Причины боли в животе из за стресса

Спазматические ощущения в области живота – это рефлекторное сжимание мышц, которому сопутствуют боли. Болевой синдром проявляется в дискомфортных ощущениях в различных частях живота. Спазматический рефлекс мышц может присутствовать при различных заболеваниях: при болезнях почек и жёлчного пузыря, при колите и гастрите. В этом случае необходимо проконсультироваться со специалистом, который проведёт диагностику и пропишет лечение. Какое воздействие на тракт ЖКТ оказывают нервы и возможно ли из-за этого развитие желудочковой экстрасистолии?

Зачастую причиной возникновения спазмов считают неправильное питание. Однако возникновение спазмов не всегда связано с питанием, диетами. Большинство людей придерживаются мнения, что множество заболеваний проявляются в результате нервных срывов быстрее, долго лечатся. В отношении спазмов в желудке это оправдано. Желудок может болеть от нервов, так как они и взаимосвязаны. Здесь большое значение имеет стрессоустойчивость. Стрессы как ответ организма на эмоциональные всплески, нервное состояние способствуют появлению спазматических ощущений, нарушения невроза (рвотные рефлексы, отрыжка, изжога от нервов, диарея и запор, метеоризм).

Болит желудок от нервов – это состояние, которое не систематизируется в соотношении определённых заболеваний.

Только после сдачи необходимых анализов и диагностики возможно определить суть проблемы и установить диагноз. Исследование может показать, что причиной язвы желудка является микроб Хеликобактер. Чаще всего болит живот из-за стрессов или нервных срывов. Как правило, специалисты применяют название «невроз желудка» при отклонениях в работе желудка, а именно: функциональная нервная диспепсия, вздутие живота и ухудшение работы кишечника, могут диагностироваться и варианты изменений кислотности желудка.

Удручённость и мятежность, тоска и печаль, гнев и ярость оказывают отрицательное действие на систему пищеварения. Если желудок или кишечник отвечают на стрессовое напряжение спазматическими болями или вообще могут перестать работать, в этом нет ничего удивительного. Чаще всего именно стресс проявляется в проблемах с пищеварением. Это служит источником опасных заболеваний, воспалений желудочно-кишечного тракта, например, гастрита на нервной почве.

Так почему же от нервов болит желудок? Что делать? Нервная система осуществляет контроль над пищеварением. В состоянии стрессового напряжения происходит сбой в работе нервной системы. В этом случае стресс влияет на пищеварительную систему, нарушается работа желёз, которые отвечают за переваривание пищи. Изменяется объем желудочного сока, меняются нормальные параметры ферментов поджелудочной железы (трипсина и липазы) и жёлчи. А именно: возникает гастрит на нервной почве.

Помимо этого, по сигналам, которые поступают от мозга, в кровь попадают стрессовые гормоны (адреналин и кортизол), которые отрицательно действуют на пищеварительную систему, т. к. выделяют ферменты, изменяющие пищеварительный процесс. Эти гормоны на каждого человека оказывают разный эффект: кто-то совсем не хочет есть, а кто-то ест больше нормы. В результате одни теряют в весе от нервного перенапряжения, а другие наполняют себя едой в таком количестве, которое не приносит пользы. Итог: сбой в работе пищеварительной системы, сопровождающийся спазмом желудка.

Влияние стресса на органы ЖКТ

Человек склонен к постоянному переживанию по поводу проблем, связанных со здоровьем, карьерой и материальным положением. Психологическое самочувствие всегда оказывает действие на физиологическое состояние. Поэтому негативное эмоциональное состояние способствует снижению работоспособности иммунной системы, подавляет организм, что влечёт за собой заболевания инфекционного характера и боли в животе.

Распространённый синдром раздражённого кишечника в комплексе с перенапряжением и беспокойством, а также расстройством нервов, в дополнении ко всему могут возбудить нервный гастрит.

Можно выделить связанные с нервами причины, по которым начинаются боли в животе:

Беспокойство.
Страх и перенапряжение.
Сильная возбуждённость.
Постоянные обмороки.
Меланхолия.
Продолжительный и длительный стресс.

Когда болит желудок на нервной почве, то у человека проявляются не только боли внизу живота, но и желудочные дисфункции:

болит живот;
панкреатит;
болит низ живота;
боли в эпигастральной области;
понос или запор;
кровяные и слизистые выделения в испражнениях;
рвота;
регургитация (кислотный рефлюкс, который раздражает слизистую желудка);
вздутие живота;
урчит живот;
отрыжка и избыточное скопление газов.

Большая часть признаков продолжается на протяжении двух-трёх дней. Может произойти обострение гастрита на нервной почве. Когда болезненное состояние принимает затяжной характер, это вызывает сильный дискомфорт и создаёт проблемы для повседневной жизни. При проявлении симптомов нужно обратиться к врачу.

Боли в желудке от стрессовых потрясений лечатся медикаментозно. Кроме этого, человеку нужно изменить образ жизни, избегать стрессоров. В зависимости от поставленного диагноза доктор может прописать следующие препараты:

препараты для нормализации стула;
противорвотные медикаменты;
медикаменты, оказывающие влияние на психические процессы, преимущественно на высшую нервную деятельность;
антациды, которые защищают слизистую оболочку желудка от действия соляной кислоты и жёлчи;
для людей, страдающих нервным беспокойством и болезненными ощущениями, при психологическом перенапряжении (нервный желудок) прописывают препараты, снимающие чувство угнетённости и депрессии;
лекарственные средства на растительной основе.

Заболевания желудка можно вылечить лекарственными растениями. Избавиться от воздействия газов на желудочно-кишечный тракт помогут травяные растения: ромашка, перечная мята и имбирь. Фенхель, котовник, валериана, эстрагон, анис и дягиль –травяные растения, расслабляющего действия.

Лекарства от боли в желудке

Бывает так, что человеку проблематично передвигаться из-за болей в желудке на нервной почве.

Для того чтобы послабить стресс и гастрит, необходимо успокоиться и приловчиться жить на позитивной нотке и не нервничать.

Существуют иные способы избавления от болей в желудке, возникающих при стрессах:

Имбирь или его корень, действует успокаивающе на желудок и снимает раздражение его слизистой оболочки. Помогает при судорогах и плохом переваривании пищи.
Мята снимает стрессовое напряжение, укрепляет нервы. Применяется для улучшения переваривания пищи и защиты от расстройства желудка.
Сода используется для устранения колик, лечения спазмов кишечника, работает как антациды, которые избавляют от изжоги, рвотного рефлекса.
Рис поможет избавиться от недомоганий желудка при неврозе и жидком стуле. Рис нормализует стул, поглощает токсины.
Дыхательная гимнастика для успокоения нервов, нормализации сердцебиения. Поможет снять усталость и напряжение.

