Вздутие живота и боль в желудке как избавиться

Вздутие и боль в животе

Часто вздутие живота и неинтенсивная боль появляется при переедании. Данные симптомы проходят в течение часа. Это время потребуется для того чтобы частично освободился желудок и порция пищи поступила в двенадцатиперстную кишку, где и продолжается процесс расщепления и начинается всасывание.

Тяжесть в животе может ощущаться и после определенных продуктов или если употреблять несовместимые блюда, например, сельдь запивать молоком. Но если вздулся живот и он болит длительное время после еды или симптомы не связаны с приемом пищи, то это указывает на развитие патологии пищеварительной системы. Чем быстрее будет обнаружена причина повышенного газообразования, тем меньше риск развития осложнений.

Откуда в пищеварительном тракте газ

Метеоризм в переводе с греческого означает «поднятие», «вздутие», как синонимы также могут использоваться понятия «тимпания» или «пучение». Под данными терминами понимается чрезмерное скопление газов в брюшной полости, что бывает если образуется очень много газа или он не может эффективно выводиться из организма.

В норме количество газа в отделах кишечника изменяется в зависимости от особенностей питания, активности, возраста и прочих факторов. Газы находятся обычно в желудке и в месте поворота ободочной кишки, значительно меньше их концентрируется в сигмовидной и слепой кишке, и совсем мало в тощей кишке.

при проглатывании воздуха;
выделяются в процессе пищеварения (большая часть);
при нейтрализации пищеварительных секретов бикарбонатами;
небольшой объем может проникнуть в кишечник из крови.

Причины вздутия живота

Одна из наиболее распространенных причин того что пучит и болит живот – это неправильное питание. Некоторые продукты способствуют повышению газообразования. Если человек употребляет много мучных изделий и продуктов, содержащих дрожжи, а также капусту в любом виде или бобовые, то при их расщеплении образуется очень много газа, который приводит к растяжению стенок органа и боли в животе.

В норме в толстый кишечник не должно попадать нерасщепленных компонентов пищи:

углеводы начинают разрушаться еще во рту под действием ферментов слюны (амилазы и мальтазы). Процесс продолжается в желудке и тонком кишечнике, где углеводы распадаются до глюкозы, которая проникнет в клетку и окислится до воды и углекислого газа, или же превратится в жир или гликоген;
белки в желудке подвергаются воздействию соляной кислоты, в результате чего набухают и денатурируют. Затем пепсин их расщепляет до аминокислот, которые проникают в кровь и преобразуются клетками до необходимых белковых молекул;
небольшая часть жиров распадается в желудке под действием липазы. Основной процесс переваривания протекает в тонкой кишке благодаря воздействию кислот и ферментов.

Таким образом, вся пища должна расщепиться еще до того как попадет в толстый кишечник. В неизменном виде сюда проникает только вода, витамины и микроэлементы, а также неперевариваемые вещества (например, целлюлоза).

Если же в рационе человека слишком много углеводов и они не могут расщепиться за то время, что проходят желудок и двенадцатиперстную кишку, то оказавшись в толстом кишечнике, они начинают бродить. В процессе брожения образуется спирт, органические кислоты, ацетон, углекислый газ, водород и другие органические соединения.

Если же белки проникают в толстый кишечник, то они под действием ферментов бактерий начинают гнить, в результате чего образуется метан, углекислый газ, водород, уксусная и молочная кислота, токсины. Эти соединения негативно сказываются на слизистой оболочке кишечника и приводят к тому, что болит живот от образующихся газов.

Чем больше пищи будет у гнилостных бактерий, тем быстрее они вытеснят полезную флору кишечника (разовьется дисбактериоз). При нарушении расщепления жиров, что может быть связано с гормональным фоном, плохо перевариваются белки и углеводы, поскольку жир окружает молекулы пищи и не позволяет ферментам воздействовать на них.

Брожение и гниение может происходить не только в толстом кишечнике, может начинаться процесс и в желудке, если выделяется недостаточное количество соляной кислоты и трипсина. При этом боль возникает в верхней части живота и заболевание сопровождается диспепсическими расстройствами.

Именно гниение и брожение проводит к образованию газа в брюшной полости, но причины, по которым эти процессы протекают, различны.

Проникновение белков и углеводов в толстый кишечник может быть обусловлено развитием органической или функциональной патологии, а также являться вариантом нормы.

Если снижена моторика, то гниение и брожение начинается еще в желудке или тонком кишечнике, поскольку пища застаивается. Если же перистальтика повышена, то ферменты не успевают расщепить компоненты до их поступления в толстую кишку.

Даже при отсутствии заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) при переедании, употреблении газированных напитков или несбалансированной диете будет наблюдаться вздутие и боль в животе.

Часть воздуха, оказывающегося в желудке, заглатывается во время питья или при употреблении пищи. В норме он выходит через рот при отрыжке воздухом. Но если при этом ощущается неприятный привкус во рту или газ с кислым запахом, то это говорит о серьезных заболеваниях ЖКТ.

В некоторых случаях причина боли внизу живота в серьезной органической патологии, при которой нарушена деятельность ЖКТ. Это приводит к недостатку ферментов необходимых для расщепления белков, жиров или углеводов.

При патологии желчного пузыря, поджелудочной железы, желудка или кишечника не синтезируются ферменты или гормоны, которые должны переварить пищу или способствовать этому процессу. Существует много факторов провоцирующих вздутие и боль в животе.

В практических целях выделяют:

Алиментарный метеоризм . Развивается из-за расщепления продуктов, способствующих повышенному газообразованию. Много газа выделяется при употреблении пища с большим содержанием клетчатки и крахмала. Это бобовые (горох, фасоль, чечевица, нут, арахис), картофель, черных хлеб, любая капуста.
Метеоризм, возникающий из-за расстройства пищеварительной функции . Ферментативная недостаточность, ухудшение всасывательной функции, дисбактериоз приводят к гниению и брожению в ЖКТ. При данных процессах выделяется много газа, живот может вздуваться после еды.
Механический метеоризм . Развивается из-за ухудшения эвакуаторной функции. То есть газы скапливаются в определенной части кишечника, поскольку не могут пройти далее из-за присутствия некоего препятствия. Это могут быть спайки, новообразования, стеноз, каловые камни.
Динамический метеоризм . Возникает из-за нарушения моторики ЖКТ. Газы плохо выводятся при перитоните, аэрофагии, острых инфекциях и отравлениях, после родов или ваготомии. К данной форме относится старческий и детский метеоризм, а также рефлекторный, который появляется при сжатии брыжейки.
Циркуляторный метеоризм . Появляется поскольку есть общие или местные нарушения кровообращения (к примеру, из-за застоя крови в венах кишечника), которые приводят к уменьшению всасывания газа из кишок в кровь и увеличению поступления газа из кровеносной системы в кишечник.
Психогенный метеоризм . Развивается из-за психических нарушений, влияющих на деятельность пищеварительной системы, к примеру, при истерии.

