждения капилляров необходимо лечить, так как кровотечения не всегда останавливаются самостоятельно.

    Устранение гематом

    Если чрезмерно интенсивный массаж стал причиной развития синяков, от них необходимо избавиться. Для этого используются аптечные препараты и некоторые домашние методики. Для устранения синяков можно приобрести:

    • Бодягу и разнообразные мази, созданные на её основе. Вещество является пресноводной губкой, лекарство из которой наделено рассасывающими свойствами. Одну часть бодяги разводят с двумя частями воды. Готовой смесью пропитывают ватный диск, из него делается компресс на гематоме. С ним нужно ходить на протяжении 12 часов, можно поставить на ночь;
    • Мазь Синяк-Off. В основе состава – пентоксифен и слюна пиявки. Компоненты воздействуют на степень густоты крови, повышают её микроциркуляцию. Мазь производится непосредственно для борьбы с синяками. Её наносят на кожу, спустя примерно десять минут средство впитывается. Можно повторять нанесение до пяти раз в день;
    • Гепариновая мазь. Её воздействие обусловлено устранением кровяных сгустков, благодаря чему сходят синяки. Однако её нельзя использовать при тромбозе;
    • Троксевазин. Средство на основе трокерутина поможет в тех случаях, когда синяки возникают на почте слабости сосудных стенок;
    • Индовазин. Помимо влияния на синяк, борется с отечностью, производит обезболивание;
    • Долобене. Воздействует на отеки и способствует регенерации капилляров;
    • Лиотон. Тоже влияет на скорость регенерации, при этом рассасывает синяк, устраняет отек и ускоряет циркуляцию крови.

    Облегчить состояние гематом в домашних условиях можно путем воздействия холода, это натуральный анестетик. Не обязательно прикладывать к синякам лед, его вполне заменит монета, ложка или иной холодный предмет. Влияние низких температур не должно быть продолжительным, необходимо делать перерывы. Таким образом синяки не сойдут полностью, однако они перестанут развиваться и пройдут быстрее.

    Через день после образования гематомы на неё нужно воздействовать теплом. Таким образом улучшится кровоток, который доставит лейкоциты к месту травмы. В результате усилится регенерация тканей. Для прогрева используется соль или песок, который засыпают в носок. Их нагревают на сковороде. С помощью утюга можно проработать хлопчатобумажную ткань, которая тоже подойдет для прикладывания к синяку.

    Что делать при появлении боли?

    У некоторых женщин тело болит даже после антицеллюлитного массажа. В такие моменты они задумываются о том, как обезболить процедуру, некоторые даже рассматривать вариант анестезии. Однако единственно верный способ облегчить массаж (за исключением наличия патологических состояний, рассмотренных выше) – сменить массажиста.

    Выраженный болевой синдром во время сеанса не является нормальным явлением. Неприятных ощущений после завершения вообще быть не может. Обезболивать процедуру с помощью каких-то местных средств, а тем более серьёзных препаратов, нельзя. Лучше вовсе отказаться от массажа, чем пытаться уменьшить негативное влияние таким образом.

    В идеале перед любой процедурой нужно провести обследование у специалиста. Он сумеет выявить противопоказания и разнообразные индивидуальные особенности. Возможно, он заметит повышенную хрупкость сосудов, которая в будущем могла бы стать причиной боли и серьёзных гематом.

    Более того, врачи смогут всесторонне рассмотреть вопрос развития и устранения целлюлита. Они выявят его причину, благодаря чему будет назначен действенный курс лечения. Возможно, специалистам удастся устранить проблему или, по крайней мере, купировать её, и это станет отличным методом уменьшения болевых ощущений от антицеллюлитного массажа.

    Видео в тему

    источник

    • ➤