Теперь вы знаете, что нервы могут стать причиной заболеваний желудка. Следует внимательнее относиться к своему психоэмоциональному состоянию, чтобы избежать серьёзных заболеваний желудка.

Необходимо придерживаться здорового и правильного образа жизни. При появлении симптомов заболеваний необходимо обратиться к врачу, который подберёт для вас подходящий способ лечения.

При неожиданном появлении или частом повторении болевого синдрома следует подумать о психологических причинах состояния. Боли после стресса могут быть острыми и постоянными (хроническими). Типичная локализация неприятных ощущений: голова, живот, спина.

Стресс не зло, это биологически нормальная реакция организма для защиты в опасных ситуациях. Отрицательная роль проявляется при постоянно высоких уровнях адреналина, норадреналина и кортизола.

Важно! Если надпочечники длительное время синтезируют повышенные количества гормонов стресса, то болевой порог снижается, нарушается внутренний баланс.

Появляются реакции вегетативной нервной системы, отвечающей за работу органов, функции всего организма. Первые физические признаки — боли головы после стрессов, высокое кровяное давление. Возникает дискомфорт в животе, спине.

Стресс и сон взаимосвязаны: первый вызывает стойкие нарушения второго. Нередко мешают уснуть синдромы — раздраженного кишечника, беспокойных ног. Они зачастую вызваны нервным перенапряжением.

Сердечно-сосудистая система	Частый пульс, боли в области сердца. Повышение артериального давления. Сердечный приступ.
Мышцы	Головные боли. Напряжение в шее и спине.
ЖКТ	Боли в животе. Эрозии и язвы желудочно-кишечного тракта.
Кожный покров	Повышенная потливость. Зуд, высыпания. Приступы озноба.
Иммунная система	Восприимчивость к инфекциям. Аллергия. Пищевая непереносимость. Ревматоидный артрит.
Нервная система, органы чувств	Головная боль при ВСД. Невралгии. Неврозы, депрессия. Подергивание век, шум в ушах.
Половая система	Нарушения потенции у мужчин, менструального цикла у женщин, снижение полового влечения, бесплодие.

Появляются после стресса онемение левой руки, неприятные ощущения в плече и грудной клетке с той же стороны. Иногда на непродолжительное время отнимается одна сторона тела. Если исследование МРТ не обнаруживает микроинсультов, органических изменений, то это последствия нервных ситуаций.

Длительные нарушения сна провоцируют «синдром выгорания». Так называют тяжелое состояние с физическими и психическими жалобами, ухудшением работоспособности.

Неприятные ощущения нарастают на фоне обезвоживания, недостатка свежего воздуха, из-за неудобной позы во время работы. Если не обойтись без лекарств, то принимают спазмолитики не более 3 дней подряд, всего не дольше 10 дней в течение месяца. Лучше переносятся, меньше вызывают побочные эффекты комбинированные средства.

Торговые названия препаратов от боли в области головы:

Мигренол Экстра;
Седальгин-Нео;
Мигренол ПМ;
Пенталгин-Н;
Спазмалгон;
Темпалгин.

Сильные и умеренные головные боли при ВСД (вегето-сосудистой дистонии) нередко возникают на фоне колебаний артериального давления. Медикаментозную терапию назначают после курса общеукрепляющих и профилактических средств. Применяют элеутерококк, золотой корень, лимонник китайский.

Внимание! Общеукрепляющие и профилактические мероприятия эффективнее действуют на ранних, начальных стадиях болевого синдрома, онемения, вызванного стрессом.

ограничение соленых, копченых и сладких продуктов питания;
курс поливитаминов с минеральными веществами;
смена видов деятельности;
дыхательная гимнастика;
лечебный массаж;
полноценный сон;
фитотерапия.

Для устранения головной боли при ВСД по гипотоническому типу используют Аскофен-П, Цитрамон П, Седальгин Нео. Антиоксидантное средство Мексидол усиливает эффект болеутоляющих препаратов, снижает их побочные действия. При беспокойстве, повышенной тревожности принимают в течение 10–14 дней транквилизаторы. Затем переходят на седативные средства.

Лекарства, настои и отвары трав обладают противосудорожным и успокаивающим действием, помогают от боли в животе, уменьшают влияние стресса на сон. Применяют группы препаратов.

Список названий	Действие
Спазмалгон, Брал, Пироксикам	Болеутоляющие и противовоспалительные.
Спазган Нео, Спазмонет, Метоспазмил	Спазмолитические и болеутоляющие.
Алмагель-А, Гастрофарм	От изжоги, боли в желудке.
Смекта, Энтеросгель	Кишечные сорбенты.

Растения, уменьшающие болевые ощущения в животе: базилик, льняное семя, ромашка.

Первоначальные причины очень варьируются: от проблем на работе до хронического недосыпания. Отрицательные переживания — спусковой механизм стрессовой боли в спине (психогенной). Помогают избавиться от дискомфорта положительные эмоции, различные методики релаксации, массаж.

Антидепрессанты от болевого синдрома и онемения на фоне стресса выписывает доктор. Самолечение препаратами этой группы недопустимо.

Настои валерианы, хмеля, зверобоя и мелиссы принимают при беспокойстве и нервозности, используют для профилактики состояния и улучшения сна. Настойки валерианы, пустырника, облегчают засыпание, это натуральные анксиолитики (противотревожные средства). Вещества, благотворно действующие при болевом синдроме нервного происхождения, содержит душица.

Тибетские монахи еще в древности объяснили, почему беспокоят различные недомогания. Согласно этому учению, голова болит от того, что человек не о том думает. Мысли заняты посторонними вещами, а не действительно важными делами. Резь в животе вызвана неуверенностью, страхом перед ответственным событием, экзаменом, сделкой. Ноги болят от движения не в том направлении (по жизни).

Все это предупреждающие знаки. Организм сигнализирует о неблагополучии онемением рук, болями головы сразу после стрессов. Здоровью можно помочь, изменив свое окружение или отношение к нему. Если нельзя устранить негативный фактор, то следует выбрать эффективные для конкретного случая методы лечения.

Релаксация и другие способы профилактики помогут направить разрушительную энергию стресса в созидательное русло. Важно сосредоточиться на положительных эмоциях, общаться с приятными людьми.

Если от нервов болит желудок, то помощь врача может оказаться необходимой. Механизм развития стрессогенных патологий способен привести к возникновению язвы желудка или гастрита.

На нервной почве боль в желудке возникает из-за особенностей реагирования головного мозга на психоэмоциональное напряжение. Ситуация, связанная с конфликтом, испугом или травмой, расценивается организмом как опасность для жизни. При этом запускается процесс выработки гормонов, которые влияют на сокращение гладкой мускулатуры сосудистых и желудочных стенок и вызывают их спазм.