Часто метеоризмом страдают беременные женщины. Вызван он давлением увеличенной матки на стенки кишечника и действием гормона прогестерона, приводящего к расслаблению гладкой мускулатуры органа и тормозящего перистальтику. Это приводит к нарушению движения каловых масс и ухудшению всасывательной функции.

У маленьких детей часто бывает вздутие живота, поскольку пищеварительный тракт еще не сформирован полностью, ферменты недостаточно активны и желудочный сок менее кислый. Чем разнообразнее рацион ребенка, тем быстрее его ферментативная система станет обеспечивать нормальный процесс пищеварения.

Такие симптомы, как вздутие и схваткообразная боль в животе могут указывать на кишечную непроходимость, для устранения которой требуется проведение экстренной операции. При патологии происходит нарушение пассажа кишечного содержимого из-за сужения просвета кишечника в результате расстройства гемодинамики, иннервации, его сдавливания или спазма.

источник

10 средств, избавляющих от газов и вздутия живота за несколько минут

Ощущение вздутия, когда живот раздувается, как шарик может лишить нас радости.

Если вы боитесь выпустить газы в самый неподходящий момент, пришло время взять проблемы со вздутием под контроль.

Вздутие относится к ощущению объема, вызванного скоплением кишечных газов в области живота, от которых организм не может избавиться.

В тяжелых случаях газы могут привести к растяжению брюшной области, что может быть довольно болезненно.

Причины вздутия живота и газообразования

Вздутие обычно возникает при чрезмерной выработке кишечных газов из-за плохого пищеварения. Непереваренные органические вещества в кишечнике производят углекислый газ.

Очень часто заглатывание лишнего воздуха приводит к вздутию. Этому способствуют и такие привычки, как жевание жевательной резинки, сосание леденцов, газированные напитки, использование трубочки для напитков и нервное заглатывание воздуха.

Потребление большого количества жирной, тяжелой и нездоровой пищи, которая тяжело переваривается.

Часто вздутие является симптомом других расстройств, таких как синдром раздраженного кишечника, непереносимость лактозы, запор, желудочно-пищеводный рефлюкс, глютеновая болезнь.

У женщин причиной часто становятся гормональные изменения и нередко возникает при предменструальном синдроме и во время беременности.

Как быстро избавиться газов и вздутия живота

Чтобы избежать газов и вздутия, важно сделать какие-то изменения в своем образе жизни.

Избегайте продуктов, вызывающих газов, таких как бобовые, капуста и цветная капуста.

Избегайте молочных продуктов, если у вас есть непереносимость лактозы и глютена.

Продукты с пометкой без сахара также часто содержат ингредиенты, способствующие вздутию.

Занимайтесь физической активностью и откажитесь от курения.

Если вас часто мучают газы, то вам нужно более быстрое решение проблемы. К счастью на помощь вам придут народные средства, которые помогают быстро избавиться от газов.

Найдите укромный уголок, чтобы попрощаться с этой проблемой.

Средства от вздутия живота у взрослых

Чайная ложка горчицы эффективно справляется не только с изжогой, но и с проблемой газов и вздутия.

Горчица усиливает выделение слюны, что способствует хорошему пищеварению. Кроме того, горчица обладает спазмолитическими и антибактериальными свойствами, что способствует избавлению от кишечных газов.

Если у вас постоянное вздутие, начините регулярно есть горчицу, чтобы уменьшить симптомы.

Съедайте 1 чайную ложку горчицы или растворите в теплом стакане воды для быстрого облегчения симптомов. Если вкус для вас слишком резкий, можете смешать ее с медом или запить чаем.

Пищевая сода – это прекрасное средство от вздутия. Она входит в реакцию с желудочной кислотой, производя углекислый газ и способствуя отрыжке, тем самым устраняя кишечные газы.

Хотя это может быть эффективным и быстрым решением проблемы, нужно избегать слишком частого и чрезмерного потребление соды, так как это приводит к выработке желудочной кислоты и со временем к желудочно-кишечным проблемам.

Если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием натрия помните о том, что 1 чайная лодка соды содержит почти одну треть нормы потребления натрия.

Вам понадобится: вода, сода, лимон

Выдавите сок половинки лимона в стакан воды.

Добавьте в него 1 чайную ложку пищевой соды и добавьте воду.

Размешайте все ингредиенты.

Выпивайте этот напиток, чтобы инициировать отрыжку и вывести газы за несколько минут.

Если верить свидетельствам очевидцев, мятный чай является эффективным средством от газов и вздутия. Ментоловое масло в мятном чае имеет массу преимуществ. Оно уменьшает мышечные спазмы и помогает избавляться от газов, уменьшая вздутие.

Ингредиенты в мяте позволяют газам проходить, а не скапливаться, что вызывает боль и растяжение желудка.

Заварите мятный чай и оставьте его на 5-10 минут.

Выпивайте стакан мятного чая перед сном, для улучшения пищеварения и предотвращения вздутия.

Универсальный яблочный уксус поможет вам избавиться от всех лишних газов в кишечнике. Кишечные газы часто являются следствием непереваренной пищи, которая бродит в желудке. В яблочном уксусе содержится пробиотики, которые запускают пищеварение, уменьшая вздутие и предотвращая последующее накапливание газов.

Добавьте 1 чайную ложку яблочного уксуса в 1 стакан воды.

Потребляя этот напиток раз в день, вы почувствуете быстрое облегчение симптомов.

Народные средства от вздутия живота

Жевание семян фенхеля является еще одним методом избавления от газов и вздутия, пришедший к нам из Индии.

Фенхель не только освежает дыхание, но и помогает пищеварению. Семена фенхеля содержат эфирные масла и другие компоненты, которые стимулируют производство желчи и помогают непереваренной пище продвигаться по желудочно-кишечному тракту, предотвращая последующее накапливание газов.

Заварите 2 столовые ложки семян фенхеля в 1 стакане горячей воды.

Накройте чашку и оставьте семена замачиваться на 5 минут.

Чай из фенхеля мгновенно облегчает вздутие, но вы также можете пить его раз в день для облегчения симптомов.

Также можете брать с собой семена фенхеля и жевать их после еды.

Активированный уголь – это, пожалуй, одно из самых эффективных и быстрых средств от газов, вздутия и неприятных запахов. Благодаря хорошей пористости активированный уголь способен поглощать токсины и кишечные газы.

Активированный уголь можно потреблять в капсулах или таблетках. Дозировка для взрослых составляет от 500 до 1000 мг (2-4 капсулы)

Его можно принимать как для лечения, так и в профилактических мерах. Для профилактики лучше принимать активированный уголь до еды, чтобы он не всасывал питательные вещества из пищи.

Если вы принимаете какие-то лекарства, перерыв между приемом лекарств и активированного угля должен составлять примерно 2 часа.

Имбирь — это надежное решение при проблеме метеоризма и вздутия. Обычный имбирный чай очень эффективно справляется с этими проблемами.

Имбирь усиливает слюноотделение и производство желчи, что улучшает пищеварение. А гингеролы и шогаолы, присутствующие в имбире, уменьшают газы и спазмы, связанные с ним.

Попробуйте заменить газированные напитки и кофе имбирным чаем.

Закипятите 1 стакан воды и добавьте туда несколько долек корня имбиря.

Варите на медленном огне в течение 3-5 минут.

Процедите чай и пейте его дважды в день.

Хотя чеснок обладает сильным запахом, он эффективно справляется со многим проблемами, включая газы и вздутие. Конечно, лучше всего для этих целей подойдет сырой чеснок.

Его можно добавлять в суп или для быстрого облегчения сделать чесночный отвар.

6-7 черного перца горошком

Пол чайной ложки семян тмина

Добавьте в воду 3-4 зубчика чеснока, черный перец горошком и семена тмина.

Доведите воду до кипения и держите на медленном огне 3-5 минут.

Процедите чесночный отвар.

Охладите отвар до комнатной температуры и пейте несколько раз в день.

Упражнения для высвобождения газов

Если вы испытываете сильный дискомфорт, вам помогут некоторые позы из йоги, которые удаляют газы и дают большое облегчение при вздутии.

9. Поза «свободного ветра» (Паванмуктасан а)

Эта поза помогает удалить лишние газы в брюшной области.

Лягте на спину, сделайте глубокий вдох и согните левую ногу в колене, прижав ее к груди, и выдыхайте.

Прижмите руками колено, в то время как бедро плотно прилегает к животу.

Снова сделайте вдох и во время выдоха поднимите голову и коснитесь подбородком колена.

Держите позу так долго, как вам удобно, делая глубокие вдохи и выдохи.

Отпустите ногу и повторите действия на правую ногу, а затем проделайте упражнение с обеими ногами.

Парватасана является одним из элементов Приветствия Солнца в йоге. Выполняя это упражнение, вы можете избавиться от многих желудочных проблем и метеоризма за несколько минут.

Прижимаясь ладонями к полу, поднимите колени и уведите ягодицы вверх, выпрямив ноги и прижимая пятки к полу.

Грудная клетка тянется к бедрам.

Держите позу в течение минуты.

Избегайте пить мятный чай, если вы страдаете от кислотной отрыжки или рефлюкса, иначе это может усугубить симптомы.

Добавляйте листья мяты в лимонад или чай, чтобы уменьшить вздутие.

Вместо мятного чая можно пить чай из ромашки.

Если вы принимаете диуретики или препараты инсулина, посоветуйтесь с врачом, перед тем как пить яблочный уксус, так как он может мешать действию этих лекарств.

Семена фенхеля можно заменить семенами тмина.

Для улучшения вкуса добавляйте в чай мед или стевию.

Материал несёт информационно-справочную функцию! Перед применением любых средств или услуг необходимо проконсультироваться со специалистом!

источник

Боль в желудке и вздутие живота: причины и лечение

Вздутие и боль в животе

Откуда в пищеварительном тракте газ

при проглатывании воздуха;
выделяются в процессе пищеварения (большая часть);
при нейтрализации пищеварительных секретов бикарбонатами;
небольшой объем может проникнуть в кишечник из крови.

Причины вздутия живота

В норме в толстый кишечник не должно попадать нерасщепленных компонентов пищи:

углеводы начинают разрушаться еще во рту под действием ферментов слюны (амилазы и мальтазы). Процесс продолжается в желудке и тонком кишечнике, где углеводы распадаются до глюкозы, которая проникнет в клетку и окислится до воды и углекислого газа, или же превратится в жир или гликоген;
белки в желудке подвергаются воздействию соляной кислоты, в результате чего набухают и денатурируют. Затем пепсин их расщепляет до аминокислот, которые проникают в кровь и преобразуются клетками до необходимых белковых молекул;
небольшая часть жиров распадается в желудке под действием липазы. Основной процесс переваривания протекает в тонкой кишке благодаря воздействию кислот и ферментов.

В практических целях выделяют:

Алиментарный метеоризм . Развивается из-за расщепления продуктов, способствующих повышенному газообразованию. Много газа выделяется при употреблении пища с большим содержанием клетчатки и крахмала. Это бобовые (горох, фасоль, чечевица, нут, арахис), картофель, черных хлеб, любая капуста.
Метеоризм, возникающий из-за расстройства пищеварительной функции . Ферментативная недостаточность, ухудшение всасывательной функции, дисбактериоз приводят к гниению и брожению в ЖКТ. При данных процессах выделяется много газа, живот может вздуваться после еды.
Механический метеоризм . Развивается из-за ухудшения эвакуаторной функции. То есть газы скапливаются в определенной части кишечника, поскольку не могут пройти далее из-за присутствия некоего препятствия. Это могут быть спайки, новообразования, стеноз, каловые камни.
Динамический метеоризм . Возникает из-за нарушения моторики ЖКТ. Газы плохо выводятся при перитоните, аэрофагии, острых инфекциях и отравлениях, после родов или ваготомии. К данной форме относится старческий и детский метеоризм, а также рефлекторный, который появляется при сжатии брыжейки.
Циркуляторный метеоризм . Появляется поскольку есть общие или местные нарушения кровообращения (к примеру, из-за застоя крови в венах кишечника), которые приводят к уменьшению всасывания газа из кишок в кровь и увеличению поступления газа из кровеносной системы в кишечник.
Психогенный метеоризм . Развивается из-за психических нарушений, влияющих на деятельность пищеварительной системы, к примеру, при истерии.

Причины и лечение метеоризма и болей в животе

Проблему под названием метеоризм нельзя отнести к настоящим заболеваниям. Это, скорее, такое состояние организма, которое вызвано скоплением избыточного количества желудочных газов. К его основным признакам относят чувство переполнения желудка, вздутие живота и боли различной степени тяжести.