Пищеварительная система считается второстепенной при выживании в условиях опасности, поэтому ее кровоснабжение в напряженной ситуации снижается. Спазм сосудов способен вызвать боли самостоятельно, но его влияние на здоровье человека не ограничивается только этим.

При частом повторении стрессовых ситуаций слизистая оболочка ЖКТ постоянно испытывает нехватку кислорода и питательных веществ. Из-за этого нарушаются процессы выработки пищеварительных соков и всасывание в кишечнике, а желудок лишается естественной защиты от собственной кислоты. Последствием становятся гастриты, возникшие на нервной почве и связанные с раздражением слизистых оболочек.

При описанном механизме развития психогенных расстройств причинами болей во время или после перенесенного психоэмоционального напряжения становятся:

Спазмы гладкой мускулатуры органа. Влияние адреналина и других «гормонов стресса» распространяется на мышечные ткани пищеварительного тракта, заставляя их сокращаться и пребывать в чрезмерном напряжении.
Сосудистый спазм. При спазме сосудов нарушается кровоснабжение тканей. Это тоже вызывает болевой синдром.
Поражение слизистой оболочки кислотой. Появляется при хронических стрессах и вызывает неприятные симптомы уже после перенесенного нервного напряжения.

Во время конфликта или при влиянии других стрессовых факторов у человека могут появиться следующие симптомы, связанные с чрезмерным сокращением гладкой мускулатуры сосудов и внутренних органов:

резкая болезненность, колики, спазмирование желудка;
тошнота и рвота;
ощущение кома в горле (спазм пищевода);
вздутие живота и метеоризм, связанные с сокращениями стенок кишечника.

В условиях хронического стресса притупленные болезненные симптомы могут сопровождать человека постоянно. При повышенной нервозности нервная гастралгия становится сильнее.

Из-за постоянного воздействия возможных причинных факторов человек рискует получить хронические болезни ЖКТ, в числе которых:

Нервный гастрит — начинается из-за дистрофии слизистой оболочки. Нехватка кислорода и питательных веществ во время частых спазмов способны привести к снижению выработки слизи, которая защищает нежные ткани от агрессивной среды в желудке. Из-за раздражения развивается воспалительный процесс, течение которого напоминает гиперацидный гастрит.
Желудочный невроз (функциональная диспепсия) — начинается из-за спазмирования стенок органа. Постоянное напряжение мускулатуры приводит к расстройству сократительных функций: пищевой ком хуже смешивается с желудочным соком, дольше переваривается и не эвакуируется в кишечник. При этом возникает чувство переполненности, появляется отрыжка или тошнота, расстройство стула. Внутри органа скапливается слизь, и человек теряет аппетит.
Если не принять меры для лечения нервного гастрита или диспепсии, начинается развитие язвенной болезни.

Чтобы избежать появления тяжелых заболеваний пищеварительного органа, возникающих на нервной почве, нужно обратиться к гастроэнтерологу и неврологу. Эти специалисты помогут отрегулировать работу ЖКТ и нервной системы.

Когда болит желудок при стрессе, самолечение может оказаться опасным. Не следует начинать прием любых лекарственных препаратов: симптоматика нейрогенных гастралгий похожа на признаки многих острых заболеваний ЖКТ и гепатобилиарной системы. При возникновении острых болей в эпигастральной области, рвоты, обморока нужно вызвать скорую помощь, даже если приступ явно связан с эмоциональным напряжением.

Схема лечения при нейрогенных гастралгиях всегда включает целый комплекс мер. Кроме назначения препаратов, снимающих выявленную проблему в ЖКТ (антацидов и обволакивающих), врачи рекомендуют подбор и прием седативных лекарств, антидепрессантов и др. Для уменьшения симптоматики приступов будут полезны спазмолитические средства (Но-шпа и ее аналоги).

Кроме медикаментозной терапии, потребуется помощь психолога, который рекомендует методики, повышающие стрессоустойчивость. Среди них могут оказаться рекомендации по смене работы, занятиям физкультурой и релаксирующими упражнениями, расслабляющий массаж и т. п.

Организм реагирует на стрессовые факторы по-разному, в том числе и физическими проявлениями в виде болезненных симптомов. Боли при стрессах могут перетекать в хронические заболевания, некоторые из них напрямую связаны с психическим и эмоциональным состоянием человека.

Длительное воздействие на психику травмирующих событий влияет на работу организма. Это своеобразный сигнал тела о том, что ему нужна помощь. Душевная боль выходит через нарушение работы какого-либо органа. Некоторые ученые утверждают, что большинство наших болезней – это проявление стресса.

Физические заболевания при стрессе проявляются следующим образом:

Болевые ощущения в момент кратковременного потрясения. Это может быть реакция на экзамен, собеседование или конфликт в общественном транспорте. Медицинской помощи такие проявления не требуют, основные симптомы: головные боли, учащенное сердцебиение, тремор рук.
Функциональные расстройства в результате длительного травмирующего фактора. Человек может страдать от головных и сердечных болей. К тому же проявляется нарушение дыхания, глотания, двигательные расстройства.
Органические заболевания. В этом случае стресс носит видимые проявления, например, нейродермит, бронхиальная астма. Многие нарушения в организме связаны с личностью человека и его поведением.

Иногда отследить взаимосвязь боли и стресса трудно. Отмечено, что если стрессовый фактор не был устранен, то заболевание перетекает в травмирующую фазу. Болезнь может обостряться в связи с жизненными событиями, чаще всего поражается сердечно-сосудистая система, кожа, желудочно-кишечный тракт, мучают головные боли.

В жизни часто встречается ситуация, что при одинаковом образе жизни и питании, одни люди страдают от дискомфорта в животе, постоянного несварения, а другие совершенно здоровы. Ученые давно связывают болезни органов пищеварения с душевными переживаниями.

У людей различается устойчивость к стрессу, в некоторых случаях травмирующий фактор проявляется болевыми ощущениями в желудке. Для части людей стрессовым моментом считается развод, смерть, семейные проблемы. Боли в животе могут проявиться и от банальных неприятностей на службе.

Как проявляется стресс? На первом месте стоят гастриты и язвенная болезнь. Следом идет синдром раздраженного кишечника. Его симптомы – понос, неприятные ощущения в животе.

Если человек не может справиться с проблемами, у него нет сил для противодействия, то присутствует желание убежать, скрыться, спрятаться от трудностей. Тело принимает эти сигналы, пищеварительная система перестает нормально функционировать, она отключается, отказывается переваривать пищу, в желудке присутствует постоянная боль.