Причины появления проблемы

К основным причинам развития метеоризма и появления болей в животе относят:

выбор пациентом неправильного режима питания, включая попытки поесть на ходу и говорить во время еды. Это приводит к попаданию в желудок не только пищи, но и значительного количества воздуха;
употребление неподходящих продуктов – насыщенных углекислым газом напитков, жевательной резинки, большинства сладостей (от сдобных булок до конфет и печенья), бобовых, картофеля и капусты. Все эти продукты способствуют брожению и газообразования в желудке и повышают вероятность появления метеоризма;
попытки справиться с изжогой с помощью соды. Несмотря на то что этим народным средством часто пользуются для того чтобы избавиться от проблем с желудком, его реакция с желудочным соком способна спровоцировать появление метеоризма;
нарушение баланса микрофлоры кишечника – из-за преобладания некоторых видов микроорганизмов выработка газа увеличивается, вызывая вздутие живота;
влияние психологических факторов – стрессов и переутомления. Психоэмоциональное напряжение нарушает работу целого ряда органов, включая и желудок. Одним из проявлений таких нарушения является повышение газообразования;
состояние беременности у женщин. Изменения, которые происходят в организме будущих матерей, часто приводят к повышению газообразования. Растущий плод и увеличивающаяся матка сдавливают стенки кишечника и нарушают отхождение газов.

Нередко причинами повышения образования в желудке газов являются различные патологии. Выявляют их по результатам обследований, назначаемых врачом. Помогает при диагностике и «карта боли» – локализация болевых ощущений в определенных местах организма, по которым можно определить причину заболевания.

Карта болей

Условно разделяя желудок на несколько основных зон, врачи способны определить, насколько серьезной является проблема и чем она была вызвана:

боли в верхнем правом квадранте свидетельствуют о проблемах с печенью, желчным пузырем, мочеточником и надпочечником. Еще одной причиной появления неприятных ощущений в этой области являются заболевания правой почки;
болевые ощущения в верхней правой зоне показывают, что причиной метеоризма, скорее всего, являются проблемы с селезенкой, тонкой кишкой и расположенными с этой же стороны почкой и надпочечником;
боли в верхней средней зоне вызываются гастритом, язвами и увеличением лимфоузлов, иногда – повреждениями брюшных стенок;
неприятные ощущения в правом или левом нижнем квадранте показывают, что искать причину метеоризма и вздутия живота следует в прямой кишке, паху и яичнике (для пациентов-женщин). Может вызвать проблему и внематочная беременность.

Если болевые ощущения появляются в средней части живота, их причиной могут быть и менструальные боли, и воспаления органов таза. У мужчин симптомы вызываются инфекциями уретры и яичек. При отсутствии определенной локализации болевых ощущений их причиной может быть синдром раздраженного кишечника, запоры или перитонит.

Принципы диагностики

В процессе диагностирования проблемы специалист должен определить были ли причиной проблем нарушения рациона или серьезные проблемы с пищеварением. Определение состоит из следующих этапов:

осмотра и пальпации;
анализов крови, выявляющих проблемы с печенью, приводящих к уменьшению выработки желчи и нарушению пищеварения;
бакпосева кала, определяющего соотношение болезнетворных и нормальных микроорганизмов;
УЗИ брюшной полости, с помощью которого подтверждается не только метеоризм, но и другие патологии ЖКТ.

Рентгеноскопическое исследование проводят после приема пациентом препаратов, содержащих сульфат бария. С помощью этого рентгеноконтрастного вещества изучаются особенности кишечника. Для получения более точных результатов исследования снимки выполняются в различных проекциях – когда пациент лежит на спине, на боку или животе, и в положении стоя.

Избавление от вздутия и болей в животе

Справиться с метеоризмом, болями и вздутиями живота можно попробовать следующими способами:

принимая назначенные врачом медикаменты;
придерживаясь соответствующей диеты;
воспользовавшись народными средствами.

Стоит отметить, что народная медицина не поможет справиться с проблемой. Однако с ее помощью симптомы беспокоят пациента реже и не так сильно. Поэтому народные средства допускается применять в качестве вспомогательных к основной терапии – хотя по поводу их использования тоже стоит проконсультироваться с врачом.

Прием медикаментов

Сильные боли при вздутиях живота лечат с помощью различных препаратов, назначаемых врачом. Одними из самых популярных лекарств, позволяющих справится с проблемой, являются Смекта, Но-шпа и активированный уголь. Если причинами метеоризма являются кишечные инфекции, избавиться от большинства симптомов поможет прием Линекса и Ацилакта. Для ускорения выведения газов используют препараты типа Мотилиума и Цирукала, а для того чтобы уменьшить газообразование – Дисфлатил и Эспумизан.

В то же время лечение симптоматики не является главной задачей терапии. Целью должно стать избавление пациента от тех болезней, которые стали причиной метеоризма и вздутия живота. Для этого специалист может назначить и биологические препараты для устранения кишечных расстройств, и слабительные средства, позволяющие избавиться от запора, и прокинетики, восстанавливающие моторику желудка.

Особенности рациона пациентов

Кроме лечения, пациент обязательно должен соблюдать определенную диету. Для этого ему придется отказаться от таких продуктов:

трудно перевариваемого мяса (включая свинину, баранину и гусятину);
бобовых;
легко усваиваемых углеводов типа свежих сдоб, печенья, пирожных и тортов;
молока и молочных коктейлей, и даже мороженого;
бородинского хлеба;
сырых и квашеных овощей с высоким содержанием клетчатки – редиса, помидоров и капусты;
ягод и грибов;
сырых фруктов;
«газировки» и алкоголя.

Включать в рацион рекомендуется рассыпчатую кашу типа пшенки или гречки. Допускается употребление кисломолочных продуктов и вчерашнего хлеба из муки грубого помола. Можно употреблять и некоторые виды фруктов и овощей – но только в варёном или запеченном виде.

Использование народных средств

Основные рецепты народной медицины, позволяющие улучшить состояние пациента при метеоризме, следующие:

Сухие корни одуванчика заливаются 200 мл теплой воды и настаиваются 24 ч. Принимать настойку рекомендуется трижды в день;
Аналогичные настойки изготавливают из укропа и петрушки. Принимают 5 раз в день;
Чай из ромашки. Периодичность приема – через 6 ч.

Для маленьких пациентов рекомендован массаж живота. Круговые движения руками по часовой стрелке способствуют улучшению состояния ребенка. Дополнительную помощь устранению симптомов метеоризма у детей оказывает укропная вода – ее можно приобрести в аптеке или приготовить из измельченного укропа (1 ст. л. заливается 200 мл кипятка).

Осложнения при метеоризме

Если метеоризм не лечить, а надеяться на самостоятельное прохождение симптомов, не обращаясь к врачу, последствия такого халатного отношения к собственному здоровью могут оказаться достаточно серьезными. В первую очередь, из-за возникающих болевых ощущениях. Во вторых, из-за того что проблемы с ЖКТ способны привести к общей слабости организма, бессоннице, мигреням и сердечным болям.

Особенно опасным метеоризм может быть для беременной женщины. Кроме дискомфорта, доставляемого будущей матери, такое состояние наносит вред еще и здоровью плода. Из-за плохого самочувствия женщина начинает неправильно питаться, и малыш недополучает необходимые для его развития микроэлементы и витамины.

Профилактические меры

Для профилактики заболевания пациенту желательно соблюдать следующие рекомендации:

хорошо высыпаться. Неполноценный сон является одним из факторов, способствующих появлению и развитию метеоризма. Для того чтобы улучшить моторику кишечника рекомендуется спать не меньше 7–8 ч в течение суток (не обязательно подряд);
вести достаточно активный образ жизни, чтобы избежать гиподинамии и вызываемых ею запоров. В качестве физических управлений, улучшающих работу кишечника, можно выбрать, например, пешие прогулки или поездки на велосипеде;
стараться избегать стрессовых ситуаций и нервных потрясений, нарушающих работу кишечника.

Еще одной важной рекомендацией является отказ от таких вредных привычек, как употребление алкоголя и курение. В первую очередь, из-за того что спиртное и сигареты являются одними из самых серьезных раздражающих факторов для организма в целом – в том числе, и для желудка. Во-вторых, за счет увеличения объема кишечных газов в результате попадания в организм курильщика большого количества дыма и воздуха.

Повышенная выработка газов в ЖКТ приводит к метеоризму. Состояние характеризуется повышенным газообразованием, болями в животе и отрыжкой. А одним из главных методик избавления от метеоризма является правильная диета.

Вздутие в желудке

У взрослых вздутие желудка встречается часто и в основном вызвано неправильным питанием, дисфункцией ЖКТ либо злоупотреблением вредными привычками. А также часто раздувает живот у женщин при беременности, особенно на поздних сроках, что вызвано повышенным давлением на органы пищеварения и нарушением их функционирования. Если живот постоянно вздувает и беспокоят острые боли, стоит посетить врача, выяснить причины метеоризма и при необходимости приступить к лечению.

Каковы причины газообразования?

Постоянное вздутие, дискомфорт и тяжесть в желудке зачастую свидетельствуют о серьезных нарушениях в работе органов пищеварения. Поэтому такие симптомы опасно игнорировать либо пытаться лечить подручными средствами. Основными причинами раздутости желудка являются:

неправильное питание;
заглатывание воздуха во время еды;
преобладание в рационе тяжело перевариваемой пищи;
нарушение в организме выделения фермента, который отвечает за полноценное переваривание молочного белка;
прогрессирование желудочно-кишечных патологий, таких как язва, гастрит, панкреатит, цирроз, болезнь Крона;
стрессы и хронические неврозы;
некоторые группы лекарственных средств, влияющие на уровень кислотности желудка и провоцирующие газообразование.

Чтобы успешно избавиться от проблемы, важно определить, отчего дует живот. Когда будет устранен раздражающий фактор, вздутие и боли в желудке исчезнут сами по себе.

Сопутствующие симптомы

Метеоризм желудка, вызванный функциональным расстройством органов пищеварения, часто сопровождается другими дискомфортными состояниями. После приема пищи в районе желудка появляется распирающее, болезненное ощущение, человека беспокоит жжение в пищеводе, тошнота, иногда рвота. Если наблюдается поражение печени, кроме того, что живот опухает, больного беспокоит горечь во рту, слабость, кожные покровы становятся серо-желтыми. При климаксе вздутый живот свидетельствует о гормональном дисбалансе. Увеличение или снижение уровня эстрогена вызывает задержку жидкости в организме и повышенное образование газов.

У беременных дискомфорт в области желудка и вздутие часто наблюдаются после еды. Помимо того, что женщину пучит, у нее может возникнуть расстройство желудка или же, наоборот, запор. В этой ситуации специальное лечение не требуется. Важно правильное питание и исключение из рациона продуктов, которые провоцируют обильные газы в кишечнике.

Методы диагностики

Если у человека сильно вздулся живот в верхней части, плохо работает кишечник и постоянно пучит, необходимо срочно выяснить причины дискомфорта и немедленно приступить к их устранению. Лечить проблему будет врач-гастроэнтеролог, именно к нему стоит изначально записаться на прием. На первичном осмотре доктор постарается выяснить, из-за чего так надулся живот, а после этого даст направление на ряд таких диагностических исследований, как:

Лечение проблемы

После того как удастся выяснить, из-за чего происходит вздутие и беспокоит чувство дискомфорта, доктор назначает схему лечения, с помощью которой удастся снять неприятные симптомы и нормализовать функционирование органов ЖКТ. Если живот опух вследствие воспалительных процессов в желудке, обязательно назначаются антибиотики. При сбое в работе органов пищеварения, прописываются препараты, снижающие или повышающие продуцирование соляной кислоты, а также направленные на излечение той или иной патологии.

Против вздутия назначаются такие таблетки:

Немаловажно иметь в виду, что эти препараты могут устранять только сопутствующую симптоматику, но повлиять на причину, из-за которой раздуло живот, они не в состоянии. Поэтому комплексное лечение под наблюдением врача обязательно. Вывести из организма вредные вещества и токсины удастся с помощью таких препаратов, как:

Эспумизан поможет избавить организм от токсинов и вредных веществ.

Улучшить перистальтику кишечника можно с помощью средств:

Нормализовать процесс пищеварения помогут:

Народные средства

Если сильно вздуло живот, и по каким-либо причинам не удается немедленно посетить врача, рекомендуется использовать полезные нетрадиционные рецепты, среди которых самыми действенными считаются:

Укропная вода. Залить 250 мл кипятка 1 ст. л. семян растения и настоять в тепле 15—20 мин. Пить такой настой в течение дня как чай, и надутый живот постепенно вернется в свое нормальное состояние.
Напиток из корицы. Если желудок сильно вздут и болит, из стакана теплого молока и ложечки корицы рекомендуется приготовить полезный коктейль, который употребляется на голодный желудок по утрам и по вечерам. А также эту пряность добавляют в чай, йогурт или ряженку.
Сода и яблочный уксус. Для приготовления напитка берется по ½ ч. л. каждого ингредиента и тщательно размешивается в стакане воды. Напиток рекомендуется употреблять через 30 мин. после основной трапезы.