В результате долгих травмирующих переживаний болевой синдром в животе перетекает в хронический гастродуоденит, язвенную болезнь, дискинезию желчевыводящих путей. Если стрессовый фактор становится непосильной ношей, то к болям в желудке добавляется повышенная потливость, синдром постоянной усталости, учащенное сердцебиение. Человека мучает бессонница, навязчивые мысли, волнительный сон.

При болях в животе многие отправляются к врачу-гастроэнтерологу, при подтверждении диагноза назначается медикаментозное лечение. При этом к лекарственному лечению нужно прибавить и психотерапию, так как исключение стрессового фактора позволит восстановить слизистую кишечника и здоровую микрофлору в желудке. Лечить ЖКТ нужно в состоянии покоя, а не напряжения.

Основные признаки взаимосвязи боли в желудке и эмоциональной перегрузки:

Лечение у гастроэнтеролога не приносит результата, болевые ощущения в животе возвращаются.
Пищеварение дает сбой при переживаниях, в желудке регулярно ощущаются спазмы и вздутие.
Подавленное настроение присутствует уже больше месяца.
Наряду с болями в животе имеются другие симптомы – усталость, бессонница, головные боли.

Причинами болезней ЖКТ являются курение, неправильное питание и образ жизни. Но нельзя не учитывать влияние стресса, моральное и физическое истощение. Иногда даже правильное питание не спасает от болей в желудке.

Какие болезни ЖКТ проявляются при постоянном травмирующем факторе?

Гастрит. Длительный травмирующий фактор нарушает функции слизистой желудка и кровоснабжение, поэтому гастрит частый симптом переживаний.
Язва двенадцатиперстной кишки. Заболевание заявляет о себе в виде неприятной боли в желудке, ей сопутствует снижение иммунитета и эмоциональные проблемы. Язву вызывает микроб хеликобактер пилори, но при спокойном психическом состоянии его развитие затрудняется.
Дискинезия желчевыводящих путей. Заболевание связано с нарушением движения желчи, этот процесс регулируется перистальтикой желчного пузыря. Следует учитывать, что при тревоге нарушается работа всего организма, в том числе и желчного пузыря.
Синдром раздраженного кишечника портит жизнь и повседневную деятельность. Психические перегрузки сказываются на проявлениях в желудке.

Многие болезни таят в себе психические причины, поэтому лечение у гастроэнтеролога и психотерапевта должно быть комплексным.

Регулярные переживания могут приводить ко многим болезням, в том числе они затрагивают и сердечно-сосудистую систему. Врачи различают истинные и психогенные боли в сердце, которые проявляются на нервной почве.

Как проявляется психогенная стенокардия?

Она наступает на фоне мучительных переживаний, длительной психической травмы.
Болезненные ощущения в сердце часто настигают женщин до сорока лет.
Симптомы встречаются в основном у худощавых людей.
Сердечный приступ на фоне психического и эмоционального напряжения длится несколько часов, а иногда и дней.
Боль в сердце при психогенных причинах нарастает медленно, если принять таблетку нитроглицерина, то она не отступает.
При типичной стенокардии приступы с каждым разом становятся все тяжелее в отличие от психогенного заболевания.
Болезненные симптомы не снимаются во время сна и не зависят от нагрузки.

Следует учитывать, что тяжелые ощущения на сердце, вызванные психическими причинами, в половине случаев могут исчезнуть раз и навсегда, а также проявляться в единичных случаях.

Симптомы стенокардии на фоне нервного перенапряжения имеют свои особенности. Болезнь сопровождает тревожность, ощущение надвигающейся опасности. Человек чувствует постоянную усталость, его мучает отдышка. Волнение сочетается с болезненными ощущениями на сердце. Сердечные приступы связаны только с нервной перегрузкой и хроническим стрессом. При исчезновении травмирующей ситуации, симптомы стенокардии исчезают.

Как возникает приступ, причиной которого является длительный стресс? При столкновении со сложной жизненной ситуации человек ощущает дискомфорт на сердце, ноющие, колющие ощущения в грудной области, он может задыхаться и чувствовать сдавленность.

Обычно симптомы усугубляются в месте, где имеются травмирующие факторы. Например, при встрече с определенными людьми, на работе, в семейных конфликтах. Такой приступ может возникать несколько раз в течение дня, прервать его может физическая нагрузка. Когда человек не сталкивается с тревожными моментами, то приступов не наблюдается.

Если человек обращается к врачу с жалобами на боли в сердце, то его направляют на ЭКГ. При психогенной стенокардии изменения на ЭКГ отсутствуют. При этом обращение к врачу необходимо, так как только специалист может определить причины болей в сердце и назначить лечение.

Чтобы избежать болей, вызванных психогенными причинами, следует определить травмирующий источник и по возможности избегать его. Справиться с подобными проблемами помогут специалисты. Стоит узнать о самостоятельных способах борьбы со стрессами, так как психическое перенапряжение может негативно повлиять на состояние организма, например, сердце и ЖКТ. Могут принести пользу различные антистрессовые практики – йога, цигун, китайская гимнастика, управление эмоциями и другие.

Банальная фраза «все болезни от нервов» имеет под собой почву. Боли в желудке из-за стресса подтверждают ее на все 100%. Беда в том, что человек, испытывающий боль в желудке, часто не понимает, из-за чего это все происходит. Он начинает глотать таблетки, слушать советы друзей и знакомых, обращается к врачу, но исцеления от боли в желудке так и не находит.

Как-то проводился эксперимент. В нем приняло участие около 2000 человек. Он доказал то, что люди, испытавшие стресс, жалуются на боль в желудке в 3 раза чаще, чем остальные. Почему это происходит, точно ответить пока сложно. Но факт остается фактом.

Ученые говорят о том, что во время стресса у человека в слизистой оболочке желудка нарушается кровообращение.Из-за этого начинает страдать ее целостность. Оболочка желудка перестает нормально работать. В животе возникает боль. От этого начинают свой старт различные болезни: гастрит, панкреатит, язва.

Каким бы ни был человек приверженцем здорового образа жизни, какую бы здоровую пищу ни потреблял, если в жизни у него происходят частые стрессы, то он стоит на пути к заболеванию желудка. Если же человек постоянно подавлен стрессами или находится на грани нервного срыва, тогда желудок полностью теряет свои защитные функции, и появляется простор для возникновения всякого рода болезней желудочно-кишечного тракта.

При стрессах появляются следующие симптомы:

Боли в желудке.
Тошнота.
Рвота.
Спазмы желудка.
Вздутие живота, колики, газы.
Ком в горле.

Духовное и физическое в человеке глубоко взаимосвязано друг с другом, поэтому возникновение болей в животе напрямую зависит от нашего эмоционального состояния. Считают, что у мозга и кишечника человека существуют общие нервные пути, поэтому, когда мозг реагирует на стресс, кишечник получает такой же сигнал и тоже на него откликается.