Важно иметь в виду, что использовать народные средства в качестве основного метода лечения противопоказано. Что нужно делать при вздутии живота знает только доктор, и именно с ним согласуется схема медикаментозной и вспомогательной терапии.

Особенности питания

Если у человека постоянно раздут живот, то, кроме медикаментозной терапии, обязательно назначается лечебная диета, при которой из рациона исключаются продукты, способствующие брожению и повышенному образованию газов. Метеоризм вызывает такая пища:

свежий хлеб и сладкая выпечка;
макаронные изделия;
бобовые, кукуруза;
картофель;
сырые овощи и фрукты;
молоко и жирные кисломолочные продукты;
газированные напитки, пиво;
белковая пища — мясо, рыба, мясные бульоны;
пища, содержащая сою;
копчености, острые, жирные и соленые блюда.

Вместо этих блюд, рекомендуется обогатить рацион такими продуктами и блюдами, как:

отварное или запеченное мясо и рыба постных сортов;
свекла, морковка, тыква;
крупы, кроме пшенной и перловой;
сухофрукты;
овощные супы;
свежевыжатые соки;
смузи из бананов, клубники, земляники;
паровая яичница и омлет;
травяные чаи.

Для нормализации пищеварения полезно выпивать в день не менее чем полтора литра воды без газа.

Нормализовать пищеварение и выделение желудочного сока поможет обычная питьевая вода, которая обязательно входит в схему терапии. В сутки полезно выпивать не менее 1,5 л чистой, можно минеральной воды без газов. Если вздутие сильное, можно 1 день посидеть на самой воде, исключив всю остальную пищу. Допустимо выпивать 3—4 чашки травяного отвара или настоя из ромашки, зверобоя или мяты.

Профилактика

Чтобы предупредить повышенное газообразование желудка, в первую очередь важно наладить питание и избавиться от вредных привычек, таких как алкоголь и курение. Профилактикой метеоризма считается своевременное лечение желудочно-кишечных заболеваний, и предотвращение их перетекания в хроническую стадию. Нормализовать пищеварение удастся с помощью воды, суточное количество которой не должно быть менее 1,5 л в день.

Боль в желудке и вздутие живота

16 ноября 2016, 11:01 1 Comment 10,368

Концентрация газов в желудке считается нормальным явлением, свойственным каждому взрослому и даже новорожденному ребенку. Газы в желудке (метеоризм) состоят из кислорода, углекислого газа, водорода и других химических элементов. Существуют различные причины появления повышенного газообразования, но в любом случае, независимо от первопричин, они должны выходить наружу — при отрыжке или путем их выпускания. Как бороться с недугом, какие лекарства можно применять и что за профилактику проводить для устранения неприятных симптомов?

Причины появления газообразования в желудке

Углеводосодержащие продукты

Употребление в пищу продуктов, богатых на легкоусвояемые углеводы: все виды фруктов, крахмалистые овощи (кукуруза, картофель), бобовые (горох, фасоль, соя), капуста (брокколи, белокочанная и другие), черный хлеб и сдоба, провоцируют повышенное газообразование и вспучивание живота, который с виду будто надутый, бурчит и урчит. Распространенной первопричиной скопления газов в желудке, является смешивание разной пищи, которую рекомендуется есть по отдельности друг от друга. Фрукты стоит есть за час до еды или, наоборот, через два часа после. Так полезней для работы желудка.

Особенности человеческого организма

Незрелость пищеварительной системы в младенческом возрасте. Почему груднички страдают состоянием, когда вздувает, бурлит и урчит животик? Потому что детский кишечник и желудок проходят полный процесс формирования и роста. При этом еще учитывается процесс кормления грудничка грудью, при котором происходит заглатывание им большого количества воздуха. Это случается из-за неправильного прикладывания малыша к груди матери. Возможна детская индивидуальная непереносимость лактозы (молочного сахара), которая сразу же проявляется вздутием желудка при употреблении в пищу молока.

Болезни и недуги

Существование заболеваний и патологий ЖКТ. Такие болезни, как колит, острый или хронический гастроэнтерит, функциональное расстройство кишечника (СРК), хронический панкреатит, дисбактериоз, могут спровоцировать вздутие желудка, большое скопление газов в нем и затрудненное их отхождение.

Медицинские препараты

При приеме некоторых лекарственных препаратов, в основном, антибактериальных препаратов, нарушается пищеварение, сопровождающееся вздутием. Чтоб этого избежать, необходимо параллельно с антибиотиками принимать препараты для восстановления микрофлоры кишечника. К ним относятся: «Линекс», «Бифидумбактерин», «Лактиале», «Йогурт» (в капсулах).

Курение и другие причины

При курении происходит избыточное вдыхание воздуха, приводящее к тому, что в большом количестве скапливается газ в желудке. Курение и само по себе вредит здоровью, а в сочетании со вздутием становится вдвойне разрушительней. Еще одним менее распространенным поводом для метеоризма могут стать аллергии на определенные продукты. При них может появиться насморк, чихание, красная сыпь на теле.

К излишнему сосредоточению газов в желудке приводит неумеренное употребление газированных напитков, таких как квас, пиво, лимонад.

Такое вздутие сопровождается обычным желанием «выпустить» газы и очень быстро проходит, не доставляя особого дискомфорта человеку. Еще одна причина вздутия — заглатывание воздуха в процессе приема пищи. Если человек торопится и ест быстро, хватая кусками еду, жует жвачку или рассасывает конфету, то естественным путем попадает и образуется воздух в желудке, вследствие чего, и появляется вздутие. Некоторая часть газов выходит при отрыжке, другие выходят наружу и остаток перемещается в кровь.

Во время беременности женщины постоянно сталкиваются со многими неприятностями, которых не случалось с ними ранее. Неприятная проблема — газы при беременности. Женщина ощущает, будто живот вздулся, испытывает постоянное желание «выпустить» газы, которое выполняется под характерные громкие звуки, происходит бурление и вспучивание, болит животик в районе желудка. Такая неприятность случается в основном уже на поздних сроках беременности, когда животик уже достаточно большой.

Симптоматика

Типичными симптомами и признаками вздутия со стороны органов пищеварения считаются: боль в области желудка, сильное отделение газов в виде отрыжки или естественным путем, неприятное ощущение тяжести, сильное бурление и урчание в желудке. Возможна икота, изжога, тошнота и рвота, нарушение аппетита, развитие диареи или запора. Со стороны сердечно-сосудистой и нервной системы: боли в области сердца, бессонница, чрезмерная раздражительность. Помимо вышеперечисленных признаков, могут проявляться еще и симптомы уже имеющихся заболеваний желудка (дисбактериоза, колита, панкреатита).