Боли в желудке могут являться симптомами нервного гастрита, который случается при часто испытываемых стрессах.

Следует различать обыкновенный гастрит от нервного. Нервным называют гастрит, полученный в результате частых стрессов. Говорят, что этой болезнью страдает 80 (!) % жителей планеты. Гастрит, нажитый стрессами, может спровоцировать язву желудка и онкологические заболевания. Обыкновенный гастрит образовывается при чрезмерном употреблении алкоголя, никотиновых изделий, неправильном питании, нарушении в приеме лекарственных средств. Если все это не про вас, а вам поставлен диагноз гастрит, то ищите проблему в вашей психике, в вашем восприятии мира. При современном темпе жизни нервным гастритом чаще страдают обитатели мегаполисов.

Признаки нервного гастрита:

Ком в горле. Чувство удушья.
Частая рвота.
Постоянные обмороки.
Учащенное сердцебиение.
Острая боль в области желудка после стрессовой ситуации.

Если вы ощущаете хоть один из этих признаков, вам следует обратиться за консультацией к специалисту в этой сфере. Таковым является врач-гастроэнтеролог. Если проблему оставить как есть, она приведет к самым серьезным последствиям для всего организма. Если вы после происшедшей стрессовой ситуации чувствуете боль в желудке или нарушения в функционировании желудочно-кишечного тракта, то вам следует записаться на прием к гастроэнтерологу. Не стоит заниматься самолечением, от него желудку только хуже.

Тяжесть в животе, отрыжка, изжога, боль в желудке — кто с этим не сталкивался? «Наверное, съел чего-то,» — отмахиваемся мы. Принимаем какую-то таблетку и вновь продолжаем свои «крысиные бега». Большинству из нас некогда заниматься своим здоровьем. Нам почему-то кажется, что болезни не могут нас коснуться. При малейших проявлениях вышеописанных симптомов следует обращаться к врачу, потому что мы не можем определить, чем именно мы больны, как и не можем быть уверены, какое именно лекарство нам поможет. Самолечение не только не исцеляет, но и способно достаточно навредить.

Неврозом желудка эта болезнь называется в народе, медики ее классифицируют как функциональную диспепсию. Приобрести ее можно вследствие недавно перенесенного стресса, нервного или умственного перенапряжения, полученной психической травмы или неправильного питания. Порой спровоцировать диспепсию может чашка крепкого кофе, выкуренная натощак сигарета, рюмка спиртного.

Как симптомы невроза желудка появляются спазматические боли и жжение. Больной чувствует дискомфорт и переполненность в желудке. Живот у него вздувается и болит. В отдельных случаях снижается кислотность, и в органе накапливается слизь. При этом тошнит, продолжает болеть желудок, возникает отрыжка, теряется аппетит, в горле стоит ком.

В состоянии стресса в кровь попадает гормон адреналин, нервная система человека готовится бороться. Желудок перестает заниматься тем, чем ему положено: переваривать пищу. Даже когда стрессовая ситуация миновала, человек не перестает волноваться или живет в ожидании очередного стресса; процесс пищеварения может «застопориться». В лечении этой болезни больше поможет не гастроэнтеролог, а врач-психотерапевт. Именно он должен найти и устранить причину невроза желудка.

Понятие психосоматического расстройства давно известно медикам. Под ним подразумевается ситуация, когда психические травмы, нанесенные стрессом, проявляются не в поведении и мышлении больного, а приобретают вид определенных болезней. Отсюда — инсульты, инфаркт и язва желудка.

В момент стресса у некоторой категории людей в желудке начинает вырабатываться особый фермент, скапливаться кислотность, и если ситуация не разрешается, напряжение не спадает, желудок как бы перерабатывает сам себя. Вот так и появляется язва.

Язву желудка при стрессе приобретают люди, склонные к самоедству, нервничающие по любому поводу, взрывные и неуравновешенные. Доказано, что работа желудка напрямую зависит от эмоционального состояния человека. Агрессия и злобность ускоряют переработку пищи, а чувство страха и негативные мысли, наоборот, замедляют работу желудка, проявляясь спазмами.

Язвой страдают также индивиды, привыкшие брать все на себя, чрезмерно ответственные и требующие такового от других. Страдания от собственной нереализованности, мнительность, недостаток любви, самобичевание приводят к язве желудка. Такие люди постоянно нуждаются в стимуляторах: кофе, сигаретах, спиртном, и это усугубляет положение вещей.

Язва, как и гастрит, бывает обычной и нервной. При обычной язве человек сам себя к ней приводит чрезмерным потреблением кофе, сигарет, спиртного, неправильным питанием. Обращаясь к врачу, он конкретно может сказать, что, как и где у него болит. Боль проходит после приема назначаемого врачом курса лечения.

При нервной язве у пациента болит «все и везде». Она возникает на почве перенесенных стрессов. Больной потеет, суетится, тревожится, чего-то боится. Лекарства для желудка на него не действуют, но помогают успокоительные для нервов. Нервную язву лечит тандем: гастроэнтеролог и психотерапевт.

Когда человек находится в состоянии стресса, поражается вся его нервная система. Желудок, как орган, богатый нервными волокнами, очень болезненно на это реагирует.

Боли в желудке, вызванные стрессом, лечат тем же методом, что и стресс.

Больному человеку нужен покой и постельный режим.
Его переводят на строгую диету, хотя бы на первые несколько дней. Можно и вовсе поголодать. Голод позволяет желудку отдохнуть, снимает раздражение и воспаление.
Можно заняться медитацией. Позже — физическими упражнениями.
Важно устранить саму причину болей — сложившуюся психологическую ситуацию.
Помогают народные средства лечения: отвары ромашки, таволги, тысячелистника, тмина, льняного семени.
Неплохо посетить психолога, который поможет разобраться со сложившимися проблемами.
Некоторые советуют заняться йогой.

Нужно помнить, что истинную причину болей в желудке может установить только квалифицированный врач-специалист. Порой боли в желудке могут провоцировать совершенно другие заболевания. Самолечение в любом случае может нанести серьезный вред вашему здоровью.

Французский физиолог Ганс Селье разработал теорию стресса, изучая больных разными заболеваниями, раненых. Он обнаружил одинаковые симптомы при совершенно разных поражениях организма и болезнях, описал синдром, который вызван разными повреждающими агентами. В результате им была развита теория стресса, для которой важен уровень действия стрессовых факторов и продолжительность их действия. В его экспериментах с лабораторными крысами была установлена причинно-следственная связь стресса и язвенной болезни. То есть, если обычная крыса в клетке подвергается регулярному стрессу – она заболевает, страдают органы пищеварения. Психологическое тестирование и наблюдение пациентов распространяет теорию возникновения психосоматических болезней ЖКТ и на людей.

Устойчивость к стрессу у разных людей весьма различается. И самое важное – сильное воздействие стресса производит возникновение психосоматических реакций только в том случае, если организм не может реагировать адекватно на конкретный стрессовый фактор. Стресс возникает по самым разным причинам – в результате семейных проблем, потери работы, разлуки с близким человеком, потери близкого вследствие его смерти. Развод, измена – все это приводит к сильному стрессу. Все неприятности и авральная работа на предприятии также могут быть причиной развития психосоматики пищеварения – язвенных болезней желудка и двенадцатиперстной кишки, также известен синдром раздраженного кишечника – СРК, который мучает пациентов частыми поносами, несварением, болями в животе. Но не всегда стресс приводит к болезням ЖКТ.

Сила стрессового фактора может быть велика, и человек справляется. Но только в течение какого-то ограниченного времени – затем, для продолжения сопротивления неприятностям и столкновениям с серьезными проблемами нужен серьезный отдых, восстановление. Смена обстановки. Так действуют животные – получив какое-то повреждение или ранение – они прячутся и стараются отдохнуть в неподвижности при минимальной активности. У человека, бывает, и нет времени, чтобы заметить эту усталость. Бывает, что нет условий, чтобы отдохнуть. Для противостояния стрессам человеку очень важно поддерживающее окружение, благоприятная обстановка в отношениях с друзьями и членами семьи. На деле же чаще друзья – это первые конкуренты, а конкуренты не могут оказать поддержки. В семье также может быть нарушена структура и функционирование – особенно если психологические проблемы делают домашнюю жизнь дополнительным стрессовым фактором и человек не получает отдыха дома – и на работе его достают стрессы, и дома он не отдыхает.

Когда человек сталкивается с резким появлением проблем в жизни – это может быть связано с работой, с отношениями, — он как биологический организм, готовится к борьбе. Железы вырабатывают гормоны стресса, сердце, что называется, наполняется кровью – появляется готовность к борьбе. Или, наоборот, человек должен убежать и спрятаться. Желудок и кишечник, да и вся пищеварительная система как бы отключается, ей не до того, чтобы переваривать пищу. Если речь идет о животном, то после драки оно отдыхает. Человек же, в зависимости от своего характера, может бессознательно продолжать бороться после драки, особенно после неудачной схватки, и даже если сознание принимает изменившиеся условия, что угрозы нет, древние отделы мозга могут не спать и продолжают командовать выработкой гормонов, которые заставляют организм отвечать на стресс. Стрессогенным фактором становится сама психика, в глубине которой битва, переживание потери, травматические воспоминания – продолжают оставаться реальными.

Привычные диагнозы в случаях длительного стресса это синдром раздраженного кишечника, хронический гастродуоденит – воспаление двенадцатиперстной кишки, дискинезия желчевыводящих путей – это нарушение поступления желчи из желчного пузыря в кишку, язвенная болезнь. Сопутствующими стрессу факторами являются нарушения сна – бессонница, круговорот мыслей, беспокойный сон с пробуждениями, кошмарами. Если длительность стрессового фактора превышает ресурсы организма, то наступает нервное истощение, вегето-сосудистая дистония, повышенная потливость, чувство слабости, так называемый синдром хронической усталости. То есть перечисленные симптомы и болезни являются чистого вида психосоматикой. Особенно, если объективно, в сравнении с нормальными реакциями окружающих, человек вроде бы должен справиться, но – не получается. Итак, психосоматика пищеварения, связанная с воспалением слизистой желудка – гастритом, ЯБЖ и ЯБДК, синдром раздраженного кишечника – требуют психотерапии, специальных психотерапевтических методов саморегуляции, а иногда – применения психотропных препаратов, которые может назначить только врач психотерапевт.

Влияние стресса на органы ЖКТ

Распространённый синдром раздражённого кишечника в комплексе с перенапряжением и беспокойством, а также расстройством нервов, в дополнении ко всему могут возбудить нервный гастрит.

Можно выделить связанные с нервами причины, по которым начинаются боли в животе:

Беспокойство.
Страх и перенапряжение.
Сильная возбуждённость.
Постоянные обмороки.
Меланхолия.
Продолжительный и длительный стресс.

болит живот;
панкреатит;
болит низ живота;
боли в эпигастральной области;
понос или запор;
кровяные и слизистые выделения в испражнениях;
рвота;
регургитация (кислотный рефлюкс, который раздражает слизистую желудка);
вздутие живота;
урчит живот;
отрыжка и избыточное скопление газов.

препараты для нормализации стула;
противорвотные медикаменты;
медикаменты, оказывающие влияние на психические процессы, преимущественно на высшую нервную деятельность;
антациды, которые защищают слизистую оболочку желудка от действия соляной кислоты и жёлчи;
для людей, страдающих нервным беспокойством и болезненными ощущениями, при психологическом перенапряжении (нервный желудок) прописывают препараты, снимающие чувство угнетённости и депрессии;
лекарственные средства на растительной основе.

Лекарства от боли в желудке

Бывает так, что человеку проблематично передвигаться из-за болей в желудке на нервной почве.

Существуют иные способы избавления от болей в желудке, возникающих при стрессах:

Имбирь или его корень, действует успокаивающе на желудок и снимает раздражение его слизистой оболочки. Помогает при судорогах и плохом переваривании пищи.
Мята снимает стрессовое напряжение, укрепляет нервы. Применяется для улучшения переваривания пищи и защиты от расстройства желудка.
Сода используется для устранения колик, лечения спазмов кишечника, работает как антациды, которые избавляют от изжоги, рвотного рефлекса.
Рис поможет избавиться от недомоганий желудка при неврозе и жидком стуле. Рис нормализует стул, поглощает токсины.
Дыхательная гимнастика для успокоения нервов, нормализации сердцебиения. Поможет снять усталость и напряжение.

Любой человек слышал фразу: «Все болезни от нервов» и это неспроста. На самом деле учеными был доказан факт воздействия негативной сферы на организм человека и появления у него каких-либо отклонений.

У людей, пребывающих длительное время в стрессовом состоянии, болит живот от нервов в 3 раза чаще. Кроме этого, могут появиться и другие симптомы, в виде тошноты и рвоты. В случае появления болей на фоне психического перенапряжения стоит как можно скорее обратиться к врачу, ведь они могут быть первым звонком серьезной патологии.

Интересно выяснить, может ли болеть желудок от нервов? При первых проявлениях дискомфорта многие люди начинают принимать различные препараты, которые способны ухудшить состояние здоровья. При сильном психическом перевозбуждении происходит спазм сосудов и уменьшается кровоток слизистой оболочки органов ЖКТ.

Со временем поверхность изменяется. Могут появиться первые проявления гастрита. Постепенно слизистый слой желудка перестает нормально функционировать, и развиваются различные заболевания (гастрит, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки).