Питание при вздутии желудка

Питание должно быть здоровым и качественным, продукты питательными и полезными. Блюда рекомендуется готовить в вареном, пареном и тушеном виде. Употреблять пищу в теплом состоянии, ни в коем случае не холодную, чтоб не раздражать слизистую оболочку желудка. Есть нужно небольшими порциями, через каждые 3−4 часа, не есть перед сном. Рацион питания должен состоять из продуктов, которые не приводят к увеличению газообразования в желудке. К таким продуктам относятся:

морковь, тыква, овощные супы, зелень (укроп, шпинат);
свежевыжатые соки (яблочный, персиковый, грейпфрутовый);
хлеб и сдоба вчерашней выпечки;
яйца всмятку;
нежирные сорта мяса (курица, кролик) и рыбы (хек, камбала);
крупы и каши из них (овсяная, гречневая, рисовая), отруби;
некрепкий черный чай, какао, минеральная вода без газа.

Как избавиться от вздутого живота?

Помимо соблюдения правильного питания, чтоб избавиться от недуга, следует постоянно придерживаться таких правил:

После еды с полчасика полежать, дать желудку расслабиться. Потом можно совершить небольшую пешую прогулку, переваривание пищи при которой будет проходить намного активнее и быстрее.
Избегайте употребления газированных напитков, которые провоцируют ощущения вздутого животика, вспучивание, громкий звук бурления в желудке. Замените их на травяные чаи и отвары.
При подозрительных симптомах нужно делать диагностику заболевания для своевременного выявления недуга и купирования проблемы на начальном этапе развития.
При обнаружении заболевания, соблюдайте рекомендации врача, употребляйте лекарственные препараты, сидите на голодном пайке, ведите здоровый образ жизни.

Лечение медицинскими препаратами

Лечение болезни можно проводить в домашних условиях, если она спровоцирована продуктами. При выявлении других поводов, ее вызвавших, необходимо обратиться за консультацией к врачу и проводить лечение с назначением медикаментозных препаратов. В основном прописывают ферментные таблетки, энтеросорбенты, пробиотики и симетиконы для желудка.

Энтеросорбенты

Способны вывести яды и токсины, находящиеся в районе желудка и в кишечнике, способствуют устранению появления излишнего газообразования в желудке. К энтеросорбентам относятся: «Энтеросгель», таблетки активированного угля, «Смекта», препарат «Полисорб». Очистку и лечение энтеросорбентами следует проводить под наблюдением врача. Не рекомендуется принимать их на протяжении длительного времени, так как действие препаратов при передозировке направлено на то, чтоб из организма вышли не только вредные, но и полезные вещества.

Ферменты, симетиконы и пробиотики

Ферментные препараты при вздутиях: «Лактаза» — лекарство, способное расщеплять молочный сахар, способствующее уменьшению газообразования, «Креон», «Мезим», ферменты с пеногасителем — «Панкреофлат», «Пепфиз». Симетиконы направлены на разрушение пены, в виде которой газы находятся в желудке, к таким препаратам относятся: «Эспумизан», «Боботик». К пробиотикам относятся: бионапиток «Гармония жизни», синбиотические комплексы «Нормофлорины», которые способны лечить появление излишнего газообразования в желудке.

Народная медицина

Из народных рецептов можно применять следующие отвары:

Имбирем хорошо лечить вздутый животик, когда он болит, громко урчит, будто голодный. Имбирь хорошо укрепляет иммунитет. В обыкновенный чай можно добавлять сушеный или в виде порошка имбирь.
Укропная вода — популярное средство против бурления в животе и вспучивания. Устраняет такие особенности, при которых надутый животик бурчит, булькает, будто урчит и бурлит. Делать его таким образом: берется 2 ч. л. семян укропа и заливается 400 мл кипятка, оставить настаиваться минут на 30. Далее процедить и пить по 0,5 стакана до еды в течение дня.
Фенхель хорошо предупреждает состояние, при котором животик вздувается, становится надутый, бурчит и булькает в желудке. Нужно заваривать его, как обыкновенный чай и пить с добавлением сахара или меда.

Профилактические меры

Лучшие профилактические рекомендации, чтоб избавиться от газов в желудке, заключаются в коррекции питания. Почему и нужно неспешно и тщательно пережевывать пищу, есть в спокойной уютной обстановке, свести к минимуму употребление продуктов, которые проходят процесс брожения в желудке.

Стоит отказаться от вредной привычки — курения. Если придерживаться этих несложных рекомендаций, то никакие недуги вам не страшны.

Почему наблюдается тяжесть и вздутие в животе и как устранить проблему?

Тяжесть в животе и вздутие – характерные симптомы, указывающие на патологию пищеварительного тракта. Эти признаки встречаются при заболеваниях желудка, кишечника, желчного пузыря и поджелудочной железы. Реже подобная симптоматика говорит о временном сбое в работе органов пищеварительного тракта. Грамотная диагностика позволяет выяснить причину такого состояния и подобрать верное лечение.

Причины появления тяжести и боли в желудке

Все возможные причины можно условно разделить на две группы:

Непатологические (функциональные). Связанные с некоторыми процессами в человеческом организме. Симптоматика уходит после устранения провоцирующего фактора.
Патологические. Вызванные органическими изменениями в пищеварительном тракте. Симптомы уходят только после специфического лечения.

Непатологические причины

Выделяют несколько функциональных состояний, ведущих к появлению тяжести и вздутия живота. Во всех этих ситуациях не выявляется существенных нарушений в структуре органов пищеварительного тракта. Неприятные симптомы возникают на относительно короткий промежуток времени и бесследно исчезают после устранения фактора, вызвавшего их появление.

Погрешности в диете. Определенные продукты вызывают появление тяжести в эпигастральной области (проекции желудка) и вздутие живота. Такую симптоматику провоцирует цельное молоко, бобовые, некоторые фрукты (виноград) и овощи (капуста), блюда из дрожжевого теста, черный чай, газированные напитки и пр.
Пристрастие к холодным блюдам. Такая пища замедляет работу желудочно-кишечного тракта и приводит к появлению неприятных симптомов (см. подробнее о правильном температурном режиме пищи).
Особенности питания. Быстрые перекусы на ходу ведут к попаданию воздуха в пищевод и желудок, появлению вздутия, отрыжки, тяжести в эпигастрии.
Переедание, в том числе при внезапной смене рациона (праздники, застолья). Употребление большого количества пищи перегружает пищеварительный тракт и ведет к появлению характерной симптоматики.