Также воспаление затрагивает и другие органы пищеварительного тракта. Появляется болезненность в эпигастральной области, которая носит периодический или постоянный характер. Воспаление слизистой желудка и кишечника может появиться даже при нормальном режиме питания, правильного и здорового образа жизни.

На начальном этапе повреждения органов ЖКТ появляются следующие симптомы:

боли в животе в разных его областях (в зависимости от места локализации воспаления);
тошнота и позывы к рвоте;
отрыжка воздухом, имеющая неприятный запах;
метеоризм и вздутие живота;
изжога, ощущение переполненного желудка;
чувство комка в горле;
учащенное сердцебиение, приводящее к тахикардии.

Существует очень много факторов, которые способны спровоцировать болевой синдром, тошноту и рвоту у человека. Основными из них являются патогенные микроорганизмы, но имеются и психоэмоциональные причины: беспокойство, стресс и сильная тревога способны привести к снижению защитной силы организма.

В результате сопротивляемость организма резко уменьшается и шанс заболеть возрастает в несколько раз. Отсюда и боли различного характера, отдающие в желудок. Далее рассмотрены факторы, приводящие к появлению дискомфорта.

Социальная фобия	Предрасполагающим фактором является чувство переживания перед важным событием, оказаться в обществе неизвестных людей и боязнь им не понравиться
Сильный стресс или страх	Переживания на фоне конфликта с близким человеком, отказом в приеме на желаемую должность и т. д.
Перевозбуждение	Причины могут быть как положительными, так и отрицательными. Возникает на фоне длительного волнения перед важным мероприятием

Чаще всего причиной патологии является издевательство и высмеивание со стороны одноклассников и сверстников. Кроме того, учителя и родители могут оказать такое же негативное влияние на ребенка, вследствие давления на него.

Воспалительное заболевание, характеризующееся поражением слизистой оболочки желудка, основной причиной которого являются нервные болезни. Механизм развития заболевания основан на нарушении кровообращения внутренних органов из-за сильного эмоционального напряжения.

В результате этого изменяется моторика органа и функция желудка нарушается. Бактерии, попавшие в полость, начинают активно размножаться и появляется новый очаг воспаления. Кроме основных симптомов нервного гастрита (боли в животе, отрыжке, изжоге и чувства жжения), появляются общая усталость организма, повышенная его утомляемость, сонливость, нарушение ритмичности сердца.

Язвенные поражения желудочной стенки и 12-перстной кишки, вызванное сильным стрессом (отсюда и название). Принцип заболевания идентичен с нервным гастритом, только при отсутствии необходимого лечения на слизистой оболочке начинают появляться эрозии разного размера. Если от нервов болит желудок, необходимо сразу обратиться к специалисту и пройти ФГС с диагностической целью.

Воспалительное заболевание поджелудочной железы, вызванный психоэмоциональным перенапряжением. Механизм действия болезни основан на внутренних переживаниях, проявляющихся чаще всего в детском возрасте. Почему же происходит воспаление железы?

Дело в том, что частой причиной патологии является нехватка родительского внимания, издевательства со стороны сверстников и т. д. Дети начинают «заедать» свои обиды, употребляя зачастую сладости, полуфабрикаты, острую и соленую пищу, которая кажется им необыкновенно вкусной. Эти действия их успокаивают и они едят снова и снова.

Кроме большой нагрузки на поджелудочную железу, маленькие пациенты испытывают внезапную перемену настроения, у них снижается работоспособность и отмечается расстройство гормонального фона. Признаками панкреатита являются сильные опоясывающие боли верхнего отдела живота, тошнота и рвота, повышение температуры тела, расстройство пищеварения в виде поноса.

Боли в желудке и любом отделе пищеварительного тракта, вызванных стрессом, лечат тем же самым способом, что и стресс.

Для этого стоит соблюдать некоторые правила, позволяющие в скором времени восстановить нормальную работу внутренних органов:

покой и постельный режим;
согая диета первую неделю. Можно на некоторое время отказаться от еды – ведь голод дает отдохнуть желудку, снимая раздражение и уменьшая воспалительный процесс;
незначительные физические упражнения (только с разрешения лечащего врача);
ликвидировать причину боли – выйти из стрессовой ситуации (на помощь придет психолог или хороший друг);
прибегнуть к использованию трав: отвар ромашки, тысячелистника, тмина, семени льна и т. д.

Стоит заметить, что определить причину боли в желудке может только квалифицированный врач. Иногда низ живота и другие его отделы болят на фоне заболеваний, не связанных с ЖКТ. Поэтому ни в коем случае не стоит заниматься самолечением, чтобы не нанести еще больший вред своему здоровью.

Хронический стресс – злейший враг человека: действует коварно, исподтишка, крадучись за своей жертвой, чтобы однажды нанести сокрушительный удар по самому слабому месту. Коварство стресса – еще и в его двуличности: ведь кратковременное напряжение – первая реакция организма на угрозу – полезно, поскольку заставляет мобилизовать силы и противостоять опасности.

Но хронический стресс может нанести организму непоправимый ущерб. Estet-portal.com расскажет о том, о чем многие даже не догадываются: что возникшая, вроде, непонятно откуда боль может быть напрямую связана со стрессом.

Стресс стал, увы, постоянным спутником современных людей. Все реже он выполняет свою добрую миссию, ведь нам уже не нужна кратковременная стрессовая мобилизация сил, чтобы догнать мамонта или убежать от хищного зверя. Зато все чаще ведет подрывную деятельность, взяв в союзники тяжелую экономическую ситуацию, вредных соседей, злого начальника, агрессивных попутчиков в общественном транспорте…

Стресс уже не удовлетворяется только вспотевшими ладонями и учащенным сердцебиением своих жертв, а выстреливает то сердечными, то головными, то желудочными болями…

Как реагирует организм на стрессовую ситуацию? Увеличением уровня кортизона (гормона стресса) и снижением уровня серотонина и дофамина (гормонов хорошего настроения, счастья). Долгое пребывание в подобном состоянии чревато ослаблением иммунитета, а это прямая дорога к различным заболеваниям.

Кроме того, люди, живущие в постоянном напряжении, более подвержены депрессиям, различным зависимостям (алкоголизму, наркомании…) и асоциальному поведению.

Все чаще медики, диагностируя то или иное заболевание у пациентов, называют причину возникновения его стресс, который может вызывать такие боли:

головная;
сердечная;
желудочная;
боль в шейном отделе и плечевом поясе;
боль в спине;
боль в области бедер;
боль в коленях.

При связанной со стрессом боли нужно перво-наперво исключить источник неприятных ощущений, научиться выпускать пар и почаще заниматься тем, что вам доставляет удовольствие.

Этим недугом больше страдают женщины (по статистике, в 2 раза чаще мужчин). Это характерная сжимающая или сдавливающая (как обруч или каска) боль с обеих сторон головы, а также в области лба и затылка. Может сопровождаться повышенной звуко- и светочувствительностью, проблемами с концентрацией, внимательностью и даже снижением аппетита.

как при любой другой, связанной со стрессом боли, нужно перво-наперво исключить источник неприятных ощущений;
техника выпускания пара (также подходит для всех видов боли, вызванной стрессом): покричите во все горло, поколотите боксерскую грушу…
релаксация, дыхательные, гимнастические упражнения, прогулки на свежем воздухе;
массаж головы, шеи;
теплая ванна;
при длительных депрессиях необходима консультация невролога.

В данном случае ситуация имеет 2 исхода:

хронический стресс открывает «зеленый свет» атеросклерозу, который, в свою очередь, рано или поздно приводит к заболеваниям периферических артерий, ишемической болезни сердца, инсульту;
сильное потрясение (например, в результате трагического события) = стремительный стресс = скачок артериального давления, нарушение сосудистого тонуса, изменение частоты сердечных сокращений = острый сердечный приступ.

Сердечная боль, вызванная стрессом, нарастает медленно, не снимается нитроглицерином, длится несколько часов, а порой и несколько дней, не проходит во время сна и не связана с нагрузкой. Больной может задыхаться, чувствовать сдавленность. Кроме того, наблюдается одышка, сильная усталость, ощущения тревожности, беспокойства. Чаще сердце болит от стресса у худощавых людей.

регулярные физические нагрузки помогают быстрее снизить уровень адреналина и улучшить работу сердца;
укрепление нервной системы за счет увеличения ресурсов организма: сон не менее 7-8 часов, правильное питание (побольше морепродуктов, способствующих выработке серотонина), отказ от вредных привычек;
хобби помогает отвлечься от каждодневных проблем, которые чаще всего становятся причиной хронического напряжения.

Гастрит, язвенная болезнь, синдром раздраженного кишечника, хронический гастродуоденит, дискинезия желчевыводящих путей могут развиться у людей, исповедующих принципы правильного питания, ведущих здоровый образ жизни, но… не могущих справиться со стрессами. Если после назначенного гастроэнтерологом и пройденного курса лечения симптомы перечисленных болезней возвращаются снова, а проблемы с пищеварением возникают при переживаниях, значит, причина болей в ЖКТ – стресс. Все просто: организм, живущий в постоянном напряжении, отказывается правильно переваривать пищу, реагируя болезненными ощущениями в области желудка.

Помощь заключается в комплексном лечении у гастроэнтеролога и невролога или психотерапевта.

Шейный отдел – наиболее подвижная часть позвоночника и наиболее уязвимая с точки зрения напряжения, вызванного стрессом. Согласно китайской медицине, шея болит, когда есть проблемы в отношениях с близкими. Хронический стресс вызывает постоянное перенапряжение мышц шеи, в результате чего они теряют эластичность, сдавливают нервы и сосуды, препятствуя нормальному току крови и провоцируя мышечный спазм. Отсюда и болезненные ощущения.

гимнастика, комплекс упражнений на растяжку мышц;
йога;
массаж;
прогулки на свежем воздухе;
расслабляющая ванна с аромамаслами (шалфей, лаванда).

Интересную теорию о связи стресса и боли в спине выдвинул доктор Сарно: недомогание связано с ощущениями человека, с его личностью и даже подсознательными проблемами! Доктор называет это синдромом напряжения мышц и утверждает, что возникает он у людей, легко впадающих в гнев и ярость, у самокритичных, нацеленных на успех перфекционистов, целеустремленных, дисциплинированных и ответственных.

Понятное дело, что «с таким счастьем» постоянный стресс человеку обеспечен. Цепочка такова: человек пытается избавиться от возникшего эмоционального напряжения, силой ума выталкивая его «на задворки» — в сферу бессознательного. Бессознательное же напряжение становится причиной изменений в нервной системе, следствием чего является сужение кровеносных сосудов.

Результат: мягкие ткани (в том числе, мышцы) недополучают питания — приносимого кровью кислорода. «Мусор» — биохимические отходы – из-за сниженного кровотока выводятся из тканей не полностью. В итоге: мышечное напряжение, спазмы и проблемы со спиной.

Основные симптомы такой боли: появляется внезапно или после конкретного стрессового случая, сопровождается ощущением усталости, проблемами со сном. Также боль может быть мигрирующей.

физиотерапия;
гимнастика, релаксация, например, прогрессивная релаксация по методу Джекобсона или аутогенная тренировка по Шульцу;
сауна (но только после консультации со специалистом!);
согласно учениям китайских мудрецов, боль в верхней части спины уйдет, если человек сможет найти эмоциональную поддержку близких.

Этот вид болезненных ощущений, вызванных стрессом, встречается не часто. Как правило, суставы поражаются симметрично, человек испытывает не только боль, но и скованность в области бедер, Часто эти неприятные симптомы дополняются проблемами и в плечевых суставах. Больной испытывает резкую слабость, хроническую усталость, иногда наблюдается потеря аппетита, повышение температуры.

теплая ванна;
легкий массаж;
удобное положение во время сна (не стоит лежать на больном бедре);
удобная обувь.

Специалисты по психосоматике утверждают, что проблемам с коленями подвержены те, кто испытывает на себе давление окружающих, не чувствует опоры в жизни, очень нуждается в поддержке близких. Даже то, в каком колене появились неприятные ощущения, зависит от характера эмоций. Так, правое колено чаще страдает у любителей перечить, критиковать других, управлять ими и контролировать. Боль в левом испытывают неуверенные в себе, не смеющие высказать свою точку зрения и находящиеся во власти страха люди.

Изменения в мышцах из-за стресса происходят по описанной выше схеме. А напряженные мышцы сжимают сустав, уменьшая его гибкость. Одно неосторожное движение – и происходит защемление мениска или образуется трещина в хрящевой ткани. Как результат – острая боль, не позволяющая даже согнуть колено.

лечебная гимнастика;
растяжка;
йога;
тай-чи;
легкий массаж колена мякотью половинки лимона.

Диагностировать мышечную боль из-за стресса непросто, и сделать это может только специалист после тщательного осмотра, сбора анамнеза, обследования. В большинстве случаев нужна также консультация невролога или психотерапевта. После этого врач сможет назначить адекватное медикаментозное лечение. Но вряд ли оно возымеет успех, если пациент будет продолжать жить в состоянии стресса. Поэтому очень важно научиться расслабляться, принимать жизнь проще, не копить обиды и помнить о том, что в здоровом теле – здоровый дух.

источник