Другие факторы

Беременность. После зачатия ребенка усиливается синтез прогестерона. Этот гормон приводит к расслаблению матки и других органов. Под влиянием прогестерона работа кишечника замедляется, пища застаивается, и возникают характерные симптомы. Тяжесть и вздутие живота отмечаются чаще во второй половине гестации.
Менструация. Неприятные симптомы возникают за несколько дней до месячных и сохраняются в течение всего периода регулярных выделений. Появление тяжести в эпигастрии объясняется гормональными перестройками и расслаблением кишечника.
Стресс. Нервное перенапряжение сказывается на функционировании всех внутренних органов, и пищеварительный тракт одним из первых реагирует на возникшую проблему. Тяжесть и вздутие живота также наблюдаются при бесконтрольном употреблении пищи, желании заесть стресс.
Возраст. Чем старше человек, тем медленнее идет переваривание пищи и тем чаще возникают неприятные ощущения в эпигастрии.
Курение. Никотин нарушает кровоснабжение кишечника, ведет к появлению тяжести и расстройствам стула.
Избыточный вес. Метаболические нарушения замедляют работу пищеварительного тракта и ухудшают переваривание пищи.

Патологические причины

Тяжесть в эпигастрии и вздутие живота могут быть признаками заболеваний пищеварительного тракта:

Гастрит с пониженной секрецией. Сопровождается болью в эпигастрии после еды, нарушением стула.
Колит. Воспаление кишечника приводит к урчанию в животе, метеоризму, неустойчивому стулу.
Патология желчевыводящих путей. Характеризуется болью в правом подреберье, диареей, желтухой.
Заболевания поджелудочной железы. Нарушение экскреторной функции органа грозит расстройством стула, болью в эпигастрии и подреберье.

Точную причину можно будет выяснить после обследования.

Тревожные симптомы, при которых нужно обращаться к врачу

Кратковременная тяжесть в эпигастрии и вздутие живота не опасны и специального лечения не требуют. Такие симптомы проходят после устранения провоцирующего фактора. Если состояние ухудшается или появляются сопутствующие жалобы, нужно обратиться к врачу.

боль в эпигастрии, вокруг пупка, в подреберье или боковых отделах живота;
длительная изжога;
затруднения при глотании пищи;
длительные нарушения стула: упорная диарея или запор;
повышение температуры тела;
тошнота и рвота;
снижение веса;
появление примесей в кале (гной, кровь, остатки пищи).

Необходимую помощь может оказать терапевт, врач общей практики, гастроэнтеролог или абдоминальный хирург.

Диагностика причин патологии

Для выявления причины неприятной симптоматики применяются такие методы:

Общеклинические исследования. В анализах крови и мочи можно отследить признаки воспаления. Копрограмма позволяет оценить работоспособность пищеварительного тракта и выявить нарушения.
УЗИ органов брюшной полости. Помогает отследить изменения в желудке, кишечнике, поджелудочной железе, печени и желчевыводящих путях.
Эндоскопические методы. ФГДС и колоноскопия позволяют выявить опухоли, язвы и иные изменения в просвете полых органов.

При подозрении на хирургическую патологию назначается диагностическая лапароскопия.

Коррекция состояния должна проводиться с учетом выявленной причины неприятной симптоматики. Самолечение недопустимо, особенно во время беременности, при лактации, в детском и пожилом возрасте.

Первая помощь

Облегчить состояние до визита к врачу помогут такие меры:

Диета. Важно выяснить, какой продукт мог спровоцировать тяжесть и вздутие живота и убрать его из рациона. До стихания дискомфорта следует уменьшить объем блюд, исключить острую, жареную, жирную пищу.
Питьевой режим. Исключается черный чай, газированные напитки, квас. Разрешается пить простую воду, травяные отвары.
Двигательная активность. Получасовая прогулка после еды помогает избавиться от тяжести в эпигастрии и предупредить вздутие живота.

Если ситуация повторяется, необходимо обратиться к врачу.

Частое дробное питание. Гастроэнтерологи рекомендуют принимать пищу 5-6 раз в день с интервалом не более 4 часов.
Последний прием пищи должен быть легким и пройти за 2-3 часа до сна.
После еды не рекомендуется занимать горизонтальное положение. Лучшим вариантом будет неспешная прогулка. Серьезные физические нагрузки после еды запрещены.
Во время еды не нужно торопиться. Важно тщательно пережевывать пищу, чтобы облегчить ее переваривание.
Следует ограничить употребление жареной и жирной пищи. Не стоит добавлять в блюда большое количество соли, приправ, пряностей.

Точные рекомендации по питанию даст врач после выяснения диагноза. До заключения доктора предложенная диета поможет устранить неприятные симптомы и снизить риск развития осложнений.

Образ жизни

ограничить употребление крепких спиртных напитков и уменьшить долю слабого алкоголя;
отказаться от курения;
не забывать о регулярных пеших прогулках;
заниматься спортом или лечебной гимнастикой;
не спать сразу после приема пищи;
контролировать вес и сбросить лишние килограммы.

Медикаментозная терапия

Для устранения тяжести в желудке и вздутия живота назначаются такие группы препаратов:

Ферменты. Способствуют перевариванию пищи.
Прокинетики. Стимулируют работу желудочно-кишечного тракта.
Адсорбенты. Помогают вывести токсины из кишечника. Назначаются с интервалом в 2 часа между другими лекарственными средствами.
Спазмолитики. Помогают устранить боль в подложечной области.
Препараты, снижающие газообразование в кишечнике.
Средства для нормализации стула. В зависимости от характера сопутствующих нарушений подбираются слабительные или противодиарейные препараты.
Пробиотики. Восстанавливают микрофлору кишечника и способствуют нормализации пищеварения.

По показаниям назначаются и иные средства, способствующие устранению основного заболевания.

Народные рецепты

Для устранения вздутия живота и сопутствующей тяжести в эпигастрии используются методы фитотерапии:

отвар ромашки, мяты;
луковый настой;
перемолотые семена расторопши;
настой из семян майорана, тмина, тысячелистника, зверобоя, календулы (в разных сочетаниях и пропорциях);
смесь из меда и яблочного уксуса.

Применение рецептов альтернативной медицины оправдано в комплексной терапии и не в ущерб медикаментозным средствам. Лечение только отварами и настоями трав не приносит желаемого эффекта.

Тяжесть в желудке и вздутие живота, не связанные с патологией пищеварительного тракта, легко купируются соблюдением диеты и сменой образа жизни. При заболеваниях ЖКТ необходима консультация врача и специализированная помощь.

источник